Fahasalamana, Niala tamin'ny sigara
Ahoana no mba hiala amin'ny sigara ny 2 andro? Niala tamin'ny sigara mora!
Tena tsy misy zava-miafina nikôtinina fiankinan-doha - iray amin'ireo ratsy indrindra fiankinan-doha, izay mamono tapaka ana hetsiny ny fiainany. Na izany aza, betsaka no nahalala momba izany, dia tsy misaraka amin'ny sigara.
ny fifohana sigara dia mampidi-doza
Ny iray amin'ny efatra mpifoka mijaly noho ny aretim-po sy ny Oncology. Mandritra izany lisitra mandeha amin'ny aretina sy on: ho lavo sy mitombo fotsy volo, hoditra be taona, ny vehivavy mahita fa sarotra ny hahazo bevohoka, sy ny sisa.
Mazava ho azy, ireo izay "babo" fiankinan-doha amin'ny nikôtinina, dia mahafantatra tsara: na inona na inona, fa aretina, asa io dia tsy mitondra. Maro no manomboka nitady fomba hiadiana amin'ny fifohana sigara sy tafintohina amin'ny dokam-barotra toy ny hoe "Miezaha mba Tsy nifoka sigara ny 2 andro", tsikelikely tony, satria mino fa nisy kely foana dia afaka ny hanary ny fahazaran-dratsy. Ary, tokoa, Marina ve izany? Ahoana no mba hiala amin'ny sigara ny 2 andro? Ankehitriny dia misy ny fitaovam-piadiana rehetra ny fomba izay afaka mamaha ny olana haingana sy heverina ho mahomby. Na izany aza, eo amin'ny olombelona ny fitsaboana ny fiankinan-doha nikôtinina, mampiasa fomba ny olona iray. Mifanaraka, dia tena sarotra ho an'ny adiny valo amby efa-polo "mba hampitahorana niala" avy mifoka sigara rehefa tantara dia, dia ataovy hoe dimy ambin'ny folo taona. Tokony ho fantatra mazava fa nikôtinina fiankinan-doha - ny olana ara-tsaina voalohany indrindra eo amin'ny natiora, toy ny hamaha azy io tao anatin'ny roa andro mpifoka sigara ihany no afaka vy tsitrapo. " Dokam-barotra na aiza na aiza teknika sy ny toro-hevitra amin'ny fomba hiala amin'ny sigara ny 2 andro, dia ho manan-danja ho an 'ireo izay nanomboka "tara" dia somary vao haingana.
Nahoana ny olona no mifoka sigara
Amin'izao fotoana izao, tokony ho 70% ny Rosiana misy poizina ny vatanao amin'ny nikôtinina. Mandritra izany fotoana izany teo anivon 'ny tanora saika nifoka rehetra satria mihevitra azy io ho lamaody. Raha ny marina, dia azo antoka fa tsy ny raharaha. Ankizivavy sy ankizilahy, izay reeks ny sigara, na inona na inona, fa mamindra fo sy manenina, tsy mahatonga.
Mazava ho azy fa ny zavatra takiana alohan'ny rehetra mba hifoka sigara amin'izao fotoana izao. Man matetika mbola miady saina, reraka izy rehefa avy ny asa ara-batana, dia matetika no nanao pitatitra. Izany dia heverina fa ny sigara - dia iray miovaova toy ny hanitra mpandraharaha, izay miasa ao amin'ny vatana ny miala voly. Izany no mahatonga ny olona mora azo mifidy izany zava-mahadomelina. Raha ny marina, izany fomba fijery diso. Tsy nisy sigara mbola tsy hamaha olana!
Mazava ho azy fa ny rehetra te-hahafantatra ny fomba hiala amin'ny sigara ny 2 andro. Ary tsy tany teoria fa koa amin'ny fampiharana. Fa aza adino fa ny paraky sy ny sigara dia na inona na inona, fa toy ny zava-mahadomelina, ka mampiasa fomba tanteraka ny tolona dia mety hisy fiantraikany ratsy ny fahasalamana. Isika manamafy indray mandeha indray fa ho an'ny olona iray izay manana traikefa mafy orina ny fifohana sigara, ny fitsaboana dia tokony ho maty paika.
-Draharaha Tena sarotra ny handefitra ny tsy fahampian'ny nikôtinina: manomboka ny niharatsy ny fahasalamako, dia manana mafy tenda, lohany, vavony. Matetika ao amin'ny toe-po, dia hiova ho ny antony tsy mazava. Mety ho ianao dia matetika latsaka ao fahaketrahana. Tsy tokony voly tanteraka akory, mino fa ny hiala amin'ny sigara mora. Fa dia ho hahazo valim-pitia. Ny vatanao dia ho diovina ny nikôtinina: ara-dalàna tosidra, fo fanaintainana manjavona, hanatsarana ny fahasalamana, tsara fanahy hiseho. Ho afaka hirehareha amin'ny namana sy ny fianakaviana: "Rehefa avy hiala sigara, dia toa efa maniry elatra."
Angamba tokony hampihena ny nikôtinina levitra na mifamadika ho amin'ny mazava sigara?
Nisy ohatry ny mpifoka resy lahatra fa hiala ny fiankinan-doha dia azo atao, raha mampihena tsikelikely ny isan'ny nifoka sigara isan'andro. Indrisy anefa fa izany fomba ady Heverina tsy mahomby.
Toy ny fitsipika, dia maro ny olona miezaka hiala amin'ny sigara ao an-tokantrano. Tsara homarihina fa raha tsy misy fanampiana mba manala ny fahazaran-dratsy ihany ny olona izay manana fahefana goavana sitrapony. Mazava ho azy, eo anatrehanao hamafa sigara rehetra avy amin'ny fiainanao, dia mila miomana ara-tsaina.
dingana fanomanana
Dia sehatra, tsy maintsy ho anao hamantatra ny antony nanapa-kevitra ny hanaisotra ny nikôtinina fiankinan-doha. Makà tapa-taratasy kely sy penina, ary avy eo dia soraty izay rehetra ny antony nanosika anao zavatra maintsy misaraka amin'ny sigara. Fotsiny, tahaka ny amin'ny hevi-dehibe izay rehetra te-hanatsara ny fahasalamana sy hanitatra ny fiainanao. Na izany aza, tsy ny antony mahatonga ny olona ihany no afaka hiala amin'ny sigara.
Ny tena dingana
Indrisy anefa, sigara - zava-mahadomelina mahery dia mahery, izay vetivety dia zatra. Nifoka iray, roa, telo sigara, ny olona iray manomboka ny hirotsaka an-tsehatra, satria ny tena tsy tapaka ny vaovao ilaina tapa-nikôtinina. Nandritra izany fotoana izany, ny atidohan'ny olombelona no baikoina-javatra mba hahazoana fahafinaretana avy amin'ny sigara sy ny fifohana sigara tsikelikely mamaritra soa akory.
Avy eo dia lasa fahazarana. Tena zava-dehibe tsy eto ihany ny mandefa ny tena hiverina eo amin'ny lalana, fa koa manova tanteraka ny lalan'ny fiainana sy ny fitondran-tena. Ahoana no hanaovana izany? Ataovy eo amin'ny taratasy izay mampirisika ny handray sigara an-tanana (ady any am-piasana, ny fanehoan-kevitra miaraka amin'ny olona ao amin'ny fianakaviana, ny matsiro sakafo, sy ny sisa), ary izay mikasa ny tsapanao raha ny setroky ny tanàna misy (mahafinaritra, fialam-boly, toe-tsaina miasa). Eritrereto ny raha azonao atao amin'ny alalan'ny fomba hafa mba hahazoana ny vokatra ihany. Amin'ny teny hafa, tsy maintsy mahita ny hafa ny fifohana sigara sy tsy mihazakazaka eo amin'ny tany efitra voatondro manokana isaky ny "nakrichit" mpampiasa.
Angamba ianao tia hifoka sigara rehefa avy hisotro kafe sy matsiro? Dia ho anao ny manaraka nisy toy izany ny faniriana mba hanoloana izany dia mamelombelon 'aina zava-pisotro, dia ataovy hoe iray vera ronono na ranom-boankazo. Mba hanesorana matahotahotra fihenjanana tsy mampiasa sigara, sy miala voly ny mozika, na maka rano. Taorian'ny ady sy ny vadiny nandritra ny fotoana kelikely, dia miezaha mba ho afa-mandositra, fa tsy amin'ny sigara, sy ny zava-mahasoa; fa ohatra, hanampy ny zanany lahy tamin'ny devoarany, na mitsidika ny fanaovana fanatanjahan-tena. Tadidio fa ny fomba tsara indrindra mba hialana amin'ny sigara, inona no fanatanjahan-tena tsy misy.
Rehefa mandeha ny fotoana, firehetam-po poulyagutsya ary hihavana ny antsasany. Raha efa nahatsapa ny fahasorenana, miezaka hitady fanohanana eo anatrehan'ny namany sy ny havany. Tsikelikely ianao dia hanomboka hahatakatra fa rehefa mifandray amin'ny fiainana ny olana sy ny fahoriana dia tena azo atao ny manao tsy misy sigara. Ny zava-dehibe indrindra ilainao - dia ny hampitombo ny fomba fitondran-tena sasany amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana iray ary hianatra ny fomba tsy ho resin'ny fakam-panahy, toy ny "setroka ho an'ny orinasa."
Ho an'ireo izay te hiala amin'ny sigara mora foana, Allen Carr nanoratra boky manokana. Ny teknika no toetra tena manokana: mahatonga antsika hieritreritra ny momba ny fahasalaman'ny ny mpifoka sigara fomba tsy mahazatra: na ianao manipy fiankinan-doha, na nanapaka ny tongony ... misafidy izay bebe kokoa!
Noho izany, aoka isika hijery ny fomba mahazatra indrindra ao amin'ny olona iray izay miezaka ny manala ny nikôtinina fiankinan-doha.
Fanomanana misy nikôtinina
Ny zava-dehibe isan-jaton'ny olona izay miezaka ny manala ny Pest fahazarana, sady nanontany hoe: "Moa ve azo atao ny hiala amin'ny sigara miaraka amin'ny fanampian'ny fitaovana, izay ahitana ireo misy nikôtinina"? Mazava ho azy, eny. Ankehitriny dia misy ny fitaovam-piadiana rehetra ny inhalers, hihy, tampina, izay mampihena, maniry ho fifohana sigara. Ny fandidiana fitsipika dia tena tsotra izy manome ny vatana amin'ny nikôtinina, sady miaro azy amin'ny aretina mampidi-doza tsy nihinan-kanina. Ary, na dia eo aza ny zava-misy fa ny mandrisika ny aretim-kery eo amin'ny rafitra dia foana, ny vatana intsony ny ho voapoizina amin'ny alalan'ny akora misy poizina.
Ny etsy ambony ireo vokatra ampiasaina amin'ny ankapobeny nandritra ny fotoana ela, ny nikôtinina tsikelikely ny fiankinan-doha intsony.
nikôtinina damba
nikôtinina hihy
Amin'ny miditra ny siligaoma nikôtinina ny vatana amin'ny alalan'ny mucosa am-bava. Ao amin'io mihitsy siligaoma manana fofona manokana, izay tsy ny rehetra no afaka mitondra soa aman-tsara. Mitsako ny tokony ho tsy latsaky ny antsasak'adiny, ary amin'ny tranga sasany dia mety hiteraka tezitra vavony.
nikôtinina inhaler
Midika maso mitovy sigara, izay ny milalao dingana fifohana sigara, izay ilay vatana feno nikôtinina. Na izany aza, ny fanafoanana dia neutralized aretina.
famaranana
Ny fomba iray na hafa, fa izany ihany ny manala ny fifohana sigara no tena sarotra, ka tokony hijery ny manam-pahaizana manokana. Eny ary, ny fomba tsara indrindra mba manala ny fahazaran-dratsy - tsy manomboka fifohana sigara mihitsy.
Similar articles
Trending Now