Scapulohumeral periarthritis: ny fanatanjahan-tena Popov, physiotherapy

Physiotherapy fanazaran-tena amin'ny sorony mangatsiaka dia ao anatin'ny sarotra fitsaboana ao amin'ny fitsaboana ny mamaivay ny mpiray ny sorony. Mangatsiaka soroka - izany mavesatra anareo, fa azo tsaboina tsara ny aretina.

Tamin'ny dingana voalohany nanorisory ny olona mahatsapa fanaintainana ao ny sorony mpiray, izay azo esorina amin'ny alalan'ny painkillers tsotra. Matetika amin'ny izao fotoana dia tsy ny marary nitodika olona izay nanan-talenta, muting aretina zava-mahadomelina. Raha ny fotoana tsy manomboka hanasitrana ny mpiray, dia mety ho olana anefa ao amin'ny endriky ny ampahany na Fusion tanteraka ny taolana.

Mangatsiaka-tsorony. A napetraka ny fanazaran-tena

Manaova ny fitsaboana amin'ny aretina ity dia mikendry ny hanafoana araka izay haingana araka izay azo atao, na dia kely Naniry fanaintainana amin'ny tambatsela. Izany koa dia manampy haka aina ny hozatra manodidina ny sorony sy ny scapula, ary noho izany hampitombo ny mivezivezy ny voakasiky mpiray.

Nandritra hopitaly ny marary ao amin'ny Matsilo dingana ny aretina, dokotera fanafody manokana napetraka ny fanazaran-tena ho an'ny mangatsiaka sorony.

Ny tena sarotra

1. Ny marary dia tokony hipetraka sy miankina amin'ny famavanin'ny tanana. Raha mihodina ny fanaovana fanatanjahan-tena ny tsirairay dia tokony ho mahitsy (izany no tena zava-dehibe fitsipika, satria rehefa mitambatra ny fanambonin'ny soroka anjara lehibe eo amin'ny fanarenana mitendry ny hazondamosiko). Dia ilaina ny hanery ny tanana ho totohondry sy decompress azy, miezaka ny sorony hozatra.

2. Mihazakazaha Curl eo amin'ny hato-mpiray amin'ny manaraka fanitarana.

3. Manaova boribory sarimihetsika sisin'ilay manodidina ny mpiray ihany.

4. hanitsy na fitaovam-piadiana sy manandrata ny lohanareo moramora, tsy misy jerks, ary avy eo ambany mafy fitaovam-piadiana teo ambony latabatra. Rehefa manao fanatanjahan-tena ity, ny marary dia tsy tokony hahatsapa fanaintainana. Raha ny fanaintainanao izay tsy mbola misy, dia ilaina ny kivy toy ny miadana toy ny atraka.

5. Somary hanandratra ny borosy, ka nametra-tanana ny famavanin'ny tanana. Handamina ny borosy, ary avy eo hanangana dia ambany teo, ka ny sarimihetsika amin'ny hatotanana mpiray.

6. hanitsy ny fitaovam-piadiana ka namelatra azy mitokana. Lelany nandritra io fanazaran-tena tokony ho finday. Mila miara-mitondra sy mikotrika mitokana.

7. Bend ny famavanin'ny tanana sy hiaraka tanana. Tanana iray dia tokony hametraka tsindry eo amin'ny hafa. Ilaina ny hampikorontana raha mbola anatiny hozatry ny sorony sy ny forearm.

8. handamina ny fitaovam-piadiana ka nataony teo amin'ny latabatra. Hanangana araka izay azo atao ka mifandimby amin'ny tanany roa.

Mangatsiaka-tsorony. Treatment. Ny fanazaran-tena nijoro napetraka ny

1. Aoka ianareo ho hampandeha tsara ka namelatra ny tongony masina. Jerks maka tanana mivantana amin'ny tanana ka handao azy ireo teny an-tena.

2. Mba hanao boribory fihodinan'ny ny mahitsy fitaovam-piadiana hatrany, ary avy eo niverina.

3. Mamorona tanana teo ivohonao ary hanao ny trano mimanda eo amin'ny tanana. Asandrato ny tananao ka hahazo azy ireo hiverina ao amin 'ny toerana.

4. manafoana tanana ao amin'ny antoko sy ny vatana mihetsika manao hanozongozona, NW ankavia sy ankavanana, miezaka indray hozatra tamin'izany andro izany.

5. nesorina tanana manamorona ny vatana mitaiza, namelatra azy masina sy miraviravy.

Rehefa hanome fitsaboana mpampianatra amin'ny fanabeazana ara-batana dia mifantoka amin'ny fampandrosoana sehatra ny aretina, ary na misy marary amin'ny fotoana iray toe-javatra Matsilo periarthritis exacerbation ny aretina hafa. Ho an'ny sasany ny marary, ny fanatanjahan-tena sarotra kokoa.

Dr. Popov fomba

Zava-dehibe ny mahalala fa ny fisian'ny ny fanaintainana eo amin'ny soroka mpiray toy izany dia afaka miresaka momba ny aretina mahatsiravina toy ny scapulohumeral periarthritis. Napetraka ny fanazaran-tena amin'ny Popova efa naroso aretina dia nanao miadana sy hampandeha tsara. Dr. mandrara ny fanaovana hetsika tampoka ny tanany, ary manoro hevitra mba hieritreritra ny zavatra tsara vokany eo amin'ny vatana amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena dia.

fitsaboana Guidelines

Ahoana no scapulohumeral periarthritis?

Popov teo ny fanazaran-tena nitarika ny fomba "hetsika madinika". Ny fototry ny tsirairay manao fanatanjahan-tena ny tehezan-tendrombohitra, mamelatra, hiondrika sy fanitarana ny aoriana sy ny sorony hozatra.

Dr. Popov mazàna ny dikan izay mitranga mandritra ny aretina mpiara fixation amin'ny toerana aina noho ny fanaintainana. Aorian'ny fanarenana, ny mpiray sisa tavela ao amin 'ny toerana voatery, noho ny inona no mitranga trophic aretina (sakafo) sela ao amin'ny sorony. Hahasitrana scapulohumeral periarthritis, Popov teo ny fanazaran-tena natao teo amin'ny foto-kevitra ny "fitadidiana" ny sela sy ny tambatsela. Fampiasana tsirairay Zava-dehibe ny mamerina hatramin'ny in-10.

Fomba fiasan'ny Popov. Ny tena fanatanjahan-tena

Fampiasana tsirairay dia tanterahina amin'ny fixation ny hazondamosiko any mahitsy toerana.

1. fakan-tahaka mandeha nipetraka teo amin'ny toerana eo amoron'ny seza. Ataovy ny tanana eo amin'ny lohalika, tongotra manafoana an-tanana. Ilaina ny mifandimby hanandratra dia ambany ny tongotra sy ny tanana tsary eo amin'ny feny ka niara-nidina. Zava-dehibe mandritra ny fanatanjahan-tena miaina araka ny tokony ho. Nandatsaka ny tànany lohaliny, dia mila maka ny fofonaina Izy, nanangana ny tànany - voateliko.

2. hitarika ny fanatanjahan-tena ihany, fa ankehitriny ilaina mba hanao boribory mihetsika ny tanany, miainga avy amin'ny valahana fiafarana lohalika. Raha ny fanaintainana mandritra ny fanatanjahan-tena dia tsy hitranga, dia azo atao rofia etsy ambany ny lohalika.

Izany no tena mafana-up fanazaran-tena mba ho entina avy hetsika fototra rehetra. Noho ny fanazaran-tena ireo Manatsara ny fandrindrana ny hetsika, ary ny hozatra dia mafana foana amin'ny toe-javatra.

Ahoana no haka aina ny hozatry ny sorony

Ny iray amin'ireo zava-dehibe indrindra dia heverina ho fanatanjahan-tena ao amin'ny hozatra fialam-boly. Ny fomba araka ny tokony hanatanteraka? Mipetraha mahitsy ary hanitsy ny fitaovam-piadiana tony tamin'izany andro izany ny hozatry ny aoriana sy ny sorony. Tsikelikely hanangana dia ambany ny sorony. Niezaka ny tsy hampitsahatra ny hetsika ny tanana, manenjana ny miverina, ary avy eo dia hanitsy ny miadana. Avereno imbetsaka.

Fototra fanazaran-tena ho an'ny mpiray ny sorony

1. miezaka ny misintona hozatra, hifandray valo soroka raha aloha, avy eo kosa dia ilaina mba hanandratra ny sorony ka araka izay azo atao ary.

2. Asandrato ny soroka niakatra, dia miezaha misintona ny hazondamosiny. Tazony sorony eo amin'ny toerana iray segondra vitsivitsy, ary avy eo ny ambany sorony sy horavako. Ao amin'io toerana ihany koa ny hijanona ao anatin'ny 2-3 segondra.

3. Manaova ny "hety". Hiova ny sandrin'ny hatramin'ny ilany, ary haka ny fofonaina Izy, niampita ny tanana - voateliko. Rehefa tanana fanatodizan'ny zava-dehibe mba hahazoana antoka fa ny lelany no mifandray.

4. Manangana mifandimby tanana hatreo ary miezaka hanodinana ny amin'ny kely vatana sy ny hatoka tamin'ny lalana ny tanana natsangana. Midina ambany tanana sy miala sasatra tanteraka ny hozatry ny sorony.

5. Bend ny sandriny havanana amin'ny kiho sy hampakatra azy izy. Hampidina ny sandriny teo, ary hanitsy izany miadana. Ireo hetsika tsy maintsy matetika amin'ny lafiny iray.

6. Mandrosoa fitaovam-piadiana hatrany, ataovy ny trano mimanda. Ny fanaovana undulations miezaka haninjitra ny hozatry ny sorony sy ny forearm. Aza adino ny manao ny hetsika, voalohany amin'ny mora haingana ary avy eo dia mampitombo tsikelikely ny haingana. Manova undulations amin'ny boribory.

7. hanitsy ny indray ary hametraka ny tananao ny lohalika, drofia teo. Tsy maintsy mandroso Jery mitongilana ny vatanao ka hanaisotra ny sorony nanatrika ny mifanohitra lohalika. Ny fanazaran-tena isan-tsorony mifandimby rectifying vatana isaky ny hetsika.

8. Jery mitongilana ny lohanao, ary hanaisotra ny vata ho any amin'ny lohalika. Ataovy izay hahazoana ny indray eto amin'ity toerana. Ataovy mahitsy ny indray sy ny mihetsika, miezaka amin'izao fotoana mba hanaisotra ny sorony ny lohalika. Mijanòna eto amin'ity toerana nandritra ny segondra vitsy, dia hiverina ho any manomboka toerana sy ny miala sasatra.

To haingana hanasitrana scapulohumeral periarthritis, Popov hametraka ny fanazaran-tena tokony ho tanterahana eo ambany fanaraha-mason'ny dokotera. Time ilaina hampitombo na hampihena ny ankapobeny enta-mavesatra eo amin'ny vatana, mba tsy aggravation ny aretina.

Hanasitrana tanteraka mangatsiaka soroka fandaharana fanatanjahan-tena, fanorana fitsaboana, physiotherapy sy pharmacological mpiasa.