Acupressure ny aretin'andoha. Teknika ny acupressure. Ny faritra Famaritana

Noho ny teknika ny acupressure mety ho fotoana fohy mba hanafoana ny Marary Andoha Lava aretin'andoha, fanaintainana ao amin'ny vozon'ny. Raha mahazo aina niseho teny an-dalana, taorian'ny fiofanana na ny asa, ary tsy misy zava-mahadomelina eo amin'ny tanana, io teknika fahiny ny tsindrona volamena, noforonin'ny mpahay Fahiny Atsinanana, mifanaraka tsara. Eto ny zava-dehibe indrindra - mba hanao fanorana tsara. Photos amin'ny fanoharana mazava tsara ohatra mampiseho tsara ny fomba tokony faritra homena ny lohany.

Ity teknika mavitrika nandritra ny taonjato maro nampiasaina tao Japana, Shina, India sy Tibet. Nandritra ny fe-potoana lava dia nihatsara ary lasa mahomby kokoa. Nanomboka ny fanao ny mampiasa fitaovana manokana. Ankoatra izany, Shinoa acupressure miaraka amin'ny fomba hafa, oh, toy ny fiakaran'ny maripanan'ny.

Avy amin'ny tantaran'ny tsindrona volamena

Na dia 5000 taona lasa izay, Sinoa sy ny Japoney fanafody dia nivoatra haingana be. Na dia fantatry ny olona fa ny vatan'olombelona dia maro voajanahary mavitrika hevitra, izay ahafahanao manao asa an-kozatra fiafarana. Ny ankamaroan'izy ireo dia hita ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany. Raha araka ny tokony ho tratran'ny olona iray afaka ny ho sitrana, tsy avy amin'ny marary andoha, fa amin'ny hafa karazana fanaintainana soritr'aretina.

Ny teny hoe "tsindrona volamena" dia avy amin'ny teny latinina teny «acus» sy ny «pungere», izay midika hoe "fanjaitra" sy "fanindronana" ( "nanindrona antsy"). Raha tena otra dia nentina nivoaka, dia natao ny fampiasana ny boky fampianarana teknika fitsaboana, ary amin'ny Salons ny fanodinkodinana tanterahana amin'ny alalan'ny fanjaitra.

Mandaitra fitsaboana acupressure

Shina fahiny talohan'ny toy ny tsindrona volamena efa navoaka tao amin'ny faritra ny fanafody, efa fantany ny fomba mampiasa ny fanjaitra sy ny tanana otra hiasa eo amin'ny foto-kevitra ilaina mba hanafoanana ny fanaintainana. Distance from teboka iray ho any amin'ny teboka antsoina hoe "Kona". Efa tapa-kevitra ny manam-pahaizana fa ny fotoana ny olona rehetra manana ny Kona.

Inona no fomba fiasa ny acupressure?

Misy sary sy sarintany, izay mampiseho mazava tsara ny tsindrona volamena hevitra. Raha araka ny tokony ho hita hampavitrika hafa fiarovana rafitra momba ny tena, mba lohany sy ny tendany fanaintainana, ohatra, vokatry overwork, na degenerative kapila aretina, dia levona haingana. Skin tsindrona volamena na dia tsy mijaly. Mikasika ny tena fanorana ny lohany, dia tsara indrindra ny tsy fanerena mafy, mba tsy hahatonga ny tarehin'ny redness sy ny fanorotoroana.

Tena mandaitra acupressure ny aretin'andoha, migraines, mba hanangana ny feo ny vatana. Rehefa avy fanodinkodinana ny olona maivamaivana eo amin'ny tena, ny miverina hery. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fanaintainana eo amin'ny faritra ny loha sy ny vozonao dia lehibe ny vokatry ny tsy ara-dalàna anatiny, aretina sy ny rà, neuritis. Avy eo, noho ny tsindrona volamena mba hanala ny fanaintainana soritr'aretina dia afaka ny ho afa-tsy nandritra ny fotoana kelikely alohan'ny handehanana hopitaly ho an'ny matihanina fanampian'ny dokotera.

Location hevitra

Alohan'ny hanombohanao ny fivoriana, dia ilaina ny mamaritra ny toerana sahaza ny mpanao hevitra eo amin'ny vatana. Izany dia atao amin'ny alalan'ny fandinihana ny vatan'olombelona sy ny topographical mampiavaka ny olona; ny hozatra, hozatra, mikitoatoana, taolana. Koa niara-nampahavitrihana Shinoa fepetra manokana - Kona, izay ho an'ny olona tsirairay, ary mitovy ny elanelana misy eo amin'ny roa pleats, izay niforona ny hiondrika faharoa phalange ny fanondrony eo afovoany. Ny vehivavy efa naka ny kajy ny ankavia, ny olona, ny mifanohitra amin'izany, - tsara.

Endri-javatra amin'ny teknolojia

Ny vatan'olombelona dia fepetra zaraina ho faritra roa mitovy. Ny sisin-tany teo amin'izy ireo - dia mitanila ny aotra, ny habeny izay ny fiaretana 1 ka hatramin'ny 3 sm Izany dia miankina amin'ny karazana vatana ..

Raha manao acupressure ho an'ny aretin'andoha na amin'ny teny hafa ara-batana mahazo aina, ny fiantraikany eo amin'ny faritra sasany amin'ny vatana amin'ny alalan'ny asa fanaovan-gazety dia tsy maintsy ho hafa. Indrindra indrindra tsara dia ilaina ny miasa miaraka amin'ny hevitra amin'izay fanaky kozatra sy ny fiafarana. Technique ny acupressure miankina amin'ny soritr'aretina, ny toetry ny aretina. Taorian'ny fotoam-pivoriana ny sasany isan'ny taova tena ilaina manomboka miasa toy ny mahazatra fomba ara-dalàna, ny loza mitatao ny ilaina ny fitsaboana mahazatra retreats.

Na dia eo aza ny zava-misy fa Atsinanana fitsaboana nanao fanorana Shinoa malemy fanahy indrindra, nefa ny fampiasana hozatra afaka na dia indray asa, anaro hozatra amin'ny fihetseham-po be mponina. Ampiharina ny fomba fanao sy ny osteochondrosis, izay amin'izao fotoana izao dia tsy hiantra na antitra na tanora. Noho ny marina amin'ny hozatra vokatry ny asa ara-dalàna, ary noho izany koa ny fiovana ho amin'ny tsara kokoa ny enta-mavesatra amin'ny hazondamosiny. Noho izany, azo atao mba hampihenana ny aretina mahafinaritra ity. Ireto ny zava-dehibe indrindra - ny zo hanatanteraka izany fanorana. Photos of Shinoa teknolojia dia mamela ny hahazo hevitra momba izany ny sasany.

Fanorana Shinoa teknika

Dia mety ho hafa mihitsy acupressure teknika, fa ny fomba mahazatra indrindra dia nihaona:

- nanafosafo / nisafo;

- vilia fanaova / hovitrovitra;

- izay namafisiny / tsindrona.

Nanafosafo ny mahomby indrindra amin'ny endrika fanorana, tendany, lohany, sy ny fomba vita. Izany dia tanterahina ao amin'ny sarimihetsika sy ny rotational boribory lehibe na afovoany cushions fanondrony. Grindings vokarina manaraka ny fihodin'ny famantaranandro koa ao amin'ny tari-dalana.

vilia fanaova-teknika ahitana teboka symmetrical fiantraikany eo amin'ny faritra tsy sarotra ny tiany. Voalohany nanao malemy kokoa sy ny havokavoka, ary avy eo dia mafy sy matanjaka rotational hetsika manodidina ny faribolana mandra jereo Hipoaka fihetseham-po. Rehefa tapitra ny fivoriana dia tokony ho maika ny hampihena.

Tadin manipulations natao haingana sy matetika oscillatory hetsika tanterahana amin'ny alalan'ny Afovoany rantsantanany sy ny ankihibe. A tena mandaitra fanorana lohany. Avy amin'ny aretin'andoha dia mamonjy tsara. Hand nandritra ny fivoriana dia tsy tokony handika niala tamin'ny nisafo ny hevitra. Fiantraikany na entrapment tafiditra mandray hoditra vala telo rantsan-tànany ankavanana (lehibe / Index / afovoany) ny vilia fanaova bebe kokoa.

Fomba iray hafa ny acupressure - dia notifirina. Ny maha haingana dia ny teboka acupressure hanohy ny tendron'ny ravin-fanondro na ny ankihibe.

Ny dingana farany

Rehefa niteraka acupressure, ny fiantraikan'ny fotoana no nanolorana azy ho menaka menaka manitra amin'ny fiakaran'ny maripanan'ny vokany. Ity fitsaboana dia tokony ho tanterahina amin'ny fotoam-pivoriana maro. Mitohy ihany ny asa amin'ny alalan'ny faritra tsy afaka, satria mampihena ny fahombiazan'ny ny paika. Nandritra ny hatsiaka amin'ny toerana mampanaintaina ny tena ao amin'ny vatana mijanona eo avy endorphins, enkephalins, mésencéphale sy pituitary hormonina.

Teknika Shinoa manampy amin'ny hanafoanana haingana ny aretin'andoha

Tao anatin'ny fotoana fohy, dia afaka hiteraka tsara ho araka ny filaharany, raha mampiasa ny teknika Shinoa fanorana. Hanatanteraka fanodinkodinana dia tsara indrindra ao amin'ny fahanginana tanteraka, dia mety ho ao amin'ny maizina, dia ao amin'ny hazavana manjavozavo na amin'ny toe-piainana manjavozavo jiro. Mba haingana mamaritra ny tiana fiantraikany faritra, dia afaka mampiasa kofehy fandrefesana manokana izay mila ampiharina nifanatrika aho, mifantoka amin'ny ny fiaingana. Misy mampandeha fitaratra. Tena mandaitra ny acupressure ny aretin'andoha, rehefa tapa-kevitra tsara Kona voalohany. Raha tsy diso heriny eo amin'ny ireo hevitra ireo, dia azo atao ny tsy hanafoana ny fanaintainana soritr'aretina, fa manimba ny vatana ihany koa.

Soso-kevitra ho an'ny tsindrona volamena

Ahoana no Massage lohany aminareo? Ny aretin'andoha Ho afaka manala ny, raha manaraka fitsipika sasany:

- Hetsiky ny rantsan tsy tokony ho henjana loatra. Ny tsara indrindra no nanafosafo tetika eto, ary avy eo tao amin'ny boribory massaging sarimihetsika.

- Miaraka amin'ny symmetrical fandaharana ny teboka ny fifandraisana hetsika dia tanterahina indray miaraka.

- Ny marary dia desirably napetraka eo amin'ny seza indray ny mafy. Ny lehilahy dia tokony manakimpy ny masony. Amin'ny tena mitana fivoriana, nanao toy izany koa ny rehetra.

- Standard acupressure ny aretin'andoha dia tokony haharitra 3-5 minitra.

Ny tsindrona volamena dia manampy amin'ny aretina toy ny tenanay sy miady saina, mitaiza reraka, mahita tory. Rehefa avy nahazo fitsaboana maro fivoriana tao amin'ny olombelona ho ara-dalàna ny ra mivezivezy ny hazondamosiko sy ny taova, manatsara atidohany fampisehoana. Olana intsony ny tsindry, Marary Andoha Lava aza miahiahy. Amin'ny ankapobeny, acupressure Shinoa manampy mba ho azo antoka fa ny olona sitrana tanteraka.