Ahoana no hahatonga ny andilany thinner: Simple Tips

Manify andilany - ny vehivavy rehetra ny nofy sy ny zavatra ny fankasitrahana ny olona rehetra tsy an-kanavaka. Nanenjika ny iray fanenitra-waisted ankizivavy vonona na inona na inona - avy amin'ny fitokonana tsy hisakafo ny liposuction sy ny fanesorana ny taolan-tehezana. Mamporisika anareo aho mba tsy hampijaly tena sakafo sy Na ahoana na ahoana dia tsy mitoetra eo amin'ny latabatra fandidiana! Amin'izao fotoana izao maro ireo fomba hafa mba hiady ho an'ny endrika Chic. Tsy mahalala ny fomba hanaovana ny andilany thinner? Afaka manampy anao!

Tamin'ny taonjato faha-18, ny vehivavy nikatsaka ny hamorona indray ny tonga lafatra sary, amin 'izany handresy ny lehilahy tapany. Young ankizivavy nanao corsets mafy sy tsy tapaka reraka amin'ny tsy fahampian'ny oxygène sy ny sakafo. Maro taonjato maro tatỳ aoriana, na inona na inona niova, afa-tsy nisy ny Internet, ary miaraka aminy arivo fomba very lanja sy hitondra ny vatanao, dia lavorary ny 90-60-90.

Manazava ny fomba hanaovana ny andilany thinner, nanoratra lahatsoratra sy boky maro. Ahoana no haingana mahita olo-malaza tonga lafatra raha tsy misy ny fanampian'ny mpandidy? Mba manomboka mba hamantarana ny isan'ny santimetatra eo amin'ny andilany tianao hanala. Alohan'ny manapa-kevitra eo amin'ny lafiny tiany, dia ilaina ny mamantatra ny mahavita mandrefy ny tenany. Raha ny hahavony dia mihoatra ny 170, ary tena olo-malaza, ny adala nofy ny andilany ny 50 santimetatra, ny tahan'ny - 70 na mihoatra. Koa miankina amin'ny horonam-taolana sakan'ny tahan'ny ny sorony sy ny andilany. Koa, araka ny manam-pahaizana, raha ny andilana sy ny tratrany dia mitovy, ny andilany dia tokony ho 70% ireo boky. Io no maha samy hafa ny "volamena Midika hoe", izay toa mahafinaritra na inona na inona lalàm-panorenana. Indrisy anefa, fa tsy ny vehivavy rehetra manana tery andilany ny natiora. Arakaraka ny vehivavy ao amin'ny tena firaisana ara-nofo ny vehivavy hormonina, ny manifinify kokoa waistline sitrapony. Ary koa, matetika tovovavy mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena toy ny baolina kitra, fanatanjahan-tena, ady totohondry, sns (Am-boalohany ho an'ny olombelona, fahefana fanatanjahan-tena), handroba ny tarehimarika ary aza jereo fa ny andilany intsony, ary ny sorony sy ny hozatra tratra dia mandroso kokoa noho ny atodiakanga Izy.

Ataovy ny andilany thinner, dia afaka mampiasa ny Fitness workouts. Ny zava-dehibe indrindra dia ny hoe ilaina ny mitadidy, mifanohitra amin'ny finoana malaza, kibo fanazaran-tena (na mivantana sy oblique ny hozatra) miharatsy ny toe-draharaha, boky fitomboana. Amin'ny ankapobeny, na fahefana mpanao entana an-kibo anisan'ny vokany ratsy eo amin'ny waistline. Ny fanazaran-tena ho manify andilany sy ny kibo fisaka dia tokony ho nanao araka kely mafana-up. Mafana-up dia mety ho tanteraka na: a malefaka nitsangantsangana dihy hetsika ho rhythmic mozika na mamelatra ny lanitra.

Ny andian-fanazaran-tena tafiditra amin'ny dingana tsotra vitsivitsy, ny ankamaroany izay nanao nitsilany teo amin'ny karipetra.

1. Mandainga amin'ny indray, mametraka ny tanana ao ambadiky ny lohanao, ary hanodinana ny amin'ny toro-lalana mifanohitra, nikodiadia teo amin'ny tany.
2. Raha tsy nitsangana avy amin'ny tany, manenjana ny tongotra, mitandrina ny tongotra etỳ ambonin'ny. Jery mitongilana tongony roa ankavia sy ankavanana, ny amin'ny tany amin'ny lohalika.
3. Manampy ao an-sarotra ho an'ny tolona ny andilany sy ny Chic Wrap, manova fa mila isan'andro ho antsasaky ny ora.
4. Raha tsy misy ny fanovana ny fanombohana toerana, mametraka ny tananao eo amin'ny tany eny ny vatany, retract kibony. Asandrato ny andilana toy ny avo araka izay azo atao, tensing kibo hozatra sy ny lohavaniana. Hampidina ny tenanao nidina tsikelikely. Avereno fanatanjahan-tena tamin'ny 3 karazana in-30 ao amin'ny Nifanalavitra be ny 15 segondra.

Raha fadiranovana ny fanontaniana - ny fomba hanaovana ny andilany thinner, tsy miasa avy, dia fahazoan-dalana ianao, na mijery ny beautician mankafy protsedurmi Spa ao an-trano. Misy fomba tena mahomby izay niezaka sary an-tsaina an'arivony vehivavy mpikarakara tokantrano. Mikendry ampy matevina slurry ny voantsinapy vovoka, ny mpivady ny rano lovia kely sy tantely. Afangaro izany rehetra izany, dia ataovy betsaka ny kibony sy ny olana faritra, cellophane mamatotra kibo lavaka mba ho amin'ny "fandroana" dia ny andilany sy ny kibony. Fa ny fomba dia fahombiazana, andilany fanampiny mamatotra ny lamba famaohana na bodofotsy volonondry. Ity vatana Wrap an-trano dia hanampy anao hamaly ny fanontaniana ny amin'ny fomba hanaovana ny andilany thinner, ary manala ny 2 santimetatra eo amin'ny andilany ny antsasaky ny ora iray tsy misy ezaka be.