Ny fomba hihazonana ny tenanao eo am-pelatanan'ny: tolo-kevitra mahasoa. Ahoana no mifehy tena?

Isan'andro, ny olona miatrika ny adin-tsaina goavana be. Mba tsy ho very ny mandanjalanja pihetseham-po, zava-dehibe ny mahalala ny fomba hifehezana ny tenako. Mba hisorohana ny ivelany stimuli hahazo tsara kokoa ny azy, tokony hianatra hifehy ny fihetseham-po.

Nahoana ny olona no very ny fanaraha-maso

Olana lehibe ary indraindray na dia ny kely indrindra olana dia afaka mitondra ny olona amin'ny tenany ka hahatonga tena bout ny fahatezerana sy ny fahavinirana. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, fihetseham-po io no mampiavaka ny toetra raiki-tampisaka. Toetra - maditra zavatra, ka noho izany hianatra fifehezan-tena dia sarotra. Na izany aza, dia misy maro ny antony mahatonga ny olona iray dia mety ho safotry ny rano amin'ny fanafihana ny herisetra:

• Tsy fahafaham-po amin'ny ny fiainany dia matetika miseho amin'ny resaka herisetra manoloana ny hafa. Olana ao an-tokantrano, any am-piasana, ny faniriana tsy tanteraka ... Vokatr'izany - handrisika ny kely mety fipoahan'ny hatezerana mafy. Tsy misy dikany ny hampiasa ny torohevitry ny psikology, mandra manova zavatra eo amin'ny fiainanao, na mifandray amin'ny zava-mitranga ankehitriny.
• Ny antony-panahy ary indraindray incontinence mety ho olana ara-pahasalamana. Mahatsapa fanaintainana na hafa mahazo aina, ny olona iray dia tsy afaka ampy mamaly ny zava-misy.
• Matetika no mahatonga aretina pihetseham-po dia ny toe-tsaina mitanila ny olona iresahanao. Mba hiatrika azy ireo, ampy ny manapa-kevitra amin'ny resaka mazava, izay hanampy hanala ny fifanoheran-kevitra, tsy fitovian-kevitra sy ny fandraisana filazana.
• Raha misy olona manana ambany ny fiheverany ny tenany, ny fifandonana misokatra - iray amin'ireo fomba hanatsarana. Afaka milaza isika fa ny karazana fomba fanatanterahana tena.

Ho an'ny incontinence sy ny panahy hisakana anao ho velona ara-dalàna, miasa ary manorina fifandraisana amin'ny hafa, tonga ny fotoana mba manontany tena mikasika ny fomba hifehezana ny tenako. Soso-kevitra ho an'ny matihanina psikology mba hanampy anao amin'izany.

Hatezerana - ny tena fahavalo

Ny fomba hihazonana ny tena ao an-tanana? Voalohany indrindra dia tsy mianatra ny manaiky ho tezitra. Mamela azy io mba hahazo anareo, ianao very tanteraka ny fanaraha-maso ny zava-misy, ary mahita ny tenanao tanteraka amin'ny zava-mamy ny mpifanandrina, na ny toe-javatra sarotra izay nandondòna anao nivoaka avy tany amin'ny Rot. Indraindray ny loharanom-baovao dia mety fanahy iniana mankany amin'ny fihantsiana.

Tsy handeha amin'ny momba ny fihetseham-po, dia mila mahatsapa fa ny fahatezerana dia hahatonga anao na inona na inona, fa loza. Naneken'izy ireo fihetseham-po izany, dia afaka manao ny hadalako, mametraka ny tenany tsy tao amin'ny mazava tsara indrindra. Nandritra ny fotoana fihetseham-pony manomboka hamafa ny aminareo, mifandray amin'ny rehetra intsony ny handrisika (ho azy ny olona na ny asa zavatra). Voangony herisetra tsara kokoa ny mamoaka amin'ny alalan'ny fanatanjahan-tena.

Tsy maintsy ho afaka ho variana

Maharitra mifantoka amin'ny olana fandidiana na ny fifandirana dia tsy mandray anjara amin'ny fitadiavana vahaolana ny tsara. Ny mifanohitra - intsony ianao hijery tsy miangatra ny zava-misy amin'ny. Ny fomba hihazonana ny tenanao an-tanan 'io toe-javatra? Mazava ho azy, mba variana ary manilika ny saina.

Raha toa ka tsy miresaka momba ny olana asa, izay tsy hampisambotra ny tenany ho anareo, dia avelao izany nandritra ny fotoana kelikely tsy misy saina. Mankafy ny fijery ivelan'ny am-baravarankely, maka aina ho an'ny kafe, mandeha midina eny an-dalana. Mety ho, rehefa nijery ny zava-misy amin'ny maso vaovao, dia hahita vahaolana haingana be.

Raha ny fifanakalozan-kevitra miaraka amin'ny olona tsikelikely manomboka ny hifindra monina any ambony feo, fa ny faharoa, ary mijanona mihetsika mafy ny lohahevitra. Tandremo Tsara ny mpanohitra ny mahazatra voninkazo teo am-baravarankely, ny toetrandro na zavatra hafa, dia tena tsy mifandray amin'ny foto-kevitra ny resaka. Tena Karazana ny singa Gaga, izay hanampy hanamaivana ny fihenjanana, fa rehefa afaka fotoana hanohy ny fifanakalozan-kevitra mahasoa.

irery ny olana dia tsy mijanona

Raha tsy fantatrao ny fomba hifehy ny tenako ao anatin'ny toe-javatra sarotra, dia aza miezaka ny hamaha ny olana irery. Mba hisorohana ny fihetseham-po hahatratra azy, aidino ny fanahin'ny olona iray mizara ny zava-tsarotra. Raha miresaka momba ny karazana fifandirana, dia tsy ilaina ny ho iray amin'ny iray miaraka amin'ny mpanohitra. -Tsy izany, dia afaka mitondra ny famahana ny olana miraharaha izay manjo ny olona. Noho izany dia mahazo ny heviny sy ny tanjona hiaro ny tenany ao amin'ny faritry ny fanajana aseho.

Mifehy ny hevitrao

Raha tsy fantatrao ny fomba tsara indrindra hifehy ny tenako, mianatra mifehy ny eritreritrao. Izy ireo tena hamaritra ny fanjakana sy ny fitondran-tena anatiny. Raha vao mahatsapa ianao fa ratsy ny eritreritra haka ny tany ho anareo, mifantoka ary miezaka ny handefa azy ireo any amin'ny tari-dalana be fanantenana.

Matetika no ratsy indrindra nahazo ny olona eo anoloan'ny vaovao manomboka raharaham-barotra, na resaka manan-danja. Ao amin'ny lohany silhouetted ratsy indrindra tranga. Aza avela haka ny eritreritra toy izany ny ambony. Ny fifantohana amin 'ny tsara fiafara, mihevitra ny tenanao ho mpandresy. Ary tsy misy hery miasa mangina any ivelany dia tsy ho afaka hitondra anareo amin'ny tenanao.

marina miaina

Angamba rehetra liana amin'ny fomba hifehezana ny tenako. Torohevitra amin'ny naka bahana Raha vao jerena dia mety toa mampihomehy. Na izany aza, tena miasa teknika io. Angony rivotra betsaka araka izay azo atao any amin'ny havokavoka, raha mbola fofonaina indray ho malefaka sy norefesiny. Ho hampitombo ny fizotran'ny oksizenina ny atidoha, ary ianareo dia mahonon-tena kokoa Jereo ny zava-misy.

Count ny 10

Raha te-hahay hifehy sy hitandrina ny tenanao ao an-tanana, manondro ny torohevitry ny olon-kendry. Nilaza izy ireo fa, eo anatrehanao manao na milaza zavatra manan-danja, tokony hanisa ny 10 tsikelikely ao an-tsaina. Nandritra izany fotoana izany, ny hafanam-po dia tony, kely, fa ny toe-draharaha dia aseho ao amin'ny fahazavana samy hafa tanteraka. Mety ho io teknika hamonjy anao avy amin'ny asa, na imprudently wrongful nilaza teny manevateva.

Jereo ny anjara eo amin'ny fitondran-tenany

Angamba, izay rehetra efa ho tonga vavolombelona nahy ny ady na tsy mahafinaritra sary. Na dia eo aza ny zava-misy fa maro ny toe-javatra toy izany raharahain'ny, izy ireo dia afaka mampianatra antsika. Amin'ny fomba ahoana? Fantaro ny fomba foana ny tenanao eo an-tanan 'ny olona izay hitondra ny fanadihadiana ara-tsaina: iza no marina ary iza no diso araka ny ho ilaina ny hanao zavatra ao an-toerana ny disputants.

Raha tsapanao fa ny fifandonana miaraka amin'ny mpanohitra miditra amin'ny dingana manimba, sary an-tsaina hoe be dia be ny olona manodidina anao. Hijoro eo an-faharoa iray amin'ireo mpijery, ary jereo ny tenanao toy izany koa. Mendrika ny na ny fitondran-tena? Tsy menatra ve ny tenanao? By namaly ireo fanontaniana ireo ianao, dia ho afaka hanitsy ny tetika 'ny fifandirana, ary dia mendrika ny hiala amin'ny toe-draharaha ny ady.

Aza maika hamaly

Tsy mifanohitra foana hitsangana mitokana. Indraindray ny mpanohitra dia mety fanahy iniana mampahatezitra ny fahatezeranao hipoaka ny fahatezeranao mba hanatratrarana ireo tanjona manokana. Raha toa ianao ka matetika no miatrika toe-javatra toy izany, dia tokony ho fantatrao fotsiny ny fomba hifehezana ny tenako.

Ny tena fitsipika - tsy maika ny hamaly ny fihantsiana. Ny fanapahan-kevitra tsara - andian-teny fohy mba handrava ny resaka (mazava ho azy, fa tsy nidina ny tsy fahalalam-pomba, na fitenenan-dratsy), na amin'ny rehetra mangina. Na dia tena te-hilaza valin'ny karazana fitenenan-dratsy, dia aza avela ny tenanao izany. Taorian'ny roa minitra ho fantatrareo fa izahay, nanao zavatra araka ny tokony ho tanteraka.

fanajana iresahanao

Indrisy anefa fa maro ny olona very ny fanaraha-maso ny ho marina noho ny zavatra heveriny ny heviny ny marina ihany no misy. Na izany aza, ny mpifanandrina manana zo mitovy ny fomba fijery. Ny hevitry ny olon-kafa dia tokony ho fotoana tsy noho ny fahasosorana, ary ho indray nieritreritra ny zava-misy. Tadidio fa raha mora very ny tezitra amin'ny kely deviations avy amin'ny drafitra voalahatra ho anao, dia tsy midika izany fa tsy ny olona manodidina anao. Mianara mba hanaja ny iresahanao, ary mitady marimaritra iraisana, satria matetika ny fifandirana mety hivadika ho ady lehibe.

Mijery fitaratra

Ratsy be fihetseham-po hanova ny endriky ny olona, ka noho izany dia manan-danja kokoa dia ny fanontaniana ny fomba hifehezana ny tenako. Soso-kevitra natao dia mba handini-tena eo amin'ny fitaratra isaky ny handova ny fihetseham-po ratsy. Mazava ho azy, dia ho hadalana ny manao izany eny an-dalana, fa any an-trano, na any amin'ny birao dia tena azo atao. Aza adino ny hahita ny tavanao manokana, diso iray tezitra grimace, ianao avy hatrany te ho tony sy hahazo indray ny tarehy teo aloha.

Mampidira rafitr'ity tontolo ity sazy

Ny ankizy tsirairay voasazy noho misdeeds, tsy fankatoavana sy ny ratsy. Mazava ho azy, tsy hisy sahy hametraka olon-dehibe ao an-jorony, ary noho izany dia mijoro amin'ny fotoany avy izy mba hampahafantatra ny tenany sazy rafitra. Raha toa, ny fanehoana karazana fihetseham-po, avy amin'ny olona iray ianao ao amin'ny niady, ary nivazavazany koa izy, tsy nahatana ny ranomasony taorian'ny fanehoan-kevitra mpampiasa dia hanao izay hahazoany manasazy ny tenany amin'ny alalan'ny miala sasany fahafinaretana. Mety ho kivy ny toerana tena treats, nijery ny fampisehoana, ny miantsena lavitra, sy ny toy izany. Noho izany dia hanana ny fandrisihana ny fifehezan-tena.

Mianara miaiky

Afaka hiaro ny tombontsoany, mazava ho azy, dia tena sarobidy. Na dia izany aza, nandritra ny ady mety hipoitra saina toe-javatra izay matetika no mitarika ny fahaverezan'ny fifehezan-tena. Eritrereto raha tsy ho anao, na dia zava-dehibe ny hahazo ny tohan-kevitra? Raha fotsiny resaka foto-kevitra, dia tsara kokoa ny mihemotra, face-mamonjy sy kozatra sela.

Ny fomba hihazonana ny tenanao eo am-pelatanan'ny: psikology

Ny fahaizana mifehy ny asa sy ny eritreritra tsy voavidim-bola, noho ny fifehezan-tena - dia iray amin'ireo fitaovam-piadiana lehibe indrindra eo amin'ny fanatrarana ny tanjona. Raha te-ho mahomby ny olona, hahay hifehy ny tenako. ara-tsaina torohevitra hitari-dalana anao eo amin'ny lalana marina. Tandremo tsara ireto zavatra manaraka ireto:

• Aza mitady hanafoana ny fihetseham-po. Izany voka Misy fiantraikany na ny ara-tsaina sy ara-batana ny toe-. Fifehezan-tena dia zavakanto - izay tsy maintsy mianatra tsikelikely.
• Mianara mifehy tena ankoatra ny hafa. Raha misy olona tony sy mifandanja, dia tsy midika fa tsy manana olana sy ny fahoriana. Miezaha hijery azy, mandinika ny fomba valin'ny saina toe-javatra.
• Aza menatra ny fihetseham-po, satria ny olona tsirairay hatrany an-kibon nomena toetra iray. Hitondra azy io ho toy ny toetra izay azo nanitsy.
• Fotsiny mijery ny fiainana sy ny olana izay no niaraka. Indraindray dia ilaina ny hanao "solomaso miloko nitsangana-", izay hanampy anao mba mitokantokana amin'ny adin-tsaina.

Ny fomba hihazonana ny tenanao eo am-pelatanan'ny: mahazo fahaiza-manao

Fifehezan-tena - ny endri-javatra ny olona matanjaka sy mahomby izay mora ny handresy ny vato misakana eo amin'ny lalana ho any amin'ny tanjona. Na dia izany aza, tsy ny rehetra no mahafantatra ny fomba hifehezana ny tenany. Fahaiza-manao no Lasa nandritra ny fotoana ela. Mba hanaovana izany, dia tokony hanaraka izao torohevitra izao:

• Fakafakao ny fitondran-tenany. Isaky ny hariva, momba ny fihetseham-po sy ny fitondran-tenany amin'ny toe-javatra sasany. Noho izany dia afaka mahita avy amin'ny fahadisoana mba tsy azy ireo amin'ny ho avy.
• Aoka ho voaomana ho saina toe-javatra. Talohan'ny zava-nitranga sasany, na fihaonana ny mety hisian'ny olana. Miezaha miasa ny endri-javatra ny fanehoan-kevitra ho azy ireo.
• Fantaro ny fomba hanairana ny tsara fihetseham-po. Raha vao manomboka ianao hamafa noho ny ratsy, manomboka mieritreritra ny zavatra mahafinaritra sy tsara tarehy.
• Raha henjana ny selam-pitatitra ireo, miezaka ny manodidina anao amin'ny tsara. Aza malahelo mijery sarimihetsika, aza mijery vaovao ratsy, tsy mamaky ny boky amin'ny storyline mavesatra.

hita

Tsy fahafahany mifehy ny tenany, tafahoatra-panahy sy tsaina - dia olana lehibe izay misakana ny miaina, ny asa sy mankafy ny tontolo manodidina azy ireo. Raha ny zavatra madinika rehetra ao amin'ny resaka na ny fahadisoan-dàlana avy amin'ny drafitry ny asa natao mitarika anareo tezitra, tonga ny fotoana hieritreretana ny fomba hitady fanampiana avy amin'ny psikology. Izy no manome anao sarobidy tokoa torohevitra momba ny fifehezan-tena, ary koa ny fanafody fampitoniana manolo-tsaina, izay hahatonga anao tsy mora ivelany stimuli.