Matahotra ny avo; ny fomba hiadiana azy io?

Neuroses - vondrona rafi-pitatitra aretina izay mampiavaka ny aretina ara-tsaina mafy. Ny tena soritr'aretina - izao no matory korontana, palpitations, harerahana.

Ny tahotra ny avo mifandray amin'ny obsessive-compulsive fikorontanana. Ny marary dia manana hevitra, ny tahotra ary maniry fa momba, nefa sarotra ny miatrika azy. Phobias mikasika ny haavony, dia afaka hitsangana noho ny dona ara-tsaina mafy nijaly ny vao haingana. Amin'ity tranga ity, ny tahotra ny avo - dia toe-javatra ara-boajanahary sy ny olona salama, fa dimy isan-jaton'ny mponina eran-tany, izany tahotra mivadika ho hihorohoro mihitsy.

Afaka maneho ny tenany amin'ny toe-javatra samihafa - nandritra ny sidina amin'ny fiaramanidina, mandeha any an-tendrombohitra, na ny mitaingina. Ny olona sasany tsy mahazo aina tsy maha ao an-cockpit, fa ny Ferris kodia dia afaka mahatsapa tahotra. Ny fahatahorana an'i latsaka avy amin'ny avo, very ny fifandanjana, sy ny tahotra ho very fanaraha-maso sy ny hitsambikina izy, na dia eo aza ny mety io Sub roa aretina.

Miseho izany acrophobia (hihorohoro mihitsy) soritr'aretina toy izany:

• fanina, sy ny fo palpitations;
• vava maina, na, mifanohitra amin'izany, be loatra salivation, tsemboka;
• fampidinana hafanan'ny vatana, fahafahana mahatsapa;
• avy miaina.

Ny fanehoan-kevitra voalohany ny fahatahorana ny avo - misaintsaina mafy akory fanohanana sy tsy mihetsika. Mahaliana fa ny fampisehoana ny hihorohoro mihitsy foana dia tsy mifandray amin'ny tena loza ho amin'ny fiainana. Noho izany, ny fanafihana fahatahorana ny avo (acrophobia na) mety hitranga na dia olona iray fotsiny mitady olona iray izay eo an-tampony.

Ny antony mahatonga ny acrophobia:

• malemy vestibular rafitra, ny olona iray dia diso tombany avy lavitra sy ny Fanina, izay miteraka tahotra ny avo;
• ratra mikasika ny fahalavoana - olona mety ho fantany izany, na dia tsy mahatsiaro izany (raha mitete nitranga tamin'ny fiandohan'ny fahazazana);
• manaranaka tahotra ny avo.

Ahoana no iatrehana aretina?

Ny tahotra ny avo dia azo tsaboina noho ny fanampian'ny manokana teknika ara-tsaina. Amin'ity tranga ity, ny olona iray dia afaka mianatra mifehy ny tahotra, raha manana faniriana mahery.

Ny fomba mahomby indrindra mba manala ny tahotra - dia ny mandrakariva hiatrika ny antony, toy ny Mountaineering, na matetika no mandeha eny an-tendrombohitra. Ary ny hahavony dia ho mahazatra, fa ny tahotra dia hanjavona.

Zava-dehibe ny hanazatra ny tenany tsikelikely ny hevitra hoe ny avo - tsy dia mahatsiravina fa tsy mampidi-doza raha toa ka manaraka fitsipika sasany. Matetika dia mila manolotra ny tenanao amin'ny elon'aina, na an-tampon-trano iray avo be, hanitsaka ny saina ny tahotra.

Rehefa zatra ny hevitra, hanomboka handray fanapahan-kevitra hentitra. Miezaha mananika ny avo kely ary hadihadiana ny fihetseham-pony. Haavo dia tsy mampitahotra anao, ary avy eo ny tahotra hanjavona fotsiny Isaky ny.

Zava-dehibe: Omeo tontolo azo antoka mialoha ny fitsaboana. Tsy afaka ny tsy hiraharaha ny fepetra fiarovana, satria raha very ny fanaraha-maso sy ny lavo, manala ny tahotra ny havoana be ho mafy kokoa.

Fanohanana ara-tsaina ihany koa dia manampy amim-pahombiazana. Angataho ireo namanao mba hanampy anao, ao amin'ny anatrehan'ny tsapanao nihatony sy matoky kokoa.