Pool "Neptune", Novosibirsk: hevitra sy sary

Swimming - ny toerana tena fanatanjahantena ho an'ny olona maro. Ny workout tanteraka ho an'ny vondrona hozatra rehetra, ary dia toy izany ny tena fahafinaretana ho ao amin'ny tontolo iainana anaty rano. Open ny rano tsy azo antoka mandrakariva, sy ny vanim-potoana ririnina, ary tsy misy. Ary afaka milomano manodidina ny isan-taona ao an-dobo. Ankehitriny dia te-hilaza aminao mikasika ny iray amin'ireo fanatanjahan-tena lehibe indrindra-be, izay manasa ankizy sy olon-dehibe. Izany no "Neptune" dobo filomanosana (Novosibirsk). Any no tsy ho leo, ary ny vahiny no zavatra noho ny tsirony.

manolotra

Raha mbola tsy nifidy ny toerana tonga lafatra mba mandany fotoana amin'ny fianakavianao, dia afaka mihevitra fa ny fikarohana efa vita. Pool "Neptune" (Novosibirsk) dia manasa anao sy ny fianakavianao mba hahita fomba fiaina ara-pahasalamana. Manolotra be izahay milomano amin'ny dobo fandaharana isan-karazany. Pool "Neptune" (Novosibirsk) manome fahafahana hitsidika ny maoderina fanaovana fanatanjahan-tena miaraka amin'ny cardio vita fanoloran-tena. Ao amin'ny fangatahana, dia afaka mitsidika ny mpanazatra sy ny Fitness manokana vondrona.

Ho an'ny fianakaviana iray manontolo

Pool "Neptune" (Novosibirsk) - toerana ho an'ny fianakaviana iray manontolo, izay atao na dia ny ankizy kely. Asaina ianao hanofa lalao efitrano, ary koa ny hetsika ho an'ny ankizy. Mpitsidika rehetra mba hanamafisana ny fanorana isan-karazany lehibe, izay tanterahana amin'ny alalan'ny manam-pahaizana mahay. Ny faritra iray manontolo dia manan-kery Wi-Fi, izay azo ampiasaina malalaka. Fa ny mpamily, sokafy ny mety fijanonana. Amin'ny hariva, ny mpianakavy rehetra dia afaka miala sasatra ao amin'ny Cozy fisotroana kafe.

Water fanatanjahan-tena

Voalohany indrindra noho izany, ary mitsidika ny "Neptune" dobo filomanosana (Novosibirsk). Reviews Mariho fa ny rano tena mafana sy ny madio, ary toy izany koa ny mahazo aina na dia ny ankizy kely. Amin'ny fanatsarana ny fananan 'ny rano tsy mahalala fotsiny kamo. Rehefa ny olona iray dia milomano, miasa vondrona hozatra rehetra, ary ny olona tena mahazo fahafinaretana. Raha te-hilalao fanatanjahan-tena, nefa mbola tsy nanapa-kevitra inona no fanatanjahan-tena harahina, dia ny safidy tsara indrindra ho milomano.

Na izany aza, ao amin'ny isan-karazany be dia be ny foibe izay afaka mahafeno ireo zavatra ilaina ny fahaizana sy ny atleta matihanina. Noho ny tsy mitovy amin'ny azy ireo "Neptune" dobo filomanosana (Novosibirsk)? Sary mampiseho antsika ny lehibe sy ny vilia baolina capacious tamin'ny 8 sakeli-dalana eto, 50 metatra ny lavany. Na dia eo aza ny lehibe firohotry ny vahiny foana toerana milomano.

ny fahafahana nanatitra

Te-hianatra foana ny milomano? Avy eo ianao tia ny fahafahana hianatra ny fahaiza-milomano olon-dehibe sy ny ankizy. Classes dia natao isam-batan'olona sy ny vondrona. Tena malaza dia ny rano aerobics ho an'ny sokajin-taona samy hafa, ary koa ny lamaody ankehitriny akvagimnastika ho an'ny vehivavy bevohoka. Raha mba sitrakao fotsiny mantsy ny milomano izy, dia ento famandrihana maimaim-poana milomano. Amin'ity tranga ity, dia afaka na oviana na oviana ho avy mba hifalifaly.

Vao haingana aho no nanomboka niasa tarika roa vaovao, izay tena malaza koa. Fanasitranana io fanatanjahan-tena ho an'ny olon-dehibe sy ny ankizy, ary koa ny kilasy ho an'ny ankizy (avy amin'ny 3 volana) ao amin'ny vondrona "Neny + zaza." Fiofanana toy izany dia manome vokatra tsara indrindra, ary dia tena ilaina ho an'ny fampandrosoana ny ara-batana ny ankizy.

mpampianatra dobo

Ireo no olona foana ao amin'ny efitra aminao, hanampy sy hampianatra, ary manaraka fotsiny ny fiarovana eny ambonin'ny rano. Noho ny avo-tsara ny asa dia tsy loza iray amin'ny taona maro, raha mbola ny "Neptune" dobo filomanosana (Novosibirsk). mpanazatra fandaharam-potoana dia afaka mahita amin'ny fandraisana efa tamin'ny voalohany fitsidihana.

• Maxim mpandefa zana-tsipìka - tompon'ny fanatanjahan-tena. Fandresena azy be dia be, fa ny lehibe indrindra dia azo heverina ho Tompon-daka Eran-tany lohateny. Io olona io dia afaka mampianatra anao fa lehibe fahombiazana ary mahatonga. Ny mpianatra hahazo vokatra tsara dia tsara eo amin'ny fanatanjahan-tena, handresy amin'ny fifaninanana iraisam-pirenena, ary matoky ny dian-tongotry ny mpampianatra. Ary mitondra fampiofanana olon-dehibe sy ny ankizy milomano.
• Natalia Steklov - tena Fairy godmother, izay mahafantatra tsara ny fomba mampianatra ny fitiavana ny milomano ny ankizy tanora indrindra. Miasa miaraka amin'ny ankizy izy sy ny vondrona tsirairay. Mpampianatra ao amin'ny Aqua sy grudnichkovomu lomano, izy Tena fanehoam-pitiavana ny reny tanora. Izany no tao aminy tsara tànany vonona ny hanankina ny harena ho an'ny kely sy ny hamafin'ny workout voalohany.

fandaharam-potoana

Rehefa voafaritra amin'ny mpampiofana, dia mila mifidy ny fotoana sy ny endriky ny fampiofanana. Amin'ny hariva, eto dia natao sectional fianarana. Raha mikasa ho anao ny làlana mankany amin'ny fanatanjahan-tena, izy ireo no ho safidy tsara indrindra. izy ireo no natao ny Alatsinainy, Alarobia sy ny Zoma amin'ny 19:00. Milomano lesona taona 7 hadilanana isam-batan'olona sy ny vondrona, ary afaka mifidy ny fandaharam-potoana mety indrindra, araka ny kilasy dia natao isan'andro avy amin'ny 14:30, 15:15 na 18:15. Tsy maintsy milaza fa raha manapa-kevitra ny hatao, dia mila mitondra ny raharaha hatramin'ny andro voalohany ka toy ny mpanazatra ho nanontany tena zava-dehibe. Antsitrika fialam-boly "Neny + zaza" mitranga amin'ny Talata, Alakamisy ary avy amin'ny 11:15 asabotsy ho 19:00.

raha tokony ho ny famaranana

Ary mila mitondra ihany ny hevitra avy amin'ny "Neptune" dobo filomanosana (Novosibirsk). Raha ny marina, dia fantatra sy tia maro. Ny Center Miasa nandritra ny fotoana ela, ary ny olom-pirenena azy dia hahatsiaro mbola any an-tsekoly. Ary tonga eto mianatra milomano, ary avy eo nitondra ny zanany.

Io no lehibe indrindra anilan'ny kamory tao an-tanàna, izay marika iray. Ao amin'ny lalan'ny misy foana ny toerana ho an'ny mahazatra sy ny fifaninanana milomano. Ankoatra ny lehibe, eto dia miasa telo ankizy farihy. Ny rano mari-pana dia tena ahazoana aina foana, tsy lalina noho 27 degre. Eto amin'ity tontolo maoderina fanadiovana hatrany koa ny fahadiovana tanteraka sy ny tsy fisian'ny chlore fofona. Dia nanadio ny rano inenina isan'andro, ary isaky ny hatsaran'ny ny fomba dia nanamafy ny fandinihana ny santionany.

Mpanjifa tsy tapaka eto manasongadina fa nahalala fomba rehetra ny mpiasa sy tena mahafinaritra. Manomboka sy mifarana amin'ny mpitantana mpanazatra, matihanina rehetra amin'ny saha. Nandritra ny faritany manjaka fahadiovana, dia miova mahakasika ny efi-trano, ny ranonorana sy ny farihy mihitsy. Tsy hanenina ianao raha manapa-kevitra ny handeha izany eto.