Smith Machine simulator - dia kely fanaovana fanatanjahan-tena

Saika atleta rehetra, tsy an-kanavaka, dia fantatra ho toy izany simulator, tahaka Smith milina, izay azo antsoina amin'ny alalan'ny fanaovana fanatanjahan-tena, hita ao an-tokantranonao. Miaraka amin'izany multifunctional fitaovana dia afaka mitondra ny hery goavana be ny fampiofanana. Zava-dehibe, ny milina manana endrika manokana ho an'ny physiologique indrindra filan'ny olona mirotsaka eo amboniny. Smith dia fitaovana milina manokana mpitarika sy ny tsara sliding bushings, manome malefaka sy malemy ilay manjarano ny hatoka kosa.

Ity simulator mamela ny fanitsiana ny rakitsary sy ny fuses dia tompon'andraikitra amin'ny ny fiarovana. Tsara homarihina fa ny fitaovana mety azo ampiasaina miaraka amin'ny Olaimpika pancakes.

Ny simulator "Smith Machine": ny mora sy tsy hanahirana ny fampiofanana

Nahoana io tia toy izany fitaovana lehibe eo atleta malaza? Ny valiny dia tena tsotra. Ny zava-misy fa io milina manome ny fifandanjana tanteraka ny mpampiasa mandritra ny fampiasana ny pitsiny indrindra. tehina foana ny hetsika tanterahina amin'ny lalana iray, izay miantoka fampiononana ambony indrindra manerana ny workout manontolo ka ho beginners. Io fitaovana io dia tsy mila fanampiny fiantohana, satria manome voalohany. Smith milina mamela dabilio tia mipetraka sy lainga sy fanovana hafa dia natao mba deadlift sy squat. Mazava ho azy, io foana milina tsy tsara noho ny fisotroana, fa fa afaka manome ny mpampiasa amin'ny fiarovana tanteraka, miteny boky.

Afaka milaza isika fa ny milina miasa Smith ho toy ny vahaolana mahomby amin'ny zava-manahirana maro indray miaraka. Ankoatra ny zava-misy fa ny atleta manana ny fahafahana manangana ny barany, dia afaka manao fanazaran-tena mba hanatanjahana ny hozatry ny aoriana, gazety tongony, ary koa ny fahafahany. Ny lafiny kely ny simulator fotsiny mahatonga azy io ho ampahany tena ilaina amin'ny an-trano workouts.

Ireo fitaky ny simulator ny safidy

Rehefa mividy fitaovana toy izany dia zava-dehibe ny mitandrina ny teboka manan-danja roa fa: ny anatrehan'ny adaptatera sy ny malamalama mitaingina. Ny adaptatera dia mamela anao mba hampody ny vozony ho amin'ny mahazatra santimetatra kapila ao amin'ny Lalao Olaimpika. Ny hetsika mandrobo ao mivantana arakaraka ny hetsika rafitra toy ny vozon'ny manokana mpitari-dalana. Noho ireo antony ireo, dia maro kokoa ny hividy atleta simulators toy izany ho an'ny an-trano fanaovana fanatanjahan-tena.

Mamintina

Smith milina, izay misy sary ao amin'ny lahatsoratra Tena mety simulator. Izany dia natao mba hanampy ao amin'ny fampiofanana ny fanatanjahan-tena isan-karazany. Design lafin-javatra ao amin'ny fitaovana natao faran'izay betsaka ny fampidirana ao amin'ny asa ambony sy ambany ny momba ny tena. Amin'izao fotoana izao izy dia nekena ho ara-drariny ny vahaolana mahomby indrindra ho an'ny fampiofanana. Ny fahafahana hanao fanazaran-tena isan-karazany miantoka vokatra tsara.