Sakafo 7 volana antitra ankizy amin'ny solon-sakafo mandritra ny herinandro ny andro

Ny fahaterahan'ny zaza iray - dia fahasambarana lehibe ho an'ny fianakaviana rehetra. Ny voalohany volana ny Crumb matory be sy ny mihinana. Fa tatỳ aoriana, hahazo hery, dia mila mandany azy. Baby fotoana bebe kokoa Mifohaza ary mihinana mavitrika. Mba hamitahana ny tokony ho raisina ho zava-dehibe indrindra, satria misy fiantraikany amin'ny fahasalamana ny taranany, ary ny asan'ny rafitra ny fandevonan-kanina. Ny enim-bolana ny zaza dia efa zatra ny fanandramana legioma sy ny voankazo puree. Afaka manomboka mba hanitarana ny sakafo, 7 volana antitra zaza eo amin'ny solon-sakafo.

Home trano fisakafoanana

Maro moms amin'ny "Nahasarika azy" teny tahotra. Rehefa avy nanome sakafo raikipohy na ny rononon-dreny no azo antoka sy mora. Fa manomboka nitendry ao amin'ny mihinana anana, voankazo, hena - dia sarotra kokoa ny asa. Ny tena fitsipika - dia ny fahadiovana sy ny freshness ny vokatra. Aza hamela ny zaza irery miaraka amin'ny fito volana sakafo. Araho ny fiarovana tamin'izany fotoana izany ny sakafo, dia aoka ny setroka ny tsara milled sakafo.

Sakafo 7 volana antitra zaza eo amin'ny solon-sakafo no tena isan-karazany. be dia be ny anana sy ny voankazo dia eo amin'ny sakafo. Manampy mba tsy fitohanana sy ny colic. Cook sakafo mihitsy, na ny mividy sakafo vonona amin'ny siny - ny safidy. Miezaka foana izay handeha hanome ny zaza, jereo ny daty puree. Avy eo ny zaza, dia ho faly sy sambatra.

voalahatra

Miezaha sakafo ny zaza amin'ny ora hentitra. Mety ho tsara kokoa ho an'ny tenany sy ny reniko dia ho afaka ny drafitra ny andro tsy misy hitch. 7 volana zazakely, ary manao rakitsoratra sakafo amin'ny solon-sakafo nandritra ny herinandro. Mampiditra ny sombin-taratasy amin'ny toerana iray miavaka, ka tsy mahazo ary inona no sahiran-tsaina rehefa mahandro. Breakfast sombintsombiny ho faneva - mifangaro, ary koa ny tara sakafo hariva, izay hatao avy hatrany alohan'ny hatory.

• Talata: 10:00 - 150 h ny oatmeal, nopotsehina pears. Fa sakafo antoandro tolotra zaza lasopy amin'ny akoho ron-kena, 30 h ny tany hena, applesauce. Snack - trano rantsan-kazo fromazy, ampemby gruel, broccoli puree.
• Talata amin'ny sakafo antoandro, lahatsoratra voa madinika nahandroina, vary, legioma vitsivitsy. Sakafo atoandro amin'ny 14:00 ahitana ny lasopy, ovy nopotsehina, fromazy sy ny paoma trano rantsan-kazo. Snack ankizy dia afaka miovaova mofomamy, lactic voa madinika nahandroina,.
• Tontolo iainana dia afaka manomboka amin'ny vary voa madinika nahandroina, voatavo puree. Fa sombintsombiny ny manolotra sakafo atoandro hena lasopy, pea mousse, kely ny fromazy. Matevina sakafo hariva ny hen'omby puree sy ny voankazo ho tonga amin'ny mora raisina.
• Asabotsy: sakafo maraina, mbola mampianatra ny voa madinika nahandroina, ronono-malalaka sy ny karaoty sy ny buckwheat beetroot puree. Matevina sakafo ahitana ny lasopy legioma, lela, torotoro eo amin'ny blender sy ny mofomamy, toy ny zaza. Amin'ny sakafo antoandro manolotra voankazo puree amin'ny fanosotra fromazy.
• Zoma: buckwheat, akondro puree. Sakafo atoandro ny meatballs sy ny ovy. Puree misy voankazo, hena kely, hanina amin'ny zucchini. Tamin'ny tolakandro fromazy sy ny atody yolk.
• Asabotsy: Weekend sakafo dia afaka ahitana ny toerana tena sakafo ny zaza. Handamina azy ho tena fialan-tsasatra.
• Alahady: amin'ny sakafo antoandro - voa madinika nahandroina, voankazo ary mofomamy. Sakafo antoandro lasopy hena, legioma sy ny atody faritra. Amin'ny sakafo antoandro niova trano rantsan-kazo fromazy amin'ny fahavokarany.

Izany dia marokoroko sakafo ho amin'ny 7 volana antitra ankizy amin'ny solon-sakafo. Afaka miovaova ny sakafo eo amin'ny tsy hanahirana. Tadidio anefa, ny sakafo tsy maintsy mahay mandanjalanja. Ampirisiho ny zaza hihinana ny tsara avy amin'ny fandrian-jaza. Ary ny fatiny dia hiasa tsy misy fahatapahana.

Voa madinika nahandroina, - ny hery

Fa ny tsy fifandanjana eo amin'ny fampandrosoana sy ny sakafo ho an'ny ankizy tena mila mihinana voa madinika nahandroina,. Fa ny zaza ho haingana nosarahi-nono avy amin'ny siny hoditra, aza kamo ka fahano tamin'ny sotro. Fanolorana sombintsombiny hanandrana vaovao Koba isan-karazany, manomboka amin'ny iray sotrokely. In mitandrina ny fihetsiky ny vatana mandritra ny tontolo andro. Raha mivoaka toy ny mahazatra ny zavatra rehetra ny andro manaraka hampitombo ny levitra telo tablespoons. Ary toy izany tsikelikely koa, ambara-pahatratranao ny iray dimam-polo amby zato grama. Add amin'ny sakafo ny zaza eo amin'ny solon-nanome sakafo voa bebe kokoa. Vitaminina dia tena ilaina amin'ny vatana izao.

fahasamihafana

Oatmeal tena mahasoa sy otrikaina, ary mora ny hamboatra azy. Manambatra tsara grits, manisy rano mandevy ary madinidinika efa-polo minitra eo ambany hafanana. Afaka manampy ny sasany legioma ary manomboka sakafo.

Ampemby voa madinika nahandroina, dia hotafiana amin 'ny ilaina rehetra microelements. Aza adino ny hamela ny zanakao hanana izany Fifaliana matsiro. Andrahoy izany nandritra ny fotoana ela, dimam-polo minitra, sy ny vanim-potoana miaraka amin'ny menaka oliva alohan'ny fanompoana.

Add in ny sakafon'ny buckwheat. Raha Tsy ao ny zaza ampy sakafo tsara loatra, dia afaka manaram-po indraindray ny gruel amin'ny voaroy na Jak. Ataovy ny sakafo 7 volana antitra ankizy amin'ny araka ny tokony ho solon-sakafo. Isan'andro, omeo hanina izy hena, fromazy. Ny taolana sy ny nifin'ny zaza haingana mahazo matanjaka kokoa, fandevonan-kanina Ara-dalàna.

manan-tsaina dokotera

Dr. Komarovsky fantatra reny rehetra eto amin'ny firenentsika. Tena mahira-tsaina io olona mahalala ny valin'ireo fanontaniana rehetra mifandray amin'ny ankizy. Manokana dia mandoa ny 7 volana zazakely sakafo amin'ny solon-sakafo. Araka ny heviny, mba haingana ny fampidirana ny vokatra vaovao dia tsy ilaina. Miaraka amin'ny enim-bolana, dia fahazoan-dalana hiditra ny isan-karazany ny sakafo vita amin'ny ronono, fromazy. Fa ny andro fahafito volana ny zaza fiainana tsara ho miditra voamadinika. Ny tena ilaina dia manana fananana buckwheat, vary, katsaka grits. Avy semolina dia manoro hevitra ny tsy mety, satria goavana gluten votoaty, izay afaka mahatonga allergie na tsy fahazakana.

Sakafo 7 volana antitra ankizy amin'ny solon-sakafo ho an'ny Komarovsky mijery toy izao:

1. 06:00 - ronono mifangaro.
2. 10:00 - 150 ml yogurt, trano rantsan-kazo fromazy 40 g.
3. 14:00 - nalaina raikipohy.
4. 18:00 - mifangaro.
5. 22:00 - 200 ml voa madinika nahandroina,.

Komorowski maka ilay fomba fijery hoe ny zozoro mba hampidirana legioma, voankazo, hena dia tsy ilaina. Body zaza dia tsy natao ho fanandramana. Noho izany, ny anti-panahy izany, ny mahery ny tsimatimanota, legioma hita ao amin'ny sakafo ihany no hihinana ny valo volana.

Allergy

Ny ankizy hatramin'ny telo taona, dia matetika ny mahazaka fanehoan-kevitra ny sakafo. I Neny dia tokony hitandrina ny diary ny fandinihana, ka soraty aminy izay rehetra mampiasa ny zaza. Avy eo dia afaka manao kajy ny allergen mora foana. Ny tena fitsipika - no tsy hahazo miditra amin'ny sakafo roa vokatra vaovao ao anatin'ny iray andro.

Sakafo 7 volana antitra ankizy amin'ny solon allergie na tsy fahazakana sakafo amin'ny kely fa:

• ronono clover, tsaratsara kokoa vary sy ny vary;
• voatavo, ovy, zucchini, laisoa;
• vorontsiloza, nutria, bitro, veal;
• paoma, akondro.

Misy ankizy mandefitra buckwheat, voafidy sakafo tsirairay. Matetika, ny allergy amin'ny ankizy kely avy amin'ny fihinanana ny zavatra vita amin'ny ronono, atody, voankazo, zava-mamy gluten. Raha tsikaritrareo misy maimaika, flaking sombintsombiny eo amin'ny vatana, fa tsara ny manatona avy hatrany ny dokoteran-jaza. Izy no handinika ny marary sy hanome tolo-kevitra kely.

superactivity

Fito volana - taona ny mahafinaritra. Kid miezaka ny nandady, mitsangana, nihazona hatrany ny fanohanana. Amin'ny isa-minitra dia mahazo matanjaka ka lasa liana. Raha hatramin'izao Tsy ao ny zaza velona eo amin'ny fitsaboana, dia azo antoka ny hanomboka azy io mba hosoratana anarana. Amboarina ho sarotra, nefa dia ilaina ho an'ny fampandrosoana ny tsara ny zaza. Tsy maintsy matory, fara fahakeliny, indroa isan'andro nandritra ny adiny roa. Ankizy tontolo izao asio ny torimaso lava alina, momba ny iraika ambin'ny folo. Diet 7 volana zazakely fa ny ora no tena zava-dehibe ihany koa. Ny sakafo niova be - fifangaroan'ny Manome Sakafo Olona roa nisolo ny legioma, voankazo, voamadinika. Ary tokony miezaka ny hihinana amin'ny andro izany.

nandritra ny ora maro

Handrindra sakafo mahasalama ny zazakely - fa tsy asa mora. Azonao atao ny sakafo ny zaza ihany no vonona ovy nopotsehina, ary voamadinika avy amin'ny fivarotana. Ary hitsangana olana. Sokafy ny sarony ary ny hihinana amin'ny seza avo - tsotra. Fa raha ny reny dia manomana ny azy ianao, dia mila manao kajy ny fotoana. Tany am-boalohany no natao sakafo maraina amin'ny enina ora. By 10:00, dia afaka mametraka ny voa madinika nahandroina, miaraka amin'ny voankazo, sakafo atoandro amin'ny 14:00 voalahatra. Mety ho lasopy amin'ny hena, legioma ary mofomamy. Ny sakafo manaraka, izay hisolo ireo zavatra mifangaroharo amin'ny 18:00. Tsara raha tsy mety ho fromazy sy ny voankazo. Ary raha tsy mbola handeha hatory daze tanana ny siny hoditra ny mifangaro.

Nahasarika azy ny zaza - tena dingana manan-danja teo amin'ny fiainako. Aza maika hanome azy hiezaka rehetra, dia mbola nanam-potoana hanaovana izany. Manomboka amin'ny mahasoa, sakafo vaovao. Hatrany mihaino, na landihazo dia eo anoloan'ny varavaran'ny siny sakafo ny zaza. Legioma sy ny voankazo misafidy an-tokantrano, na dia tsy tanteraka tsara tarehy, nefa tsy misy zavatra mampidi-doza. Ampirisiho ny zazakely avy any amin'ny voalohany lovia kely ho salama sy tsara sakafo!