Kolesterola: LDL, HDL sy tanteraka ambaratonga - Inona no dikan'ny isa?

Kolesterola (anarana hafa - kolesterola) - ny matavy-mety levona iombonana misy ao amin'ny sela ny ankamaroan'ny zavamananaina, afa-tsy ho an'ny prokaryotes. Amin'ny olombelona, dia mety ho hita ao amin'ny malalaka sy nafatotra. Ny asany dia ny hiantohana ny fahamarinan-toerana sy ny tsy fivadihana ny sela fonontselan'ny tafiditra amin'ny voafintina, vitaminina D. kolesterola Tena ilaina ho an'ny famokarana ny hormonina - indrindra indrindra, vokarin'ny ny fihary tsiry. Tokony, na izany aza, hitondra ao an-tsaina fa ny sasany amin'ireo antoko ny teo ihany ny olombelona ra, ilay antsoina hoe lipoproteins - mitovy be ny fananany.

Hakitroky Avo lipoproteins (HDL) ny zavatra simika tsy mirona mba hanangana ny taolana. Izany - ilay antsoina hoe "tsara" kolesterola, alpha-: noho ny anti-atherogenic (misakana ny fampandrosoana ny atherosclerosis) fananana, dia mampihena ny mety be ny aretim-po. Mba "tsara" kolesterola "Niasa" sy ny fisorohana ampiharina, ny mifantoka ao amin'ny ra dia tsy maintsy ho ampy avo - 1.55 mmol / l. Low koa nitombo ny votoatiny dia midika hoe mety atherosclerosis, indrindra miaraka amin'ny fitomboan'ny tahan'ny LDL (fohy ny "ambany hakitroky lipoprotein".) - dia manaitra famantarana.

Low hakitroky lipoproteins - sarotra Kamban-teny, mitombo ny haavon'ny ao ny rà no mampidi-doza ny fahasalaman'ny olombelona. Noho izany antony izany, LDL kolesterola, antsoina koa hoe "ratsy": dia maro be ireo lipoproteins mifandray amin'ny fampandrosoana ny atherosclerosis sy ny mpanelira ny aretim-po. Ny haavon'ny ity optimum ampahany amin'ny rà - 3.4 mmol / l. Raha ambony noho ireo olo-malaza, misy ny mety ho olombelona fahasalamana. Tondro ny kolesterola tanteraka, anisan'izany na "ratsy" sy ny "tsara", raha ny tokony tokony tsy mihoatra ny 5.2 mmol / l. Noho ny habetsahan'ny hatramin'ny 6.2 mmol / l manam-pahaizana momba ny toetry ny antonony mety, ary zava-dehibe mihoatra noho izany - ny tena mety mampidi-doza aretina ao am-po sy ny lalan-dra.

Miaraka amin'ny fahadisoan-dàlana kely avy amin'ny fenitra ny kolesterola LDL azo somary mihena amin'ny alalan'ny fampiasana ny sakafo sy ny fomba fiainany manokana miova. Noho izany, dia tokony ho nesorina ny sakafon'ny transsexuelle menaka sy ny siramamy fampihenana ny fanjifana. LDL kolesterola matetika avo noho ny fenitra, sy ny mpifoka, ary koa ireo izay mifindra kely, fihinanana sy matavy. Noho izany dia ilaina ny manome ny fahazaran-dratsy, fanatanjahan-tena tsy tapaka ary aza mihinana mihoatra noho ny zavatra ilain'ny vatana.

Ahena "ratsy" kolesterola (LDL) ary hanampy ny legioma menaka, na ny marimarina kokoa, dia misy phytosterols (fototra sterols) sy matavy amine Omega-3, izay maro an-sardinina ary Salmona trondro. Vokany tsara ary manome mihinana bran, ary manaova sakafo manan-karena amin'ny fibre: legioma, legioma (toy ny baranjely).

Raha toa, na dia teo aza ny ezaka rehetra, nanandratana LDL Na izany aza, ny dokotera anefa manome fanafody. zava-mahadomelina fomba nentim-paharazana ampiasaina mba hampihenana ny haavon'ny antsoina hoe statins (Crestor, Lipitor, Mevacor sy ny hafa). Ireo fanafody hanarenana ilay fifandanjana ny HDL sy LDL, dia ny fenitra ao amin'ny ra dia voafaritra mazava tsara, be hampihenana ny mety ho tapaka lalan-dra sy ny aretim-po. Voafidy ao amin 'izy ireo isaky ny tranga tsirairay, arakaraka ny haavon'ny fampisehoana amin'ny tanteraka kolesterola sy ny tsirairay ny fanafody rehetra azo avy, ary koa fa efa nisy aretina mitaiza marary ny.

Azo nanatsoaka hevitra fa ny fifandanjan'ny ny "tsara" sy "ratsy" kolesterola - dia tsy ny ihany no mahatonga mitarika ho atherosclerosis. Matetika, ny aretina dia hampivelatra ao izay manana haavon'ny kolesterola no ara-dalàna. Na izany aza, ny fitomboan'ny LDL kolesterola, indrindra miaraka amin'ny matavy loatra sy / na ny diabeta, fepetra ilaina ho an'ny lehibe miteraka aretina, noho izany, mampidi-doza ho an'ny marary sy ny tokony hahitsy.