Mampitombo hemôglôbininy ao amin'ny ra araka ny tokony ho

Mpiasa tsirairay ny orinasa misy mijaly matetika momba ny fitsaboana fanadinana, indrindra indrindra, mamonjy ny ra fitsapana. Matetika isika no nanangana ny hemôglôbininy amin'ny rà amin'ny fomba samy hafa, fa tsy fantany tamin'izany andro izany, ny fomba sy asa tokony hatao. Nahoana no miaro ny fenitra napetraka dia tena zava-dehibe ho an'ny fampandehanana ara-dalàna ny taova rehetra? Ny zava-misy fa hemôglôbininy no tompon'andraikitra ny oksizenina saturation, raha tsy izay fotsiny ny olona iray dia tsy afaka ho velona.

A ra fitsapana: hemôglôbininy ao amin'ny fenitra

Mazava ho azy, ny olona tsirairay dia manana ny tahan'ny, arakaraka ny olona, ary koa ny taona sy ny lahy sy ny vavy. Na dia izany aza, fa voafetra, izay heverina ho normative. Izy ireo matihanina ary nitari-dalana tamin'ny famoahana am-ponja. Noho izany, Voalohany indrindra dia tiako ny manamarika ny fahasamihafana amin'ny lahy sy ny vavy: lehilahy mandrefy hemôglôbininy afaka Miovaova arakaraka ny 130 ny 180 vondrona, sy ho an'ny vehivavy - hatramin'ny 110 ny 150. Raha ny vokatry ny fanadihadiana dia be eo ambanin'ny voatondro fenitra, dia avy hatrany hanangana ny hemôglôbininy amin'ny ran'ny rehetra azo atao fomba. Ao amin'ny vehivavy tonga lafatra izany dia heverina ho famantarana ny 120 vondrona. Na izany aza, mandritra ny fitondrana vohoka dia misy fiovana lehibe hormonina, ka mety kely hihataka amin 'ny mazava, ary isan-karazany ho ao amin'ny ara-dalàna isan-karazany. Maro moms manomboka manahy mafy, satria any amin'ny vokatra sary ho 105-110, sy foana, satria tsy misy fandrahonana toy izany dia tsy ny fenitra.

Isika aloha mamaritra ny antony, avy eo isika hampitombo hemôglôbininy ao amin'ny ra!

Voalohany, dia tokony handinika ny sakafo. Matetika ny antony dia ny tsy fahampian'ny otrikaina sy ny soritry singa ilaina ho an'ny ara-dalàna fampandehanana ny Tenan'i. Ohatra, ny tsy fahampian'ny vokatra misy proteina sy vy, mitarika tsy ny fampihenana amin'ny hemôglôbininy, fa koa ny fampandrosoana ny tsinaibe. Raha Poizina ny Firaka na zavatra simika hafa, ny vokatr'izany, tsy fahampian-dra miseho. Ary mazava ho azy, ny fanalefahana ny ny hery fiarovana ao amin'ny vatana, ary mahatonga azy io mora mora tontolo iainana antony. Na ahoana na ahoana, dia mila fandinihana lalina ny manam-pahaizana manokana, tena fitsaboana dia mampidi-doza, raha ny marina dia mety hitarika amin'ny vokatra mifanohitra amin'izany.

Mampitombo hemôglôbininy eo amin'ny ran'ny tamingan'i

Mampihena ny fenitra napetraka dia azo amantarana ny volon'ny fisotrony, dia lasa Hue volontsôkôlà. Izany dia noho ny zava-misy fa ny hemôglôbininy hita ao fisotrony, izay tsy tokony ho. Amin'ny toe-javatra izany dia ilaina ny miantehitra voankazo juices, indrindra fa karaoty vaovao vokany tsara miaraka amin'ny voankazo hafa. Tsirairay fihinanana ny hena na trondro miaraka tokony hampiarahina amin'ny anana sy ny legioma fa tsy ovy na paty, toy ny mahazatra eto amin'ny firenentsika. Koa misy "miankina" ao amin'ny ampongabendanitra sy ny beetroot, ary ny sakafo antoandro na ny sakafo hariva ianao dia afaka mankafy ny vera divay mena, ny tsara indrindra amin'ny Cahors. Mazava ho azy fa afaka mandeha amin'ny lalan-kafa dia handeha amin'izay fanafody. Amin'izao fotoana izao dia maro ny zava-mahadomelina izay no mampitombo ny haavon'ny hemôglôbininy. Na izany aza, dia tsy maintsy manendry fitsaboana ny olona mahay, raha izany, ny mety ho tsy mahafinaritra mety mampidi-doza na vokany. Amin'ny fomba fanao, dia misy toe-javatra izay tena fitsaboana Niafara tamin'ny fahafatesana noho ny overdose-by.