Macronutrients - Inona no anton'izao? Inona avy ireo macronutrients sy micronutrients?

Macronutrients - ny fananana ara-dalàna ilaina amin'ny fampandehanana ny vatan'olombelona. Tsy maintsy avy amin'ny sakafo ao amin'ny habetsahan'ny 25 grama. Macro - tsotra simika. Izany dia mety ho roa vy sy nonmetals. Na izany aza, dia tokony tsy ho ingested amin'ny endrika madio. Amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra, macro- sy microelements hiditra ny sakafo ho ampahany amin'ny sira sy ny zavatra simika hafa simika.

Macronutrients - dia misy harena?

Ao amin'ny vatan'olombelona dia tokony hanao 12 macronutrients. Efatra ny azy no atao hoe biogenic, araka ny isany eo amin'ny tena indrindra. Ireo macronutrients - ny fototry ny fiainana zavamananaina. Javatra dia avy amin'ny sela izy ireo.

biogenic

By macroelements dia:

• karbaona;
• oksizenina;
• azota;
• hydrogène.

Antsoina hoe biogenic izy ireo satria izy ireo fototra mpifidy azy velona vatana sy anisan'ny ankamaroan'ny zavatra organika.

macronutrients hafa

By macroelements dia:

• phosphore;
• kalsioma;
• magnésium;
• chloro;
• ny sodium;
• potasioma;
• solifara.

Isany eo amin'ny tena kely noho ny macro-sakafo.

Inona no soritry mineraly?

Micro sy ny macro zavatra tsy mitovy amin'izany soritry singa tsy mila ny vatana. Fihinanana be loatra momba ny tena dia manana fiantraikany ratsy. Na izany aza, ny tsy fisian'ny aminy koa mahatonga ny aretina.

Ity ny lisitry ny soritry ny singa:

• vy;
• fluoro;
• varahina;
• manganese;
• Chrome;
• fanitso;
• aluminium;
• Mercury;
• mitarika;
• nikela;
• iode;
• molybdène;
• sélénium;
• kobalta.

Micronutrients sasany mihoatra dosages dia tena misy poizina, toy ny volavelona sy kobalta.

Inona no anjara asan'ny ireo akora ao amin'ny tena hanatanteraka?

Diniho ny asa izay manao micronutrients sy macronutrients.

Ny anjara asan'ny macronutrients:

• Phosphore. Tafiditra ao amin'ny nucleic amine sy ny proteinina, ary koa ny sira, izay niforona ny taolana sy ny nify.
• Kalsioma. Tafiditra ao ny taolana sy ny nify. Ankoatra izany, dia ilaina mampihetsika ny hozatra. Kalsioma koa ahitana akorandriaka akorandriaka.
• Magnésium. Izy io dia ampahany amin'ny famaitso, izay mamela ny photosynthesis amin'ny zavamaniry. Tao amin'ny tenan'ny biby no tafiditra amin'ny proteinina sy voafintina.
• Chlore. Ny ions dia tafiditra ao amin'ny excitation ny sela.
• Sodium. Izany manatanteraka mitovy asa toy ny an'ny chlore.
• Potasioma. Izany dia manome ny ilaina fihazonana ny rano tao an-trano. Izany no tafiditra amin'ny rafitra sela excitation, fa ilaina ihany koa ny fampandehanana ny anzima.
• Solifara. Izy ireo dia anisan'ny nucleic amine sy ny proteinina.

Ny asa tanterahana amin'ny alalan'ny sasany ny soritry singa, dia mbola tsy tena mazava, satria ny singa kely dia eo eo amin'ny tena, dia vao mainka sarotra ny mamaritra ny dingana izay tsy mandray anjara.

Ny andraikitry ny soritry singa ao amin'ny tena;

• Iron. Mandray anjara ao amin'ny dingan'ny ny Respiration sy ny photosynthesis. Tafiditra ao amin'ny proteinina hemôglôbininy, izay mitondra oksizenina.
• Fluoride. Izany dia singa ny nify karazana verinia.
• Copper. Mandray anjara amin'ny photosynthesis sy ny Respiration.
• Manganèse. Izany no miantoka ny fampandehanana ny rafi-pitatitra.
• Chrome. Tsy mandray anjara amin'ny lalàna ny carbohydrate metabolism sy fomba haavon'ny siramamy ra. Ankoatra izany, dia mety hanolo ny iodo.
• Zinc. Izany dia singa ny insuline - ny hormonina ilaina mba hampiova finoana gliokaozy ho glycogen.
• Aluminium. No tafiditra ao amin'ny fahaterahana indray - sela fanamboarana.
• Mercury. Izany dia singa maro akora voajanahary mavitrika. Ny anjara asany eo amin'ny vatan'olombelona dia tsy tena mazava.
• Lead. Tsy mametraka fepetra ra hemôglôbininy votoaty. Dia mampiasa anzima sasany. Izany no tafiditra amin'ny metabolism. Ny sela manentana fisarahana.
• Nikela. Izany no tafiditra ao amin'ny dingana ny hematopoiesis sy ny hormonina sy voafintina anilan'ny faty. Dia mampiasa ny hormonina insuline ary manakantsakana ny asa ny adrenaline.
• Iodine. Izany no miantoka ny fampandehanana ara-dalàna ny tiroida fihary. Ilaina ny voafintina, tiroida hormonina.
• Molybdène. Outputs amin'ny vatana mitovy hevitra maimaim-poana. Tsy mandray anjara amin'ny voafintina, asidra amine. Outputs vy be loatra ao amin'ny tena, retards fluoro.
• Sélénium. Mampiroborobo ny hisakana ny fiasan'ireny ny iode, dia ao amin ' ny voajanahary mpiasa mavitrika tafiditra ao am-po, striated musculature.

Macro sela sy ny microcells

Diniho ny zavatra simika ao amin'ny latabatra.

Efa nandinika ny zavatra simika ny sela ao amin'ny zavatra haavon'ny, fa tsy hanenenana mihevitra fa tsy izy ireo mazava ho hita ao ny teny madio, fa tafaray ao amin'ny voarindra sy inorganic simika.

Iza sakafo singa manana ny ilaina ny tena va izy?

Diniho ny latabatra Inona no sakafo ahitana macro- sy micronutrients.

Ary saiky ny zava-drehetra fantatrao momba ny macro-ary micronutrients.