Inona avy ireo toetra mahasoa ny paoma?

Apple - ny voankazo rehetra ankafiziny, nihinana tamin'ny endrika maitso sy voatsinjara.

Tsy tsiambaratelo fa ity voankazo ity dia fitaovana tsara indrindra azo ampiasaina, izay ahafahanao manao karazan-tsakafo isan-karazany. Amin'ny ankapobeny, ny hazo apalila dia heverina ho iray amin'ireo hazo mamy indrindra, izay ahafahana mahita azy saika any amin'ny zaridaina rehetra ao amin'ny firenentsika. Misy karazan-tsakafo, saingy ato amin'ity lahatsoratra ity dia hiresaka momba ny voankazo ao an-tokantrano mahazatra isika, izany hoe izay toetra mahasoa ny pèl dia fantatra hatramin'izao.

Voalohany, 4/5 ny voankazo dia rano, ny sisa dia zavatra mahasoa. Anisan'izany, fibre, sy organika amine, sy ny zavatra toy ny potasioma, kalsioma, ny sodium, phosphore, magnésium sy ny vy. Ao amin'ny pèl ihany koa ny iodine. Ny vitamina hita amin'ity voankazo ity dia ahitana ireto manaraka ireto: A, B1, PP, B3, C ary maro hafa. Satria ity voankazo mahasoa ity dia kalorie ambany, dia tafiditra ao amin'ny sakafo samihafa ho an'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Raha niresaka momba ny mahasoa fananan 'paoma, tsy afaka manadino ihany koa ny momba ny votoatin'ny voajanahary amine (malic, citric sy tartaric), izay misy fiantraikany tsara ny tsinay sy hampiroboroboana ny tokony hanadiovana azy. Etsy an-danin'izany, io voankazo matsiro io dia mirakitra pectin, izay manana ny toetra mampiavaka azy.

Ny mahasoa ny pèl dia ahafahana mampiasa io voankazo io ho an'ny tanjona fisorohana. Noho izany, mba hisorohana ny fikorontanana, ny dokotera dia manoro hevitra mba hihinana voankazo roa. Fantatra ihany koa fa ny paoma dia mirakitra zavatra manakana ny fitomboan'ny sela homamiadan'ny aty sy ny tsinay. Ho fampiharana tsara ny tsinay, dia azonao atao ny mandamina ny andro fanodinana roa andro na roa herinandro.

Azo ambolena amin'ny olon-drehetra ny apopolo, anisan'izany ny olona manana aretina isan-karazany. Ny voankazo vao haingana dia misy vitaminina be dia be. Ny pòm dia ahitana indroa toy ny ao amin'ny orange, vitamin A, izay manakana ny hatsiaka sy ny aretina isan-karazany, dia miantraika amin'ny maso.
Ny toetra mahavelona ao amin'ny paoma dia voamarika ihany koa ary noho ny fisian'ny Vitamin G (tena tsy fahita), izay manentana ny fahazarana sy mampiroborobo ny fihinanana. Maro amin'ny pèl sy vitamins B sy C. Ny farany dia manatsara ny hery fiarovan-tena, ny rindrin'ny sambo, ny vatana iray manontolo. Raha ny iodine dia betsaka kokoa ny ao anaty paoma toy ny ao anaty banana na menaka, izay mamela ny mampiasa an'io voankazo io mba hisakanana ny goiter. Ankoatr'izany, misy paoma, izay manana lisitra mahasoa afaka aseho mandritra ny ora maro, dia manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny gaza. Ary ao anatiny, ary voajanahary antibiotika izay manimba otrikaretina staph sy ny gripa, nivalan-dra, mba hanampy refin sy rashes ny tavanareo.

Ho an'ny toetra mahasoa ny paoma natao hahatsiaro tena, dia ilaina ny mihinana voankazo vaovao amin'ny endriny izay itomboany amin'ny hazo, na ho toy ny pentina matevina. Mariho fa ny fotoana lavareny aorian'io dia mandrotsaka ny paoma avy amin'ilay hazo, ny vitaminina kokoa dia hamery ny voankazo. Mofo paoma, pies sy compotes amin'ny voankazo ireo dia tena ilaina ihany koa.

Ny vokatra azo avy amin'ny voankazo dia manana fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'olombelona: manatanjaka, mampahery ary mamelombelona izany. Apple sakafo sy tsy tapaka fihinanana ity voankazo mba hihinana dia hanampy anao hahatsapa tsara sy hanao ny fisorohana ny aretina isan-karazany.