Ahoana no mba hanerena ny tenany tsy ho kamo, ary indray mandeha indray hahazo tsirony ny fiainana?

Ny olona tsirairay eo amin'ny fiainana ny andro, raha tsy misy faniriana hanao na inona na inona, raha hakamoana sy ny fahasorenana dia nanompo ny lohany. Ary na dia misy fanentanana mazava ny zava-misy fa ny fotoana tokony ho lany mba hahasoa ho azy, dia rava, tsy ho antsika hahazo ny baolina nanakodia. Kosa isika kokoa ny mahita fialan-tsiny noho ny tsy firaikan'ny kokoa naroboka tao amin'ny inert fanjakana, manakaiky ny nofy amin'ny zava-misy. Noho izany dia tsy izany fotoana hanozongozona zavatra ka hanomboka fihetsika? Raha te-hianatra ny fomba manao ny tenanao aza kamo ary hahazo ny fifaliana avy amin'ny fiainana, miezaka mihaino ny toro-hevitra tsotra sy mahomby eto ambany. Tsy ho ela dia ho azo antoka ny handresy hakamoana dia mora kokoa noho ny olona mieritreritra.

Ahoana no mba manao ny tenanao tsy ho kamo?

1. Move more! Mandehana any ivelany, handray an-tongotra ho any amin'ny zaridainam-panjakana akaiky indrindra na ny fivarotana. Light fanatanjahan-tena ihany koa ny tsy hitsabaka: manao roa sit-dehibe na tilting ankavia sy ankavanana, mba hanafainganana ny nandeha ra ao amin'ny vatana, ary hamerina ny heriny. Raha hakamoana hahaleo anao be fa tsy te-hieritreritra na dia mandeha izy, dia ento tsotra ara-batana asa ny tenany. Raha ao an-trano, ny fanasan-damba manomboka ironing, manasa ny lovia, banga ny efitrano. Raha toa ianao ka miasa, miezaka mba hanadio ny korontana teo ambony latabatra, hamafa ny solosaina, manatsara ny taratasy. Ataovy izay fara herinao mba haka an-tsainao ny ratsy eritreritra sy mandray soa avy amin'ny "kamo" fanjakana.

2. Raiso rano fitsaboana. Raha ao an-trano, mifanohitra ranonorana lehibe fitaovana famahana ny olana ny fomba mba hanerena ny tenako tsy ho kamo. Ary nanarakaraka azy, dia velombelona tsapanao izay ho vonona hifindra tendrombohitra. Raha toa ny ranonorana dia tsy azo atao, dia sasao ny tavanao amin'ny rano mangatsiaka isaky ny filazana manakaiky tsy miraika. Ho faingana hanampy anao mba hanozongozona zavatra ka mahatonga ny atidoha mba hiadiana vonona.

3. Ataovy lisitra ireo asa avy hatrany. Tsy voatery mijery ny lavitra na ny manorina stratejika drafitra ho an'ny taona ho avy. Manomboka kely: omeo ny tenanao tsotra vitsivitsy asa ho tanterahina mandritra ny andro na herinandro. Noho izany dia haingana zatra ny gadona ny asa sy hahazo ny ampahany amin 'fahafaham-po isaky ny tonga ny tiany.

4. Eritrereto ny mety ho vokany. Indraindray izany dia sarotra ny hilaza amin'ny tenanao ianao: "Aza kamo sy marina izany!" Amin'ny fotoana toy izany, miezaka ny sary an-tsaina ny ho vokatry ny zavatra mety hitarika ny tsy firaikan'ny. Ohatra, raha malahelo roa ny fotoana ny maraina miaraka mihazakaza, mieritreritra momba ny kilao fanampiny izay nanangona rehefa mandeha ny fotoana. Tsy tianao izany, sa tsy izany? Indraindray ny herin'ny anaty faharesen-dahatra azo antoka dia afaka ny ho mpiara-tany ny ady amin'ny hakamoana.

5. Miresaha amin'ny olona. Rehefa mahatsapa ny tsy firaharahana indray dia manomboka handresy miantso olona. Adinoy ny e-mail, amin'ny chat room sy ny tambajotra sosialy! Tena mavitrika amin'ny resaka saro-takarina lehilahy amin'ny foto-kevitra dia manome ny atidoha fotoana hialana sasatra sy midina miasa tamim-pahavitrihana indray.

6. Fenoy ny havokavoka sy ny atidoha amin'ny oksizenina. Te hahafantatra ny fomba? Aza kamo hivoaka matetika kokoa na ventilate ny efitrano indray mandeha indray. Ny fofonain'Andriamanitra rivotra madio no zava-dehibe indrindra ho an'ireo izay miasa mandritra ny tontolo andro ao amin'ny efitrano mihidy sy ny solosaina.

Raha tsy misy ireo dia manampy anao indray vahaolana hery sy hahatakatra ny fomba mampiseho ny tenako fa tsy ho kamo, kamo loatra ny miezaka ny handresy azy ny fitaovam-piadiana: tsy manao na inona na inona. Izany mihitsy! Mipetraka na mitsangana fotsiny eo ny fahanginan'ny ny efitrano. ny atidoha ny tenany ao anatin'ny minitra vitsy dia hanomboka nijininika ny hevitra mivoaka ianao, dia hahatsapa ny tena manosika ho amin'ny asa sy ny faniriana hiasa. Ankehitriny fantatrao ny fomba tsy ho kamo!