Psychosomatics ny vehivavy matavy

Psychosomatic lafin-javatra anjara lehibe eo amin'ny fananganana sy fikojakojana ny fahasalamana olombelona. Na dia ny lanjan'ny vatana ny olombelona tsy miankina amin'ny ny haavon'ny vatana, metabolic ny tahan'ny sy ny isan'ny kaloria isan'andro ho levona, fa amin'ny fihetseham-po koa fanjakana. Noho izany, ny olona tsirairay izay te-hahita olo-malaza Slim sy ny mety, dia tokony fantatro fa be loatra Psychosomatics lanja sy ny fomba hiadiana azy io.

psychosomatics

Mba hahatakatra ny olana ara-tsaina hery miasa mangina eo amin'ny fananganana ny sarin masontsivana, dia ilaina ny mahatakatra izay psychosomatic.

Human fihetseham-po sy ny ara-tsaina ara-pahasalamana dia mifamatotra. Rehefa ny olona iray mahatsapa fihetseham-po ratsy, ny hozatra henjana, ny fo mikapoka haingana kokoa, ny tsindry mitombo. Amin'izao fotoana izao ny asa ny ny tsara fanahy rafi-pitatitra, izany hoe ny asa ataon'ny digestif Ampahorina taratasy mivalona.

Ao amin'ny fanjakana aina, ny mifanohitra amin'izany, mampitombo peristalsis tsinay, ny fampandrosoana ny fandevonan-kanina ambony taratasy mivalona secretion mitombo, ny olona mahatsapa ny fahatsapana hanoanana.

Fa amin'ny fampiharana, Psychosomatics lanjany be loatra Mifandray amin'ny compulsive mihinana, raha olona faly amin'ny fanjakana, na dia mihinana be dia be ao ny tsy fisian'ny komana, tsy mahatsiaro ho tototry. Na dia izany aza, tsy misy fifanoherana eo amin'ny rafitra, ny raharaha rehetra ao amin'ny vatana ny fahafahana mampihena ny hamafin'ny adin-tsaina.

Be loatra ny adin-tsaina sy ny lanjan'ny

Raha tsorina, ny fampahavitrihana ny rafi-pitatitra arousal mangoraka sy mahatonga ny tsy fisian'ny fahazotoan-komana, ary ny parasympathetic - fialam-boly sy ny faniriana hihinana. Fa misy fihetseham-po ny adin-tsaina, tsy manan-danja avy amin'ny fomba fijery ny heviny mahazatra, toy ny fanahiana eo anoloan'ny ny fanadinana na ny daty, dia hita amin'ny vatana mety ho toy ny loharanom-doza ny fahafatesana.

Noho izany, ny rafi-pitatitra "toggles" ny asan 'ny autonomic rafitra ao amin'ny parasympathetic fomba hampihenana adin-tsaina. Izany no misy lanjany amin'ny Psychosomatics fanampiny: ny fientanentanana ny olona iray dia manomboka hihinana sakafo, adin-tsaina dia mihena sy ny saina mahatsiaro ny fifadian-kanina sy ny fomba mahomby mba hanafoana ny loza fanairana.

Fiankinan-doha amin'ny sakafo

Rehefa mahatakatra ny saina fa ny mihinana mamela anao haingana tony sy miala sasatra, ka noho izany - mba normalize tahan'ny am-po sy ny tosidra, dia manomboka mampiasa ny fomba fampahavitrihana ny parasympathetic fizarana vegetatiki amin'ny kely fientanentanana. Ary rehefa mampihatra ny fomba haingana.

Dia toy izany ny olona manomboka mba hanana fifandraisana ny sakafo, ilay antsoina hoe fiankinan-doha. Raha toa ny fandikana ny sakafo ny fahazarana, dia toy izany no tena mitombo lanja hatrany. Fotoana hahatakatra izay mihoatra Psychosomatics lanja, hahazo indray an'ireo zatra mihinana tsara sy tsara tarehy indray, Slim, Karakarao tsara endrika.

Ahoana no mba manala ny fiankinan-doha?

Food fihinanana marobe - fa tsy ny hany fomba tony sy miala sasatra. Ny olombelona no tena malefaka psyche, ka fahazarana rehetra dia azo soloina amin'ny alalan'ny olon-kafa. Fa ianao kosa mila amin'ny fomba hamahana ilay olana.

Mba hanafoanana ny lanja fanampiny ianao, dia mila mahita fialam-boly hafa teknika. Tokony ho mahasoa ny ara-pahasalamana, ary dia mora ny hanana toy ny fihinany avy; izany hoe, tsy ilaina ny hisolo ny sakafo miavaka matevina mifoka sigara, na Fitsidihana Toerana SPA-Salon lafo vidy. Fa ny mandeha, asa-tanana, fahazavana fanazaran-tena, miaina fanazaran-tena dia afaka manafoana tanteraka ny fahatsapana hanoanana diso, ary amin'ny farany ny faniriana hihinana raha ny fanairana intsony toy ny matavy. Psychosomatics olona sitrana, dia mahatsiaro ho salama indray.

teoria hafa

Io tetika fifandraisana psyche sy physiology ny ohatry ny hanoanana dia mifototra siansa. Fa misy teoria hafa izay tsy mandà ny kilasika, ary hanitatra sy ho famenon'i azy.

Misy, ohatra, ny mpanoratra dia Nanoro hevitra ny hihaino tsy ny zava-misy ny faniriana vao tafarina be dia be ny sakafo, fa koa amin'ny lafiny hafa.

Raha misy olona dia voasarika ho foana ny mamy, Psychosomatics matavy treats izany ho toy ny fanehoana ny tsy fisian'ny fitiavana. Araka ny manam-pahaizana manokana izay mianatra matavy loatra eo amin'ny psychosomatic fanafody, miseho ny faniriana hihinana mamy menaka, mofo sy ny horonam-miaina manirery ny olona izay tsy maty ny maharary ny fisarahana ela na miatrika nahomby ezaka mba hahita mpiara-miasa. Matetika, isika dia miresaka momba ny endrika hafa ny fitiavana, ohatra, ny ankizy raha tsy mahazo ampy saina avy amin'ny ray aman-dreniny, na ny olona be taona tsy misy fifandraisana amin'ny havana sy namana akaiky, mandany fotoana irery.

Localisation ny mipetraka

Matavy loatra dia mety ho samy hafa karazana, Arakaraka ny toerana misy azy io ny ankamaroan'ny miangona matavy be loatra. Araka izany, ao amin'ny marary amin'ny kibo mafy marika olombelona matetika mora tezitra, tezitra, tsy te hikarakara. Raha misy olona mahazo fe matavy, dia afaka miresaka momba ny olombelona sy ny fahatezerana mafy loha amin'ny zava-nitranga lehibe na ny fetra eo amin'ny ray aman-dreny. Full tongony, avy amin'ny fomba fijery io teoria, koa, miresaka momba ny ompa amin'ny havana, fa ny taviny eo napetraka eo ambony momba ny tena, momba ny fitiavana maniry.

fampifanarahana hevitra

Psychosomatics mihoatra lanjany eo amin'ny vehivavy sy ny lehilahy Tafiditra mahita ny antony mahatonga ny ny olana ka manafoana azy. Saintsaino ny eritreriny sy ny fihetseham-pony, na nandinika ny tenany mba hijery amin'izay miangona kaloria, hanoloana ny ratsy toe-tsaina tsara:

• raha toa ny fandikan-dalàna eo amin'ny havany tokony ho tenako miverimberina ny teny hoe: "Izaho hamela ny fitarainana ary aoka handeha tamin'ny lasa";
• rehefa tsy fahafaham-po amin'ny fitiavana dia matetika no zava-dehibe ny manazava hevitra hoe: "Izaho mendrika ny fitiavana, dia afaka mandray sy manome azy";
• mora tezitra sy ny fahatezerana tao amin'ny hevi-dehibe tokony ho "maimaim-poana aho, dia nivoatra, I mifanaraka ny zava-drehetra."

Izany no ilaina mba neutralize ny fiantraikany ratsy eo amin'ny hevitra mifanohitra toerana. Tahotra mafy nijanona ny fiarovana eritreritra, fialam-boly, ny hatezerana - sy ny fifaliana ary ny fahatsiarovana mampihetsi-po fotoana.

boky sy gazety

Mba hianatra izay Psychosomatics, dia afaka manondro ny boky sy gazety.

Tsipiriany ny lohahevitra momba ny matavy loatra ny fototry ny olana ara-tsaina manangana ao amin'ilay bokiny hoe "Ahoana no hanasitrana ny fiainanao", mpanoratra Luiza Hey. Ny fomba iray dia midika lalina manatona ny olana, niresaka ny antony mahatonga ny olona "Jak" olana ara-tsaina. Rehefa avy dalàna ny fihetseham-po ireo toe-kilao fanampiny, toy ny fitsipika, mora ny mandeha ny.

Noho izany, ny resaka fahazoana tarehimarika tsara tarehy Zava-dehibe ny mahafantatra ny vokany eo matavy Psychosomatics. Luiza Hey, Alexander Astrogor, Luule Viilma sy ny mpanoratra hafa mamela jereo kely ny dingan'ny mahomby levitra. Ny teknika dia tsy manavaka ny tsara sy mampihatra sakafo fa ny dingan'ny dalàna ny lanja moa no moramora kokoa, rehefa fantatrao ny niandohan'ny ny olana sy ny mety hisy fiantraikany eo azy ireo.

Mitombo ihany koa ny mpamaham-bolongana malaza lahatsary Dmitriya Trotskogo "Psychosomatics: mahatonga ny lanja be loatra, na ny fomba postroynet", izay hita sy miresaka fotsiny momba ny fiavian'ny ny olana sy ny vahaolana. Palmist fanadihadiana ny olana be loatra ny fanangonan-karena ny sabora sy ny fisian'ny olona manana toetra sasany - indrindra lolom-po miangona ao anatin'ny olombelona. Araka ny Dmitry Trotsky, nanao hoe: "ho an'ny tezitra entana rano" - mivantana sarintany ny fanangonan-karena ny adipose sela eo amin'ny psychosomatic fanafody.