Ny ratra ao amin'ny tendany, inona no tokony hataoko?

Ny fihenan'ny nerveuse dia ny sehatry ny fitsaboana. Mety ho vokatry ny lozam-pifamoivoizana, ny fanenjehana ara-panatanjahan-tena, ny fianjerana tsy nahomby na ny marika amin'ny fahanterana matetika. Inona no tokony ataoko raha manana akorandriaka aho? Inona no soritr'aretina voalohany amin'ity olana ity?

General information

Ny fanasitranana ny hozatra na ny soavina antsoina hoe vertebral ao amin'ny fototarazam-pandehanana any amin'ny valan-javaboary dia mety hiteraka fahatsapana hafaliana, fanaintainana ary ny fahakiviana. Raha tsy izany, io fitsaboana amin'ny fitsaboana io dia antsoina hoe radiculopathy. Manomboka amin'ny fandikana ny metabolika mivantana ao amin'ny disk intervertebral izany (pendrerin'ny elatra miaraka amina afovoan-trano) ity psikology ity. Izy ireo dia manao ny anjara asan'ny fanakorontanana tampoka ao amin'ny hazavana. Indraindray dia simba na afindrafindra ny rakitra, vokatr'izany dia misy ny fongotra ny fototarazo. Aoka hojerentsika fa ity olana ity dia voamarina matetika fa vao haingana, ary na dia amin'ny tanora aza.

Raha toa ka hipoka kozatra ao amin'ny vozon'ny, dia ilaina ny mahita dokotera, izany hoe ny manam-pahaizana. Ny zava-misy dia ity olana ity dia mifandray akaiky amin'ny fikorontanan'ny rafi-pitantanana ao amin'ny departemantan'ny tranonjaza, izay manamarika ny fanaintainana tsy azo ivalozana. Ny CNS dia heverina ho iray amin'ireo rafitra sarotra indrindra ao amin'ny vatana. Izany no mahatonga ny fitrandrahana ao amin'ny asany dia tokony hikaroka manokana avy amin'ny matihanina.

Nahoana no miteraka ny tendany? Ny antony lehibe indrindra

Amin'izao fotoana izao, ireo dokotera dia mamaritra fepetra marobe miompana amin'ny fampandrosoana ity olana ity. Eo amin'ny toerana voalohany, mety hitranga ny fingotra noho ny aretina isan-karazany eo amin'ny tsipika hoditra. Noho ny aretina sasantsasany na noho ny ezaka ara-batana mafy dia manjary mihena ny endrik'io rakotra manalefaka io. Vokatr'izany dia manomboka mipoitra avy eo amin'ny tadin'ny hazon-damosina izy ireo.

Miaraka amin'ity olana ity dia tsy maintsy miatrika ireo olona izay efa manana psikolojika ao amin'ny rafitra vertebral eo amin'ny sehatra natiora. Efa antitra, dia atao fomba fiaina, hormonina imbalances, aretina mitaiza - lafin-javatra rehetra ireo dia mety ihany koa ny mahatonga ny pinching. Indraindray ny manam-pahaizana dia manambara ny fivoaran'io aretina io vokatry ny fisehon'ny neoplasma, anisan'izany ny karazana bakteria na ny marary nijanona taorian'ny fandidiana.

Inona avy ireo famantarana manondro ny fingotra?

Misy valifaty valo valo feno. Tightness tena misy amin'izy ireo mety hiteraka maharary mahazo aina, mangorintsina sy ny fahafahana mahatsapa na inona na inona momba ny tena. Raha voakorontana ny hormona amin'ny vozony, ny soritr'aretina voalohany dia ny fanaintainana eo amin'ny faritra soroka. Mety hisy ny fahakiviana ao amin'io faritra io sy ny fahalemen'ny hozatra.

Ny soritr'aretina hafa dia ny fanaintainana sy ny tebiteby eo am-pelatanany, ary mety ho tsapan'ny ankapobeny izany. Amin'ny tranga goavana indrindra, voamarina ny tsy fahombiazan'ny tanana manontolo. Ny marary sasany dia manana olana amin'ny fikororosiana, aretim-pivalanana maro isan-karazany ary marika amin'ny fahasimbana goavana amin'ny fampidiran-dra ao amin'ny atidoha.

Nipoitra ny tendany. Inona no tokony ataoko aloha?

Amin'ny voalohany, ny dokotera dia manoro hevitra ny hitondra ireo fanafody izay manampy amin'ny fitsaboana ny sendra aretina. Amin'ity tranga ity dia misy ny zava-mahadomelina antsoina hoe "Ibuprofen". Voaroaka tsy misy prescription. Raha tsy afaka manaisotra ny aretina ianao, dia mila mitady fanampiana mahasoa.

Inona no tokony ho fitsaboana?

Ny fitsaboana ity olana ity, amin'ny ankapobeny, dia manomboka amin'ny fampiasana ireo fanafody ireo izay tompon'andraikitra amin'ny fanesorana ny aretin'andriana sy ny fihenan'ny trangam-pandrefesana (Ibuprofen, Naproksen).

Ho an'ny fitsaboana ny fitsaboana amin'ny tranon-tsoavaly dia alefa any amin'ny tranombakoka ihany koa ny tranom-panafody, miaraka amin'ny methocarbamol. Tokony hampiasaina amin'ny fampitandremana izy ireo, satria misy fiantraikany amin'ny fihinanan-kanina. Rehefa avy naka zava-mahadomelina toy izany ianao, dia tsy afaka mitondra fiara na mandray anjara amin'ny hetsika hafa izay mitaky fitomboan'ny fifantohana.

Rehefa manasitrana ny tendany (fihenjanana amin'ny havokavoka), dia manoro hevitra ny dokotera ny kortikosteroids. Zava-dehibe ny manamarika fa fomba fiasa mitovitovy izany, izay tokony hotsaboina raha tsy voaporofo avokoa ireo torohevitra voalaza etsy ambony ireo.

Ny fitsaboana ara-batana dia vahaolana tsara indrindra hanesorana ny famongorana. Tsy mitaky hametraka ny fanazaran-tena natao mba hanatanjahana ny hozatry tendany. Tokony hatao eo ambanin'ny fanaraha-maso ny mpitsabo aretin-tsaina izy ireo, satria mety hitera-doza ny fahasimbana. Fitsaboana iray hafa dia fitsaboana manokana ara-pahasalamana. Mahavariana ny hozatra rehetra, izay manampy amin'ny fampivoarana ny rà mandriaka ao amin'ny tendany.

Tsy amin'ny alàlan'ny fitsaboana ara-batana sy ara-pahasalamana dia azo atao ny manaisotra haingana ny aretina toy ny radiculopathy (toe-javatra iray izay nizarazara ny tendany). Inona no tokony hatao amin'ity tranga ity? Tsy mahalana ny fanapahan-kevitry ny dokotera momba ny fidirana amin'ny fitsaboana. Amin'io tranga io, ny mpikaroka dia tokony handinika ny tantaran'ny marary, ny taona sy ny toe-javatra ankapobeny. Ny vanim-potoana fanarenana aorian'ny fandidiana dia afaka maharitra hatramin'ny valo herinandro.

Ahoana no hanamaivanana ny fanaintainana ao an-trano?

Rehefa misy olona mitabataba eo amin'ny tendany, dia very ara-bakiteny mihitsy ny fahombiazany mandritra ny fotoana fohy, tsy lazaina intsony fa ny fanaintainana tsy an-kijanona dia tsy fahampiana. Mba hisorohana ny fampandrosoana ity olana ity na "hamaha" iray misy anao dia afaka manao fampiharana tsotra ao an-trano ianao.

Ny zavatra tsotra indrindra dia ny mamatotra ny tendany. Ilaina ny mijoro mahitsy sy mavesa-danja mba hanindriana ny mina amin'ny tratra. Avy eo dia tokony hampiadana kely ny mofonao ianao, hikolokolo ny lohanao. Tokony haverina im-betsaka in-dimy ireo hetsika toy izany, ary aorian'ny fisarahana 30 segondra.

Fanovana hafa momba ny fampiharana. Ilaina ny mifandray tanana roa eny an-damosin-doha ary miezaka ny manosika mafy azy ireo amin'ny lohanao, manenjana ny hozatry ny tendanao. Ao amin'io toerana io dia tokony hijanona dimy segondra eo ianao.

famaranana

Ao anatin'ity lahatsoratra ity dia niresaka momba ny tokony hatao isika raha toa ka voageja ny tendany. Ny fitsaboana sy ny antony mahatonga an'io patolojia io, amin'ny fitsipika, dia mifandray. Na dia eo aza izany, ny manam-pahaizana dia tsy mampirisika ny handresy ny olana amin'ny azy manokana, tsara kokoa ny mitady fanampiana avy amin'ny dokotera mahay.