Yoga ny maso: ny fanazaran-tena tsara indrindra. Fa mamaly ny famerenana amin'ny laoniny ny

Vision dia iray amin'ireo fomba ny fomba fijery ny zava-misy manodidina. Eye ho zava-dehibe ny olana mahakasika ny kalitaon'ny fiainana. Amin'izao fotoana ny teknolojia avo, ny olona iray dia tsy afaka miaina raha tsy misy ny efijery ny finday raitra, solosaina sy ny fahitalavitra, ny olana amin'ny vatana io dia hita saika na aiza na aiza. Noho ny samihafa karazana fanitsakitsahana ny faharatsian'ny acuity maso, ny olona manomboka fijerin'ny. Maro no mitaraina ny dryness be loatra, fanaintainana, redness, fanorotoroana sy ny fisafoakany. Ny fomba iray mba hihazonana izany mahaforona ny sensor rafitra ara-dalàna ny yoga, izay manamora ny fahazoana maso firindrana fialam-boly. Yoga dia sarotra ahitana ny fanazaran-tena ho azy ny maso sy ny fofonaina fanaraha-maso. Misy mihevitra fa ara-batana ihany no manipulations ho an'ny fitsaboana mandaitra Tsy ampy. Noho ny aretina, dia tsy maintsy ho niady dingana telo - ara-batana, sy ara-tsaina mavitrika. Ny famoriam-bola izay Mitambatra singa rehetra ireo dia ny yoga, ny fomba fijery.

Inona no mampiavaka ny yoga ny maso?

Tsy mahomby ny yoga eo amin'ny famerenana ny ara-pahasalamana ny optic tena va izy? Eye fitsaboana ao an-trano noho ny fanampian'ny ara-batana sy ara-panahy fanao ny tahirin-kevitra dia iray amin'ireo azo antoka indrindra sy ny fomba mahomby indrindra hanavaozana sy ara-dalàna foana ny fari-fahitana. Fomba fanao tsy tapaka ny yoga, dia hanampy foana tsara fahitana nandritra ny taona maro. Ny fahombiazan'ny manipulations ara-nofo dia azo nandinika amin'ny alalan'ny fanamafisana orina hozatra sy ny fanaka. Ho vokany, ny malefaka mihena ary ny tena afaka kokoa ny fahalalahana hetsika. Ho an'ireo olona izay manana olana amin'ny tsy fahampian'ny fahaiza-mahita lavitra na ny akaiky dia tena zava-dehibe. Satria lasa fanatanjahan-tena raiki-tampisaka maso trangan-javatra toy ny manovaova sy ny fihenjanan'ny resaoro. Normalizes fikorianan'ny ra sy ny asa,-tsary fitaovana mandray Mitana nandeha ra. Izany hoe, ny oksizenina famokarana any anivon'ny mahamety azy.

Tsy vitan'ny eo amin'ny sary Analyzer yoga, vokany eo ny maso. Reviews manondro fa, noho ny fanazaran-tena ianao dia afaka hanary ny anjara efa misy antony izay hisorohana ny fihombon'ny olana. Izany sy ny aretin'andoha, ary ny tsy fahampian'ny torimaso. Amin'ny ankapobeny, misy ny fanatsarana ny toe-javatra amin'ny ankapobeny. Ara-panahy sy ara-batana fomba fanao manana tonic sy hamerenana amin'ny laoniny vokany.

Inona no fitsaboana amin'ny ambaratonga ara-tsaina?

Yoga Fa ny mason'i singa telo ahitana ny mitovy vidy. Tsy afaka milaza fa misy ampahany manana fiantraikany lehibe kokoa noho ny sisa, toy izany koa ny fitsaboana dia tokony Mihatra amin'ny ambaratonga rehetra ny sarotra. Toe-javatra io raha tsy afaka matoky fahombiazana. Ankoatra ny manipulations ara-batana, dia zava-dehibe ny mahatsapa sy mahatakatra izany, nahoana no mila manao ny fanazaran-tena. Ny lehilahy ny tena dia tsy maintsy ho nanatsoaka hevitra, inona ny antony noho ny olana ary izany dia afaka miova. Ao an-tsaina ny marary ireo zavatra mila raikitra, izay hahasitrana azy atao. Angamba misy fepetra, na zavatra nataonao no nahatonga ny firongatry ny olana.

Ho an'ny tenako, mila mamaritra ny fametrahana, ny tanjon'ny izay ho voalaza ao amin'ny fehezanteny. Ohatra, "Ny masonao hahita mazava tsara," na "Ny fijery dia tony sy malalaka". Mety ho tena samy hafa teny. Ny zava-dehibe indrindra dia ny olona milaza azy ireo, nino ny hevitry ny zavatra nolazaina. Io no antsoina hoe setup ny Mantra. Ary misy vokany eo amin'ny saina, ary izany no zava-dehibe. Tsara ny manamarika fa ny Mantra mety ho "tsia" poti, izay tsara kokoa raha maka ny andian-teny hoe "Tsy afaka mahita mazava tsara na ny akaiky na lavitra, ary" fa tsy "Tsy manana myopia."

Ahoana no mba hahatakatra ny antony-ary-vokany ny fifandraisana?

Mba hahatakarana ny antony mahatonga ny aretina, dia tsy ampy ny mahafantatra, ohatra, inona no fohy-sightedness na ny lava-sightedness. Yogis mino fa miara-mitranga ny olana ihany koa noho ny fitondran-tena sy ny etika lalàna, ary ny fanitsakitsahana ny izay mitondra mankany amin'ny fampandrosoana ny aretina. Ny masony dia fitaovana manan-danja ho an'ny fiainan'ny olombelona, fa tsy toy ny karazany ihany, fa ho toy ny olona ara-panahy. Miaraka amin'ny fanampian'ny ny olona dia afaka maneho ny eritreritra sy ny fisainan'ny. Tsy mahagaga raha ireo milaza fa ny maso - fitaratra ny fanahy.

Izay midika hoe "mafy jereo"?

Ny iray amin'ireo foto-kevitra ara-panahy no ahimsa fanao. Ny fandikan-teny ara-bakiteny io famaritana dia midika hoe "tsy hiady." Inona no fihetsika mahery vaika mety ho mifandray amin'ny fahitana? Ny olona sasany, fisorohana ny tena herisetra, mampiasa ny mavesatra Mamirapiratra mankarary maso izany. Incinerating maso ny hafa ny olona mandany ny heriny foana. Noho izany ny maso ho malemy, nandrava ny angovo rafitra. Mba hamahana ity olana ity dia ilaina ny hahatonga fijery mangoraka 'izao tontolo izao.

Ahoana no mba hitondra ny fomba fijery ny zava-misy marina?

Manaraka ny foto-kevitra izay mamaritra ny yoga ho an'ny maso, dia satya. Ny teny hoe nadika, ho toy ny tena fomba fijery ny zava-misy marina. Ny olona iray dia afaka mahita ny fahamarinana izy raha mifantoka amin'ny zavatra fotsiny fa tsy tsary eo ambonin'ny. Batana fotsiny avy amin'ny fomba fijery ny hetsika ny eyeballs vokany eo maso mivantana acuity. Izany no halehiben'ny izay olona mahita tsara, miankina amin'ny foibe fixation maso. Ny fifandraisana eo amin'ny psikolojia sy ny physiology, mazava ho azy, misy. Raha misy olona dia hijery askance amin'ny olon-kafa, jereo hanafina, dia izany tokoa hanakorontana ny fiasan'ny taova vavahadin ity. Toetra, mivantana mijery izao tontolo izao, manamarika ny tsipiriany rehetra, aretina ireo dia tsy hijaly. Toy izany ny olona iray hery mampita hafatra, izay madio sy feno fikasana tso-po.

Inona no vokatry ny fialonana?

Maro ny olona mahafantatra ny foto-kevitra momba ny maso ratsy. Yoga maso dia mamaritra azy io ho toy izany famaritana Asteya. Ny teny hoe dia manondro ny tsy fahaizan'ny ny lehilahy ho amin'ny mari-pankasitrahana ny vahiny. Misy mihevitra fa ny asa rehetra dia manaiky ny lalàn'Andriamanitra ny Boomerang. Izany hoe, ny eritreritra mahakivy tokoa manoloana ny hafa dia hiverina any amin'ny fiainana feno fitsiriritana ny fatiantoka na dia lehibe kokoa. Ny fitaovana mba haneho ny faniriany dia ratsy hevitra. Izany hoe, ilay voalohany mba hijaly ho tsara ny fitaovana tsary. Mba manala ny olana izany tokony hanaiky ny zava-misy fa ny olona rehetra tsy mitovy. Dia tokony mifandray amin'ny hafa ny zavatra mora kokoa. Ny fahasaro-piaro ihany no afaka mahatonga ny zavatra izay afaka ho hita. Tsy mahagaga raha hoy izy ireo fa "ny fialonana no manajamba."

Inona no mbola olana misy eo amin'ny sehatra ara-tsaina?

Mba hanatsarana ny fahitana dia tsy maintsy tafiditra ao lafiny rehetra mahakasika ny olana. Eo anivon'ny fomba fijery ara-tsaina ny tsipiriany maro tao. Mba hanampiana ny ambony mety ho hevitra ireto manaraka ireto, izay ihany koa ny manampy amin'ny fametrahana ny antony-ary-vokany ny fifandraisana:

1. Aparigraha. Izany midika hoe "tsy tafahoatra accumulations." Ny olona izay mahatsiaro ny zavatra rehetra izay hitanao, ka miatrika zava-tsarotra tokoa sisa ao an-tsaina. Tsy afaka manala ny obsessive eritreritra, ny lohany no cluttered ny extraneous, nanao ny zavatra tsy ilaina. Ny olona miezaka ny hanafina ny maso manodidina ny zava-mitranga. Amin'ny teny ara-batana, izany, dia ambara amin'ny endriky ny strabismus, araka izay mijery ny zavatra mivantana, niezaka ny hanafina zavatra bebe kokoa teo amin'ny lafiny roa.
2. Brahmacharya. Nadika hoe "fahadiovam-pitondrantena". Maneho Hevitra ny faniriana, dia iray amin'ireo mahery indrindra hafatra angovo, izay mety hifindra amin'ny alalan'ny maso. Noho izany, raha be loatra, hafahafa fijery anatiny rava tafika, ary ny fitaovana tsary dia lasa malemy kokoa.
3. Santosh. Nadika hoe "kely maha afa-po." Ny olona iray dia tokony hankasitraka ny zavatra ananany. Ny mahatonga ny maro ny olana dia ny tsy mba hitondra ny tenany ho izay. Fahafaham-po ny vatana no teboka fanombohana ho an'ny fahasalamana.
4. Tapas. Dia nadika hoe "hafanana na zavatra izay mitondra ho amin'ny anaty afo." Ireo izay mahafantatra izay myopia hahatsapa fa amin'ny lafiny maro ny firongatry ny aretina vokatry ny toe-javatra ivelany tsy mahazo aina. Na izany aza, tsindraindray mamorona ny toetry ny taitra, dia afaka hahatratra ny vokany tsara. Ihany izany dia tokony hatao ao anatin'ny fetra mahay mandanjalanja.
5. Ishvarapranidhana. Nadika hoe "nitolo-batana ho an'ny Tompo." Araka ny fomba fanao ara-panahy, dia olona nomena maso hahita an'Andriamanitra. Toetra mampiavaka ny ara-nofo ihany izany fa tsy ampy, tokony ho mivelatra bebe kokoa sy ara-panahy.

Toro-hevitra manaraka ireto dia afaka hahazo fahatakarana amin'ny tenany, afa-angovo voarakitra ao amin'ity sensor ao amin 'ny rafitra, ary hamonjy azy noho ny dingana fanorenana indray.

Inona no fitsaboana amin'ny sehatry ny angovo?

Fanazaran-tena ho an'ny maso, fanatsarana fahitana, myopia - eritreritra foana izany rehetra izany mahazo marary. Mba hamahana ny olana rehetra dia tsy maintsy aloha hanary ny angovo imbalances. Mba hanaovana izany, dia mila ho tony, hianatra ny fomba hihazonana sy angovo madio. Ny olona iray ao amin'ny toe-javatra io dia mila be dia be ny hazavana sy ny fiadanana.

Inona no fikarakarana ny ara-batana sosona?

Fa mamaly ny hamerina fahitana dia fomba iray mba hitsaboana ny batana ambaratonga. Izany dia malaza kokoa noho ny teo aloha karazana fanao. Izany dia noho ny fisian'ny tsirairay fanatanjahan-tena, ny fahatsorana. Ara-batana fanodinkodinana toa mahomby kokoa noho ny misaintsaina ny soa toavina ara-pitondrantena.

Ho fanampin 'ny fanazaran-tena ho an'ny ankamaroan'ny maso fitaovana, dia ilaina ny manao asanas isan-karazany. am-batana anivon'ny fitsaboana maro karazany. Io fampiofanana fijery amin'ny alalan'ny famakiana andinin-teny, na tsara mitsongoloka pirinty, ary ny otra sy ny rano fandroana na vahaolana manokana.

Inona no atao hoe yoga, miaraka amin'ny fitsinjovana ny hoavy?

Inona no atao hoe lava-sightedness eo amin'ny zavatra niainany fantatry ny ampahefatry ny mponina eran-tany. Izany dia toa manondro fa ny lavitra-sightedness dia aretina mahazatra. More olana mampiavaka ny zokiolona, ary dia iray amin'ireo famantarana ny mandrakizay Zavatra tsy tao amin'ny vatana. Fa ny ankizy sy ny tanora ihany koa mora hyperopia. Inona no atao hoe ny fitsinjovana ny hoavy? Hyperopia (toy ny hafa atao hoe hyperopia) dia ny tsy fahafahany mahita zavatra ao akaiky akaiky. Fa mamaly ny maso io aretina io dia midika tena maro ny fomba fiasan'ny fitsipika.

Ny iray amin'ireo ny fanazaran-tena, ohatra, dia ny fifantohana amin'ny hevitra iray ao anatin'ny fe-potoana iray. Izany dia tokony hatao raha mbola nisy disadisa. Rehefa tokony hanirina ny masonao segondra vitsivitsy. Focus ny saina Afaka ny ho tamin'ny misy foto-kevitra, na ny olon-kafa na ny tendron'ny orony. View Nisy fotoana dia tsy ilaina ho an'ny tenany ihany, fa koa amin'ny lafiny roa. Tsy ho very maina ny maso havia na havanana amin'ny fomba faran'izay tsara isan-karazany, ny fifantohana aoka ho eo an-damosiny. Toy izany koa no azo atao ao amin'ny lalana midina - ny.

Yoga maso amin'ny hyperopia Tafiditra ara-batana fanodinkodinana toy ny fihodinan'ny maso boribory. Voalohany dia voafaritra ny circumference tamin'ny tari-dalana iray ary avy eo --kafa. Ny fiampangana rehetra dia mikendry ny fampitomboana ny manovaova ny vatana saina ary koa ny fialam-boly sy ny famerenana amin'ny laoniny.

Inona no atao hoe yoga, Fa ny mason'i amin'ny myopia?

Nearsightedness na myopia dia kilema ny fahitana, izay ny olona mamoy ny fahafahana mahita mazava tsara amin'ny zavatra lehibe lavitra. Amin'izao fotoana izao, ny ampahatelon'ny mponina amin'izao tontolo izao voan'ny Manjary toy izany koa. Ny aretina vokatry ny adin-tsaina be loatra, na tsy fahampiana sakafo predisposition fototarazo. Mba hisorohana ny aretina na ny fivoarana intsony ny ilaina ara-panahy sy ara-batana fanao.

Yoga ny maso amin'ny fanazaran-tena toy izany dia ahitana ny myopia manipulations amin'ny fitsinjovana ny hoavy. Ohatra, fitaomana ara-batana tsara ny mifantoka. Mba hanaovana izany, manao sary ny faribolana. Tsy maintsy niravaka na inona na inona lafiny. Ahantòny maintsy lavidavitra, ary ambonin'ny haavon'ny maso. Fanatanjahan-tena dia ny fialam-boly tanteraka ny amin'ny tena sy ny fifantohana eo amin'ny isa. Izany fanodinkodinana mamela anao hanana ny fijeriny tapaka. Matetika ny famerimberenana ny roa manakaiky ny andro. Zavatra iray hafa tokony voampanga ny fanazaran-tena izay azo tanterahana na aiza na aiza. Izao, ohatra, dia afaka avy hatrany blinking maso ao amin'ny faribolana na zigzags.

Ny fomba fanorana ny masonao?

Ny iray amin'ireo karazana fiantraikany ara-batana dia fanorana. Mikasika ny maso fitaovana izany dia ahitana ny fototra fanodinkodinana - ny boribory mihetsika amin'ny tsy sarotra ny nandritra ny taonjato maro. Tokony ho toy ny tony. Ny iray amin'ireo zava-nisongadina momba ity asa ity dia ny hifehezana miaina. Fofonaina tokony ho lalina sy feno, ary ny voateliko - miadana sy miandalana.

Ny dingana manaraka ny fanorana dia ny akaiky ny masony ka hampiasa ny tanany. Noho izany dia ilaina ny tsy manadino momba ny havokavoka. Dia ilaina ny mangataka andro ny rivotra tao am-bata araka izay azo atao. Rehefa afaka izany, dia tokony tsikelikely indray fanodinkodinana ny fofonainy, ary sokafy ny masonao.

Rehefa vita ny fanorana, dia tsy maintsy manao ny andian-fanazaran-tena. Talohan'ny hetsika ity ihany no mamaly ny fahaiza-miasa mahomby kokoa. Ny dingana voalohany dia ny manomana ilay fitaovana hita maso ny fampiofanana mila akimpiko kely. Avy eo dia ilaina ny mandika Jereo zavatra samy hafa ao amin'ny tari-dalana ny amin'ny ankavia - tsara sy ny miakatra - midina. Ny dingana manaraka dia ny fitanana am-tendron'ny ny orony. Vita fiofanana ny vavahadin taova circumscribing sary an-tsaina faribolana. Sitrana ara-batana dingana mifarana famerenana fanorana. Taorian'izay, ny maso no nanolorana azy ho hosasany amin'ny rano mangatsiaka. Ho anjara amin'ny nitondra ny hozatra sy ny lalan-dra ao amin'ny fanjakana tonic.

Inona no atao hoe solarization sy oladonivanie?

Ny foto-kevitra ny "solarization" sy "oladonivanie" ny yoga Tibetana mampiasa matetika ny maso. Ny teny dia mifanohitra izy roroa, fa ny mahay mitambatra dia afaka hahatratra ny vokatra mahatalanjona.

Solarization dia ny fitsaboana ny masoandro. Koa satria tranainy fahazavana avy amin'izany loharano voajanahary heverina ho mahasalama. Noho izany, ny fomba fijery marina sy ny fampiasana ny mazava dia iray amin'ireo manan-danja determinants ny fahasalamana.

Ny fomba fanao ara-panahy sy ara-batana Tafiditra fifandraisana amin'ny masoandro ny faritra rehetra amin'ny vatana, indrindra fa ny maso. Tokony ho ampianarina mazava ny andro, fa tokony hatao tsikelikely. Manomboka mihidy nitsangana teo amin'ny hodi-maso. Afaka tsikelikely avy eo manandratra ny iray ary avy eo ny hafa maso. Taorian'ny famerenana sasany tsingerin'ny ny fanao toy izany dia afaka manam-bola mba hitandrina ny maso misokatra fitaovana tanteraka. Amin'ity tranga ity, dia mila tsinontsinona - Izany dia hanome fahafahana ny taratra fidirana ho ao an-sclera. Hanatanteraka tsara kokoa ny fomba tsy ny tolakandro, ary rehefa mazava ny tsy mavitrika amin'ny asa. Ny fotoana tsara indrindra ny hampiasa ao amin'ny maraina na hariva. Raha nandritra ny fanodinkodinana te akimpiko kely, tsy tokony handà ny tenanao izany.

Izay indrindra ny mifanohitra dia ny fomba fanao oladonivaniya solarization. Ny tanjon'ny ny procédure - feno batisa any amin'ny maizina izay manampy haka aina ny vatana. Ny ambaratongam-asitrika dia tapa-kevitra ny halalin'ny loko, i.e. mainty.

Mahatsapa izany fanodinkodinana dia ilaina ny mifidy ny toerana mety indrindra. "Oladonivanie" dia avy amin'ny teny drofia, noho izany dia ny toerana misy ny tanana dia zava-dehibe. Maso amin'ny ankavia dia ilaina ny rakotra fanaovam-panavotana amin'ny mifanaraka amin'izany tanana. Amin'ity tranga ity, amin'ny kiho tokony niala. Ny toerana ny rantsan 'ny tanana dia manarona ny maso, ary ny kely handriny Jery mitongilana ho amin'ny tsara. Ampela-tanana ny faharoa dia tokony handainga ka dia nita ny rantsan-kely efatra rantsan ny ankavia. Hand interposition haka ny endriky ny mifidy, araka izay superimposed amin'ny samy crosswise. Palm hametraka voahenjana. Tsy tokony mamorona fihenjanana misy eo amin'ny vatana sensor.

Inona no atao hoe trataka?

Misy fomba fanao ara-batana iray hafa, ny solarization analogue. Ny fahasamihafana ity dia teknika fa raha tokony ho solon fahazavana voajanahary loharanom-baovao no ampiasaina. Amin'ity tranga ity - dia ny jiro. Io fanodinkodinana Trataka.

Fanofanana manomboka amin'ny fifantenana ny toerana mety indrindra. Ny toerana dia tokony ho tony sy tony, ary ny fihetsika - sasatra. Ny tena tsara, izany Asana. Fa dia ilaina ny mitandrina ny indray mahitsy. ny fitanan'i ny zavatra tokony ho amin'ny maso ambaratonga. Ny tandrify elanelana avy amin'ny olona ny labozia mitovy amin'ny antsasa-metatra. Dia aza fifantohana amin'ny pitik'afo iray manontolo, afa-tsy eo an-tampon'ny afo ny manga. Tena tsara ny tsy mba akimpiko kely. Rehefa lany mila ny fijerin'ny sy sary an-tsaina izany toy ny labozia mazava tsara araka izay azo atao sy marina kokoa. Raha mahary indray ny sary dia tsy nahazo, ny fombafomba tokony averina. Trataka matetika oladonivaniyu zavatra taloha.

Hanao ny fanatanjahan-tena dia tokony ho malina. Raha BE LOATRA, dia afaka mahazo vokany toy ny aretin'andoha, lalitra sy ny toerana eo imason'ny, rano maso.