Inona no atao hoe Thai fanorana? Ahoana no Thai fanorana?

Azo antoka ve ny olona rehetra izay nandre ny Thai fanorana. Fa matetika ny olona manana fahalalana ambangovangony ny hetsika. Tsy vonona ny hanazava ny zavatra ny Thai fanorana, inona ny tombontsoa. Ary raha tena no tena ilaina, toy ny momba azy?

Noho izany, dia aoka isika hahatakatra ny zavatra fanorana ny Thai? Ary ahoana ny hitondra azy amin'ny tànany.

Characterization fomba

Tsy misy tsotra ny valiny, inona no Thai fanorana. Tena kanto iray izay mamela ny vokany tsara eo amin'ny olona.

Thai fanorana dia ampiasaina mba hanatsarana ny ara-batana sy ara-tsaina ny toe-draharaha.

Tsy Mitambatra fomba samy hafa ny hatsiaka. Izy ireo:

• matoantenin'ny atao ny yoga;
• tsindrona volamena;
• mamelatra ny lanitra;
• reflexology.

Thai fanorana teknika namelabelatra nandritra ny taonjato maro fa any Azia Atsimo Atsinanana, miorina amin'ny foto-pinoana ara-pivavahana sy filozofia.

Noho izany, inona no Thai fanorana? Izany dia anisan'ny fanafody Thai, izay tsy manasitrana ihany ny tena, nefa koa ny fanahy sy ny saina 'ny olona. Ao amin'ny iray amin'ny fanorana feh amin'ny ny fampiasana fanafody, fanao ara-panahy sy ny sakafo mahasalama.

Io teknolojia:

• Manome ny manovaova ny tonon-taolana;
• Manatsara fihetsika;
• Izany hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana;
• Ary manentana fikorianan'ny ra,;
• manala ny fahatsapana ny reraka;
• Izany MAMPITSAHATRA NY TAFIO- rafi-pitatitra.

Ampiharo roa karazana Thai fanorana:

• Dzhap Sen - fanerena amin'ny hevitra sasany ny adin-tsaina sy ny fanampiana fanadiovana ny tena,
• Mamelatra - hampitombo manovaova.

Ny fampiasana ny fomba

Thai fanorana, izay mamela ny sary mba hahazo hevitra ny zava-nitranga - izy no tena ny famoronana ny firindrana eo amin'ny vatana sy ny fanahy. Rehefa nanery ny mavitrika hevitra ny fialam-boly mitranga. fikorianan'ny angovo dia naverina tamin'ny laoniny.

Ny fampiasana ny Thai otra dia manampy amin'ny reraka, marary andoha, miasa eo amin'ny lalina subcutaneous sela, indray hoditra fihenjanan'ny resaoro sy smoothing avy ketrona.

Contraindications

Alohan'ny manao ny Thai vatana fanorana, ho azo antoka fa tsy hanimba. Aza adino fa ao am-pon'ny ny zava-nitranga dia fomba fitsaboana - fanorana. Ary manana contraindications. Noho izany, alohan'ny hanombohanao ny Mazava ho azy fa ianao dia tokony hifampidinika amin'ny dokotera.

Thai contraindicated fanorana dia tanteraka rehefa:

• malignancies;
• aretim-po;
• ny fery mandoaka;
• thrombosis;
• tioberkilaozy;
• Matsilo renal tsy fahombiazana;
• Matsilo mamaivay;
• ratra;
• aretina ny lalan-dra;
• Vascular aneurysm;
• aretin-tsaina;
• atherosclerosis;
• VIH;
• osteomyelitis;
• allergie na tsy fahazakana.

Raha an-toerana faneriterena ny faritra sasany amin'ny vatana fitaovana azo amin'ny mitandrina na handao tanteraka ao amin'ireo toerana fanorana.

Key tolo-kevitra

Raha te-hanandrana-tena hanao Thai fanorana, sary sy ny tolo-kevitra dia hanampy anao hanao ny paika tsara.

Fa zava-dehibe ny mandinika alohan'ny hetsika dia misy soso-kevitra ho an'ny vokatry tsara kokoa:

1. Tsy azo heverina ny fanorana avy hatrany aorian'ny sakafo. Ary amin'izany raharaha, raha ny marary manana fahatsapana hanoanana. Ny fotoana tsara indrindra ho an'ny ny fomba - 2 ora aorian'ny sakafo.
2. Voarara ny lahateny nandritra ny fanorana.
3. Pain tsy tokony ho matanjaka mandritra ny paika.
4. Mari-pana ny efitrano dia tokony hotehirizina aina.
5. Aza fanorana amin'ny saina toe-javatra.

Diniho ny tena tari-dalana ny amin'ny fomba

Nentim-paharazana Thai Massage (Nuada Thai)

Noho io fomba, ny marary manao firaisana tamin'ny tany, ny kidoro. Massage mpitsabo miasa eo amin'ny tena, dia tsy tanana ihany, fa koa ny famavanin'ny tanana, tongotra sy ny lohalika.

Fanorana amin'ny raokandro harona (Nuadha Prakopa samunray)

Izany no fomba iray fa mahaliana. raokandro hamintinana ireo no ampiasaina ao amin'io karazana Thai fanorana. Mahatonga azy ity ho eo anoloan'ny fomba.

Anana nofonosina lamba in marokoroko. Izy ireo foana mihoatra noho ny hihaviany raha mbola ny mari-pana atsangana nodule.

Mpanotra mamotsitra ny hozatra mafana paosy. Araka izany, mamindro izy ka manomana azy ireo ny fomba bebe kokoa. Hafanana mampirisika ny fanokafana ny masonkoditra alalan 'izany anana vokany eo amin'ny vatana. Amin'ity tranga ity, mainka fampiasana hanome Thai fanorana. ny paika teknika Hodinihina amin'ny an-tsipiriany eto ambany.

reflexology

Izay midika fa fomba io? Reflexology dia antsoina koa hoe ny Thai tongotra fanorana. Izany dia mifototra amin'ny zava-misy fa ny olombelona dia manana tongotra teboka iray. Izy ireo tompon'andraikitra amin'ny taova rehetra ny anatiny.

Eto amin'ity endriky ny otra hanosika hazo tsora-kazo eo amin'ny faritra samihafa amin'ny tongotra hoe: Izao no miantraika taova olombelona. Ao amin'ny fahoriana mafy dia afaka miseho mandritra ny paika. Midika izany fa ny tena izay no tompon'andraikitra io hevitra io tokony hodinihina sy nitondrany.

Andeha isika hijery ny fomba hanaovana Thai fanorana ao an-trano. manao teknolojia dia tena tsotra sy tsy mitaky fahaiza-manao manokana.

Fa raha tsy mbola nitodika tamin'ny dingana, dia tokony ho fantatra mazava fa toy izany vatana Thai fanorana. Ity vokany eo amin'ny vatana, ahitana ny fomba nifandimby ho an'ny fizarana tsirairay. Event dia manomboka amin'ny fanorana tongotra. Ary niasa ny tongony izy, indray, sorony.

fanorana tongotra

Araka ny voalaza etsy ambony, ny zava-nitranga dia manomboka amin'ny faritra. Ireto manaraka ireto dia hanampy anao teknika hahatakatra ny fomba hahatonga ny Thai tongotra fanorana.

1. Ny mpanjifa lainga ny kibony. Arms dia nitohy nanaraka ny vatana. Head niverina ho amin'ny lafiny. Massage mpitsabo marary manao dingana eo amin'ny tongony. Ahoana no hitrangan'izany? Tokony hijoro amin'ny mpanjifa ny tongony. Avy eo, moramora ny mpitsabo mamotsitra ny pad, eo ambanin'ny ankihiben. Noho izany dia manao dingana Alternate ny dian-tongotry mpiara-miasa, hamindra ny lanjany ho amin'ny ankavanana, dia amin'ny ankavia tongotra. Izany fampiasana malefaka dia mitaky hetsika, mba tsy hanimba ny marary.
2. Ny dingana faharoa, - maika alehany rehetra. Ny mpanjifa ihany koa any amin'ny toerana sasany. Mpanotra Nampitodika ny indray ary nanomboka moramora otra ny marary taorian'ny-tongotra. Raha manana olana amin'ny tonon-taolana, dingana ity no tsara ho dinganina.
3. Avy eo dia mila miverina any amin'ny dingana voalohany - tsara pressuresensitive rantsan fisaka sy mivelatra ny marary tongotra.

Foot fanorana

Tongotra tsara lamina, dia afaka mifindra amin'ny.

1. Mpiara-miasa lainga ny kibony, afa-tongotra kely. Nandohalika mpanotra tongotra eo amin'ny mpanjifa, ny rofia ary ny manomboka mba hanohy ny feny, mandroso miakatra. Ny hetsika dia tsy maintsy ho maranitra, nefa tsy malefaka, ary tena mavitrika. Rehefa nanery mpitsabo dia tsy maintsy hitondra ny lanjan'ny ny tenany tamin'ny tànany. Dia nanao toy izany hetsika in-5-7.
2. Ary rehefa afaka izany, manao fanazaran-tena miezaka. Mahazo mpanotra iray eo amin'ny lohalika, mitondra ny mpanjifa fiatoana, ary miezaka ny hitondra ny marary moramora ny kiraro ny fitombenako. Rehefa mamelatra ny lanitra tsy afaka misakana ny nanombohan'ny ny fanaintainana. Dia ilaina ny hifindra ny mpanjifa hampandeha tsara ny tongotra, tsy misy hetsika tampoka. Rehefa akaiky ny ombelahin-tongony ny fitombenako araka izay akaiky araka izay azo atao, dia ilaina ny mihazona ny tongony eto amin'ity toerana ny 10 segondra. Izany dia tanterahina fampiasana in-3-5. Manampy hahatonga ny hozatra malefaka kokoa.
3. Ny dingana manaraka - mamelatra ny tongony. Massage mpitsabo no ao ambadiky ny mpanjifa nipetraka teo amin'ny tongony. Ary mitondra ny marary ny feny sy mitondra, hiondrika eo amin'ny lohalika, mba hanangana ny zoro tsara eo amin'ny feny sy ran-janak'omby. Dia mahatonga ny mpanjifa moramora ny tongotra ho amin'ny ankavanana hatramin'ny feny havia nanomboka niakatra. Toy izany koa ilaina hatao sy ho amin'ny ankavia. Mpanotra amin'ny fanatanjahan-tena ity dia tokony hahatsapa ny Contraction ny hozatra ny marary, ny fifantohana amin 'ny gadona. Manao hetsika toy izany dia tokony ho avy amin'ny 3 ka hatramin'ny 5 fotoana isaky ny tari-dalana.

indray fanorana

Mitohy Thai vatana fanorana, mandehana any amin'ny faritra manaraka.

1. Mpanotra nandohalika na ny mamahana amin'ny tongony iray. Rantsan-nisaraka, ambony tongotra tony. Avy eo, dia mametraka ny tanana amin'ny sacrum, tsy mikasika ny hazondamosiny. Alternating mahatonga mifanety, ny famindrana ny tena lanjany. Izao no palmie mihetsiketsika upwardly mandra-soroka faritra. Ny marary amin'ity tranga ity dia ny inhale noho ny oronao sy ny voateliko - amin'ny alalan'ny vava. Massage mpitsabo mila manitsy ny mpanjifa ny miaina. Ireo hetsika ireo nanatanteraka in-5-7.
2. Ny dingana manaraka indray ny Thai otra - fanatanjahan-tena "Cobra". Mpanotra mipetraka teo amin'ny tongony, ny mpanjifa andilany. Izy maka ny marary ny sandrin'i ny hato, tsikelikely straightened, nanandratra ny tena ny mpiara-miasa, raha mbola tsy mitsangana maka ny toerana. Hanao fanazaran-tena izany, ary tsy tokony tampoka Kendreo sy hampandeha tsara. Mba hanatsarana ny vokany, dia afaka mipetraka ao amin'ny popliteal ambany faritra. Avereno ny hetsika in-35. Rehefa manao fanatanjahan-tena izany, ny fanorana mpitsabo dia tokony hihaino tsara ny lanja fizarana. Raha ny tena lanja mihoatra ny lanjan'ny ny marary, azo atao ny mametraka ny handohalika tao amin'ny fitombenako. Izany dia manamora ny Nihazonako ny fotoam-pivoriana. Raha misy mpanjifa manana olana eo amin'ny ambany hazondamosiko, ny fanatanjahan-tena io dia tsy azo atao.
3. Ny dingana manaraka ny iray otra indray dia mety ho fianarana ny fihenjanan'ny resaoro ny hozatra rafitra. Ny mpanjifa no nipetraka teo amin'ny alehany rehetra, miara-tongotra, lohalika mitokana. Ny vatany dia omena handroso. Fitombenako izy mba hametrahany tanana ny ambany tongony. Raha izany no tsy mety miasa, dia mila mametraka bodofotsy na lamba famaohana manamboatra ny toerana. Mpanotra vola lany ary moramora manosika ny sacrum mpanjifa, mihetsiketsika ny hoditra izy, nefa tsy mikasika ny hazondamosiny. Ny fampiasana no nanao in-5-7. Raha ny mpanjifa manana na fanaintainana, na manana hazondamosina ratra, fanorana izany dia tsy mendrika ny manao.
4. Hanokatra ny ambany toerana angovo manao izao manaraka izao. Ny marary mandry teo amin'ny vavoniny. Mpanotra squeezes ny tanany ho totohondry ary nanomboka nipaipaika azy tany an-sacrum, tsy mikasika ny hazondamosiny. Ny fampiasana dia nanao rhythmically, tsy misy jerks, miaraka amin'ny tony tànany. Nipaipaika foana ny 40-80 segondra. Io karazana otra dia voailika amin'ny reraka sy ny ratra.
5. Ny dingana faharoa, ny fanatanjahan-tena - ny fiantraikan'ny ao am-po. Ampiasaina amin'ny fanatsarana Respiration sy ny famoahana angovo. Nanovozana ny 30 segondra eo amin'ny lafiny tsirairay amin'ny hazondamosiko any amin'ny faritra ao am-po. Tsy azo atao ho an'ny marary voan'ny aretim-aretina.
6. Ny dingana farany ny fanatanjahan-tena. Tanana iray dia apetraka eo amin'ny fo, ny faharoa - ny sacrum. Mpanotra dia tsy maintsy hampifandanjana ny fikorianan'ny angovo ho an'ny 1-2 minitra.
7. Narahin'ny mamelatra hatao. Ny marary dia miankina amin'ny ny lamosiny, nita ny tongony amin'ny tapa-kevitra ny lohalika. Massage mpitsabo maka ny mpanjifa ny hato-miambina ny fofonaina ary ny miezaka mba hanovozana ny mpiara-miasa, eo amin'ny voateliko. Ny mpanjifa no mitsangana ho 10 segondra, dia ny mpitsabo moramora mampihena ny fankamamiantsika ny marary. Avereno ny fanatanjahan-tena in-5-6.
8. Ireto manaraka ireto dia manampy ny sorony fampiasana fehikibo. Ny marary mipetraka eo ambonin'ny alehany rehetra. Mpanotra kneads soroka hatrany mpanjifa departemanta ao anatin'ny 3-5 minitra.

endrika fanorana

Tsy tokony hadinoina fa ny faritra rehetra ao amin'ny mila hatsiaka. Noho izany, dia mandinika ny fomba fanorana ho Thai ny Face:

1. Ny marary dia miankina amin'ny indray. Tokony ho tony tanteraka. Raha manana fihetseham-po mahafinaritra ao ambany indray, dia mba hanamaivanana disadisa napetraka eo ambany lohalika nanakodia-up servieta. mpanjifa tratra hoditra tsara kokoa, satria mety ho hatsiaka mandritra ny paika. Mpanotra mahazo miverina eo amin'ny tongotrareo, ary manao ny ankihiben-tànany nanafosafo ny handrina, avy any amin'ny foibe ho any amin'ny tempoly.
2. Avy eo manao ny boribory sarimihetsika manaraka ny fihodin'ny famantaranandro ao amin'ny tempoly.
3. Koa massaging orona sy ny takolany, nanafosafo ihany koa avy any amin'ny foibe any amin'ny sisiny.
4. Chin mitana mankany am-pototry ny karan-doha.
5. Manao faribolana kely massaged earlobes sy ny salohim-bary.
6. Avy eo dia nisy mpitsabo fanorana ny 1 minitra manidy nitana sampan-drofia ny marary ny sofiny. Nandritra ny fomba rehetra tsy maintsy manaraka ny mpanjifa ny fofonaina ary miezaka ny fifantohana amin 'izany ny halavan'ny onjam ihany.
7. Rounding ny endrika toerana ny ankihiben-tànany eo amin'ny faritra afovoan'i ny mpanjifa ny handriny. Amin'ity tranga ity ny mikasika ny hairline rofia. Ao amin'io toerana, ny mpitsabo dia tokony hiezaka ny hameno ny mpanjifa amin'ny alalan'ny improvised triangles amin'ny hery tsara.

Fanorana amin'ny raokandro harona

Ity teknika dia ahafahana hahazoana ny tena vokany tsara. Eny tokoa, Thai vatana fanorana amin'ny raokandro kitapo, ankoatra ny asa mahomby, araka ny voalaza etsy ambony, dia ahitana ny herin'ny zavamaniry manasitrana.

Bags ampiasaina amin'ny saram filler sakamalaho, Basile, limongrassa, tamotamo. Izy ireo dia apetraka ao anaty lamba voajanahary sy mafana fandroana amin'ny etona.

Manafana ny kitapo maika manao hetsika eo amin'ny mavitrika hevitra sy manaraka ny angovo andalana. Io karazana otra pitatitra dia manampy amin'ny adin-tsaina, harerahana ankapobeny momba ny tena, fanaintainana eo amin'ny ozatra.

Io paika ihany no mahafeno fepetra ho tanterahana amin'ny alalan'ny manam-pahaizana ao amin'ny Salons.

Thai fanorana Slim

Maro ny olona mahafantatra fa izany dia tena fomba mahomby eo amin'ny ady atao mihoatra ny lanjany. Ahoana no Thai Manotra levitra?

Ny fomba Manampy mba hanitsy ny lanja sy ny vatana contours, dia tanterahina toy izao manaraka izao:

1. Massage mpitsabo miasa amin'ny foiben'ny angovo ny mpanjifa, fanatsarana ny vokatry ny fampiasana sy ny menaka voajanahary koa omen'ny.
2. Ny dingana maka ora vitsivitsy. Nandritra izany fotoana izany, ny mpitsabo sy ny voajanahary koa omen'ny rubs menaka eo amin'ny marary hoditra.

Alohan'ny Slim fanorana no nanolorana azy ho any amin'ny fandroana Thai. Izany manamora ny fanokafana ny masonkoditra. Noho izany, dia tsara kokoa ho phytoremedy vokany.

Slim Thai fanorana dia tanterahana amin'ny alalan'ny fahazoan-dalana ihany no matihanina amin'ny Salons.