Pihetseham-po trotraka ny aretina - tsy haitraitra fotsiny, fa ny olana

Tamin'ny 2005, ny Eoropeana Conference ny WHO nanamarika fa io aretina io vokany eo ny iray amin'ny telo mpiasa tao amin'ny firenena Eoropeana. Burnout aretina, na dia fantatra amin'ny fomba ofisialy, fa tsy ny fototry ny fizarana taratasy ny fahafahana miasa maharitra. Ary, angamba, foana. Rehefa dinihina tokoa, ny olona izay vokatry ny olana toy izany koa, mitsahatra ny ho mpiasa tsara. Tsy vitan'ny no very ny ara-batana sy ara-pihetsehampo hery, kodiarana mora foana ary tsy mahazo fahafaham-po avy amin'ny asa, fa very ihany koa ny fifandanjana ara-tsaina lasa variana sy mora tezitra, izay misy fiantraikany ratsy ny rivotra iainana ao anatin'ny ekipa. Ankoatra izany, ny voangony olana, maro ny olona mirona ny handray toaka, ary na dia mahery sy mampidi-doza akora. Ary amin'ny farany? I tompon'andraikitra mpiantoka, mpiasa hetsika, manam-pahaizana tsara - ary tonga tampoka mety ho levona, "Izaho may avy."

Rehefa ny mpitsabo Herbert Freudenberger tamin'ny 1974 momba io aretina io voalohany, dia tsy sary an-tsaina ny halehiben'ny ny fihanaky. Tamin'ny voalohany dia nihevitra fa trotraka ny dia miavaka ihany ny solontenan'ny asa matihanina toy izany, izay manana fifandraisana tsy tapaka amin'ny olona hafa. Ireo anisan'ny tandindomin-doza ara-pitsaboana sy ara-tsosialy ny mpiasa, ny mpampianatra, ny mpivarotra. Fa vao mainka - dia vao mainka manampy ny lisitra ity. Hay fa ny "fifanakalozan-kevitra" miaraka amin'ny teknika ny "may", fara fahakeliny, ary ny mpiara-miasa tsy tapaka eo anatrehan'ny na eo ambany maso mandinika ny manam-pahefana, koa, manampy ny firongatry sy ny fivoaran'ny aretina ity.

Amin'izao fotoana izao, dia hita fa ny fihetseham-po trotraka ny aretina Miseho tsy mba toy izany eo ambany be ny fitaoman 'ny tontolo iainana sy ny asa fepetra, toy ny vokatry ny fifandraisana hiasa. Tena mora ho azy karazany telo ny olona. Ny voalohany - ireo izay efa zatra nanao ny zava-drehetra antsakany sy andavany ary hahatratra ny vokatra irina. Raha misy zavatra mandeha ratsy, ny fanjakana ara-tsaina manomboka namaha. Faharoa - nanonona mitady ny tonga lafatra, pathologically nitady handresy ny tampon'isa ambony indrindra, ho any amin'ny faratampony amin'ny zavatra rehetra. Ireo olona mitondra fiara tena ho harerahana. Fahatelo - saro-pady loatra fotsiny toetra, fanaintainana fahadisoana kely. Noho izany dia ampy ny mitsikera fanamarihana mba 'manidina avy amin'ny lasely. "

Hevero hoe nisy aretina ny fihetseham-po trotraka ny aretina workaholics. Ireo izay mampihatra ny miasa amin'ny ambany fanerena ary tsy mampiseho be zotom-po, "hisambotra" tsy-doza. Na dia ny olana iraisana mahazatra toy ny entana avo karama ambany, ataotao asa, kely ny Output sy ny fialan-tsasatra, hita amin'ny fomba hafa. Ao amin'ny faharoa, dia hahatonga ny fa fientanam-po sy fahatezerana, ary ny voalohany, ny mifanohitra amin'izany, dia hivoaka, "handoro avy."

Signs of trotraka ny aretina dia hita mazava hatramin'ny lafiny - lehilahy toy ny mpisolo toerana. Matetika midedadeda hafanam-po, dia izao mihatra ny asany avy amin'ny tsy firaharahiana. Vao maraina, namana sy manampy, dia izay mbola mikatona sy mora tezitra. Ary ny zava-mitranga ao anatin'ny mahantra Guy - dia toy izany mihitsy sary manjombona. Constant harerahana, toaka ny haizim-pito sy ny fandravana, tsy miraika, tsy fifaliana teo anoloan'ny andro vaovao. Indraindray dia mety ho tahotra fahatsapana ny tsy fahampian'ny fotoana hankatò ny asa, ary amin'ny tranga sasany dia azo atao sy ny fahasimban'ny fahasalamana - fanaintainana tao amin'ny hazondamosiko, ny tsindry sy ny sisa.

Ny tena fitsaboana izay atolotry dokotera ny marary raha manana ny fihetseham-po trotraka ny aretina - ny fety. Eny, ny fanamarinana ara-pitsaboana tsy manome mpitsabo eo an-toerana, fa angamba dia hanampy handresy lahatra ny mpampiasa mba handefa anareo vakansy. Vonjimaika fanovana ny fibodoana (! Tsy miasa) - koa tsara safidy; dia afaka misoratra anarana ao amin'ny fizarana fanatanjahan-tena, na any amin'ny famoronana faribolana.

Fisorohana ny trotraka ny aretina avy amin'ny fitsaboana ny tenany. Mba tsy overwork any am-piasana, dia tsy maintsy ho afaka ary ho afaka hiala sasatra tsara. Asa ara-batana sy ara-pahasalamana ny fomba fiaina - mpanampy tsara tarehy ny raharaha. Antonony fizarana enta-mavesatra eo amin'ny asa, angamba, dia hanova ny fandaharam-potoana koa dia hanampy tsy mihavitsy: mpiasa tena manan-danja dia tsy hihaona boky fampianarana? Mianara tsy hankafy zava-bitantsika amin'ny matihanina amin'ny asa, fa koa avy amin'ny fahafinaretan'izao fiainana tsotra, aza mifantoka amin'ny olana izay matetika indrindra - tsy mihoatra noho ny fahoriana. Fanantenana - ny tsara indrindra avy trotraka ny vaksiny!