Mafy hatoka sy ny loha - izay tokony hatao? Inona no mahatonga ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany? Pain ao amin'ny vozon'ny, rehefa nitodika lohany

Azo inoana, isika tsirairay, fara fahakeliny, indray mandeha eo amin'ny fiainany ny tsy mahafinaritra niaina toe-javatra toy ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany. Fa ny fanaintainana - dia tsato-kazo famantarana ho an'ny fanampiana, fa ny tena dia manome antsika, nandoa kely saina ho azy. Izany no - famantarana fa ao ny vatantsika ka misy trangan-javatra ratsy sy manimba ary ny dingana. Noho izany tsy tokony "Jak" mahazo aina miaraka amin'ny analgesics ary hanemotra ny vahaolana amin'ny olana io tatỳ aoriana. Raha manana matanjaka sy mafy lava ampy hozatry ny tendany sy ny lohany, manondro ny mpitsabo matihanina fa tsy tena medicate!

Iza kokoa fa hiharan'ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany, na ny mety vondrona

Azy isan'andro ny olona bebe kokoa, matetika amin'ny mbola kely taona, dia mitaraina mafy fa ny hozatry ny tendany sy ny lohany. Izany dia noho, ambonin'ny zavatra rehetra, ara-batana inona na inona - tsy ny vatana, ary koa tahaka ny be dia be ny fotoana fa isika tsirairay mandany ny solosaina sy ny kodia ny toerana tena fiara, na dia ny ankamaroany ao ny ratsy avy amin'ny fomba fijery ny hazondamosiko toerana.

Olana amin'ny fihetseham-po mahafinaritra ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany koa hitranga ao ny mpitarika ny fomba fiaina sy ny mpanao finday. Voalohany indrindra, ity karazana fanaintainana niaina ny atleta matihanina, indrindra fa weightlifters, skaters, gymnasts sy tsingolobatita, ary koa ireo izay mandray anjara amin'ny fifandraisana isan-karazany ny fanatanjahan-tena. Professional mpandihy sy tia ny mpanao hetsika am-fandihizana, koa, dia afaka misambotra ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny, mamirapiratra ny lohany.

Matetika mafy hozatry ny tendany sy ny lohan'ny olona be taona nararin'ny aretina samy hafa. Matetika, ankoatra ny ratra sy ny aretim-pathologies ny rafitra, ny zokiolona misy dingana isan-karazany degenerative, izay mitondra ho amin'ny fihetseham mampanaintaina.

Inona avy ireo antony mety fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany?

Raha ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany, dia misy zava-tsarotra amin'ny farany kosa. Misy maranitra fanaintainana, izay tsy mifanaraka amin'ny hetsika harahina, ary avy eo ho an'ny iray na maromaro andro nahatsapa stiffness ao amin'ny hazondamosiny.

Raha toa ianao ka matetika ela mafy ianao hozatry ny tendany sy ny lohany, avy eo ny antony lehibe indrindra mahatonga ny fanaintainana mahafinaritra ireo dia azo nataonareo tamin'ny iray manam-pahaizana. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, dia mety ho fihetseham ireo niteraka ireny anton-javatra toy ny:

1. hazondamosina ratra sy ny rafitra musculoskeletal.
2. Hatrany am-bohoka, na aretina nahazo hazondamosiko.
3. Long-teny ara-batana na ara-tsaina adin-tsaina, ny toe-javatra sy ny adin-tsaina mitaiza reraka.
4. Aretina sy ny rà sy ny ra aretina fikorianan'ny ra.
5. Autoimmune aretina ny musculoskeletal rafitra.
6. Areti-mifindra.

Aoka isika antsipirihany bebe kokoa eo amin'ny tsirairay ny antony, raha namaly ny fanontaniana mikasika ny antony ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany.

Ratra ny musculoskeletal rafitra sy ny hazondamosiko

Raha ny fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany, ny antony isan-karazany mety ho karazana ratra avy na ny hazondamosiko sy ny faritra hafa ao amin'ny rafitra musculoskeletal. Mety ho naratra hozatra sy ny hozatra, vertebral vatana sy Discs, izay hita eo amin'izy ireo, ny intervertebral tonon-taolana.

Amin'ny maha-vokatry ny ratra isan-karazany dia afaka tonga fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany. Toa ka mitranga ny olana nandritra ny fotoana maharitra, ary ny vokatry manomboka nanenjika rehefa misy toe-javatra, na zavatra ratsy, toy ny adin-tsaina maharitra, ara-batana na psycho-pihetseham-po aretina.

Matetika ireo ratra kely ilay lehilahy ny tenany tsy mahatsiaro, afa-tsy ny ratra goavana izay niafara tamin'ny hopitaly, na fa nanatsara ny fomba fanaintainana mafy. Na maranitra braking ny fiara eo ho eo amin'ny hafainganam-pandehan'ny hetsika mety ilay antsoina hoe "whiplash" nampiditra loza taminy. Amin'ity tranga ity, simba hozatra, hozatra, tonon-taolana sy ny intervertebral Discs, sy hazondamosina fakany, ary mety ho toe-javatra izay mandratra ny vozony, ka ny lohany.

Hatrany am-bohoka, na aretina nahazo hazondamosiko

Pathologies ny hazondamosiko, izay mety ho na hatrany am-bohoka sy nahazo, mitondra ny zava-misy fa ao amin'ny vozon'ny fanaintainana sy ny lohany. Ny iray amin'ireo fahita indrindra amin'ireo dia ny osteochondrosis ny vozon-tranonjaza sampan-draharaha ny hazondamosina.

Ireo izay mijaly amin'ny aretina izany, soraty izy ho "mafy hatoka, dia manome ny lohany." Izany hoe, lasa ny fanaintainana avy amin'ny faritra voakasiky ny hazondamosiko, ary zaraina any amin'ny faritra occipital. Tsy mahazo aina foana, matetika "horonam" fanafihana taorian'ny hetsika tampoka lohany, indrindra fa avy amin'ny andaniny ny ankilany. Famantarana iray hafa izay milaza momba ny niandohan'ny osteochondrosis, ny hatoka crunch rehefa mitondra fiara, ary avy eo ny aretin'andoha mitranga.

Ela taratra ny adin-tsaina, na matanjaka ara-batana sy ara-tsaina harerahana

Eo ambany ny fitaoman 'ny lafin-javatra sarotra isan-karazany izay teo ihany ny tsirairay amin' ny fiainantsika isika dia naroboka tao amin'ny toetry ny adin-tsaina. Nateraky ny toetry ny ratsy izany fihetseham-po toy ny hoe nitondra antsika tsorony, nanery anay ho any, "mihantona" lohan'ny dia midina, ary niondrika. Stress entana tsy hitondra fiantraikany ratsy eo amin'ny psycho-pihetseham-po fanjakana, fa koa eo amin'ny vatana.

Amin'ny toe-javatra toy izany, dia misy indray tonic fihenjanana ny hozatra izay mahatonga fanaintainana eo amin'ny sorony, vozony sy ny hazondamosiny. Raha misy olona eo ambany adin-tsaina amin'ny fotoana rehetra, dia izany foana hozatry ny indray ao spasm. Toy izany ny fanjakana dia tsy hoe fotsiny mitondra any amin'ny fihetseham-po ny fanaintainana, nefa koa dia afaka mihazakazaka ny rafitra ny fampandrosoana ny osteochondrosis.

Misy isan-karazany ny aretina sy ny aretina ny ra sy ny fikorianan'ny ra famatsiana

Voalohany indrindra, dia ahitana ny lalan-dra vertebral aretina. Ao amin'ny olombelona, ny atidohany ra mitranga amin'ny alalan'ny lalan-dra roa: carotid sy ny vertebral. Rehefa izany aretina misy tsy fahombiazana eo amin'ny famatsiana ra ho any amin'ny atidoha ny vertebral lalan-dra amin'ny misy iray na roa tonta, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, ny hetsika-doha. Amin'ity tranga ity, mafy hatoka, rehefa mitodika lohany.

Tsy maintsy ho toy izany indraindray lasa mahazo aina sy ny aretina hafa. Ao ny zava-nitranga fa ny mafy sy ny tendany indray ny lohany, dia mety ho aretina lehibe, toy ny fiakaran'ny tosidrà hikoriana, izay matetika antsoina hoe fotsiny toy ny fiakaran'ny tosidrà.

Autoimmune aretina mahakasika ny rafitra locomotor

Aretina maro toy izany. Tena isan-karazany ny vanin-taolana, polymyalgia rheumatica , ary ankylosing spondylitis.

areti-mifindra

Ao ireo milaza zavatra tsinay areti sy aretina toy ny nivalan-dra, yersiniosis, typhoid tazo, dia afaka hanana reactive vanin-taolana. Misy fiantraikany eo amin'ny rafi-musculoskeletal ny areti-mifindra toy ny tioberkilaozy, osteomyelitis, brucellosis. Ankoatra izany, ny antony fa ny aretina vozony sy ny lohany, ary mety ho toy izany aretina toy ny poliomyelitis, tazomoka, tetanosy. Ary koa, indraindray ny meloka samihafa no karazan-meningite, shingles.

Tena zara raha, rehefa ao amin'ny vozon'ny fanaintainana sy ny lohany, ny antony dia mety ho mamitsaka-tany eo amin'ny areti-mifindra ny vozon-tranonjaza hazondamosiko, ary ny loha na degenerative fiovana ny hazondamosiny.

Nahoana no manimba tendany, rehefa miala ny lohanao?

Ny tena noho ny antony izay fanaintainana ao amin'ny vozon'ny, rehefa nitodika loha - dia:

1. Fiantraikany osteochondrosis ny thoracic sy ny vozon-tranonjaza hazondamosiny.
2. Tapaka ny faharoa vertebra vozon-tranonjaza.
3. Amin'ny nampivarahontsana famindram-ponenana mikasika ny vertebra toerana ambany Na izany na tsy izany tari-dalana ao amin'ny vozon-tranonjaza faharoa vertebra. Doctors miantso toy izany koa aretina "spondylolisthesis".
4. Nandika vilana ny ny vertebral lalan-dra manodidina ny voalohany vertebra - ny Atlas, izay mitondra ho amin'ny tsy fahombiazan'ny ny basilar lalan-dra.
5. Ny fampandrosoana ny antsoina hoe "Précédent scalene hozatra aretina." Mahatonga izao aretina afaka na noho ny fitomboan'ny ao amin'ny horonam-hozatra noho ny fampiofanana, indrindra fa be loatra, toy ny vokatry ny ambony fizarana ny ratra ao amin'ny musculoskeletal rafitra (vozon-tranonjaza taolan'ny hazondamosin'ny sy ny hozatra), mipetrapetraka fomba fiaina sy ny fahafenoana, ary koa maro ny aretina toy ny nivaingana-tsorony .
6. Ny fiandohana sy ny fampandrosoana ny sciatica vozony-soroka faritra.
7. Neuralgia, izay afaka hisy noho ny hypothermia na nafindra tany amin'ny tongotry ny sery. Ankoatra izany, mety ho aretina concomitant amin'ny spondyloarthrosis, osteochondrosis sy ny aretina hafa mahakasika ny vozon-tranonjaza taolan'ny hazondamosin'ny.

Izay tokony hatao rehefa misy fanaintainana ao amin'ny vozon'ny sy ny lohany?

Voalohany indrindra, raha ny mafy hozatry ny tendany sy ny lohany, ny mahita ny manam-pahaizana manam-pahaizana mba hamaritana ny antony
ny fisian'ny ny fihetseham tsy mahafinaritra. Ny dokotera ihany no afaka hanendry ny fizahana aretina fepetra izay tsy miangatra mampiseho ny ambaratongam-fahavoazana ho an'ny musculoskeletal rafitra, na misy faritra ny hazondamosiny.

Raha vao ny antony mahatonga ny aretina nampitoerina, ny manam-pahaizana manokana dia ho afaka mifidy fitsaboana ny olona iray drafitra, izay hanampy hanamaivanana ny fanaintainana.

Ny rehetra dia mahafantatra fa misy aretina mora kokoa ny fisorohana toy izay manasitrana tanteraka. Fa tsy nisy fanaintainana eo amin'ny ozatra amin'ny ny hatony sy ny lohany, dia ilaina ny manaraka ny fitondrana ny asa sy ny fitsaharana, dia miezaha hanitsy ny ara-batana sy ara-tsaina entany, manara-maso ny fahasalamany sy tsy tapaka hijery ny fahasalamany. Na iza na iza dia afaka manao!