Mahandro fomba fanamboarana sy ny calorie Croissant

Classic croissants mofo indray misintona mofomamy, ny ampahany amin'ny izay misy maro be margarine na dibera. Noho izany, tsindrin-tsakafo io dia tsy azo antsoina hoe sakafo. Amin'izao fotoana izao rehefa avy namaky ny lahatsoratra, ianao mianatra ny calorie Croissant izay voaomana ho isan-karazany ny fomba fanamboarana.

Option ny kefir fitsapana

Tsara homarihina fa io fomba fahandro mahakasika ny fampiasana ny tsy fitsipika napetraka ny sakafo. Ny lisitry ny vokatra ivelan'ny aterineto margarine sy ronono. Izany dia ahafahana mampihena ny calorie kely afa-po ny Croissant vita amin'ny kefir fitsapana. Alohan'ny hanombohana ny dingana, antoka fa singa rehetra ilaina dia eo amin'ny pantry. Amin'izao fotoana izao dia mila:

• Sotrokely maina masirasira.
• Roan-jato grama ny lafarinina varimbazaha manontolo.
• Atody iray lehibe.
• 20 grama ny menaka oliva.
• Antsasaky ny kapoaky ny yogurt iray isan-jato.

Baking Croissant calorie zato grama izay 250 kcal, ao amin'ny lisitra voalaza etsy ambony dia tokony ho kely ny siramamy sy atody mpisolo toerana ho an'ny lubrication vokatra.

Description ny dingana

Ao amin'ny vilia baolina haingana mitambatra-manao masirasira, mahasolo siramamy ary lafarinina voasivana mialoha. Ao amin'ny fitoeran-javatra iray hafa fiara ny atody manta pour yogurt sy ny antsasaky ny menaka oliva. Ranon-javatra ny vokatr'izany dia mitambatra ny vovo-fangaro sy mifangaro tsara.

Ny vokatr'izany dia koba lasitike malefaka avy nanakodia ny sosona, borosy amin'ny menaka oliva, ary aforeto. Ity fomba ity naverina imbetsaka ary manala ny koba ao amin'ny vata fampangatsiahana.

Taorian'ny roa ora avy izy hanangana mofo boribory ka zarao ho enin-toko. Tsirairay amin'izy ireo dia ny fonao hieritreri amin'ny bagel ary napetraka teo amin'ny fanaova nohosorana atody ary nalefa tany dimy ambin'ny folo minitra eo ny fatana preheated ny roan-jato degre. Caloric 1 Croissant mofo araka ny fomba fahandro, dia eo ho eo amin'ny 50 kcal.

Option amin'ny voanjo

Tsara homarihina fa izany fomba fahandro tsara satria midika fampiasana ny mofomamy vita masirasira indray misintona. Noho izany, ny tsindrin-tsakafo toy izany, dia afaka kitay hanendasanao saika isan'andro. Ny hany zavatra mahatezitra maro tsara tarehy firaisana ara-nofo, dia izao no somary avo Croissant calorie, noho ny fisian'ny voanjo. Raha toa ka tsy mampaninona izany fampitandremana, ka nanapa-kevitra ny pamper ny tia izao manitra sakafo, fa talohan'ny manomboka ny dingana ho azo antoka ny mandeha any amin'ny mpivarotra ho an'ny vokatra ilaina. -Baiboly anananao dia tokony ho:

• Dimam-polo amby zato grama ny siramamy.
• Antsasa-kilao ny masirasira indray misintona mofomamy.
• Zato grama ny peeled amygdala sy hazelnuts.
• Dimam-polo amby zato milliliters ny rano.

Ny atody yolks ampiasaina araka ny singa fanampiny. Izy ireo dia ilaina ho an'ny lubrication vokatra.

Ny fanomanana teknolojia

Ao amin'ny kely saucepan voasivana nampidina rano, dia nentina tany amin'ny vay ka aidino roa ampahatelon'ny misy siramamy. Taorian'ny faharavan'ny avy amin'ilay kely indrindra amin'ny syrup kristaly mamy sy handefa ny torotoro fo voanjo tao anaty blender ka andrahoy izany rehetra izany tamin'ny dimy minitra, fa tsy manadino ny mandrakariva hamporisihiko ny votoatin'ny ny vilia. Raha vao manomboka ny famenoana thicken, dia esorina amin'ny hafanana, ary navela hampangatsiaka ny efitrano mari-pana.

Teo ambony latabatra, voadio tamin'ny lafarinina varimbazaha, niely mialoha thawed koba Manakodiava ho any amin'ny mahitsizoro fiofanana ireo sady nitetika ny ho triangles. Ao amin'ny fotsy tsirairay dia apetraka amin'ny sotrokely mameno ka nanakodia an-Croissant endrika. Ny vokatra azo niely amin'ny taratasy fanaova amin'ny hodi-biby taratasy Nilahatra, borosy nokaravasina atody yolks sy ny antsasaky ora amin'ny fanendasa-mafana ny zato degre. Rehefa avy telo-polo minitra, ny mari-pana lafaoro mitombo fotoana roa, ary mbola hanendasany hatramin'ny volontany volamena. Caloric croissants voaomana araka ny fomba fahandro, dia 660 kcal isaky ny fanompoana.