Fenitra ho an'ny atletisma - tany an-tsekoly ho lehibe amin'ny fotoana fanatanjahan-tena sy ny tafika

Fenitra in atletisma tsy mitovy izy tsy miankina amin'ny haavon'ny mampiofana ny atleta, fa koa eo amin'ny sokajin-taona. Ohatra, ny fitsipika ao amin'ny atletisma fantatra ho an'ny mpianatra, mpianatra, matihanina sportsmen, sy ny sisa. Mazava ho azy fa atleta andilany dia avo lavitra noho ny ara-dalàna ireo mpianatra. Misy fitsipika ny latabatra, araka izay azo atao ny mamaritra ny haavon'ny vonona ny fitsapana. Ankoatra izany, misy ny fenitra kely ho an'ny atletisma. Fa izy ireo mitandrina ny fanatanjahan-tena an-tsekoly ny mpianatra rehefa miomana ho an'ny fifaninanana lehibe, any amin'izay fomba ofisialy hanamarina ny fahaizana. Rehefa dinihina tokoa, mba manana fanatanjahan-tena sasany sokajy - dia tsy malaza ihany, fa koa ny fanantenana. Ao amin'ny fanatanjahan-tena fotsiny anjerimanontolo maka fuses, Raha jerena mahatonga ny atleta miezaka ny hanatsara ny zava-bitany.

Modern fepetra ho an'ny atletisma fitsipika

Raha toa, amin'ny alalan'ny fepetra sasany, dia be kokoa noho izay nisy Taona vitsy lasa izay heverina ankehitriny fitsipika ao amin'ny atletisma. Raiso, ohatra, 800 metatra: amin'izao fotoana izao mba hahazo ny voalohany anivon'ny olon-dehibe, ny atleta tsy maintsy mihazakazaka ny lavitra in 2.02,0. Fa CCM - for 2.00,0. Raha mijery akaiky ireo fitsipika ao atletisma, dia afaka manambara fa ny hahatratra ny vokatra tokony ho fiaran-dalamby, nandrovitra amin'ny tena, na hampiasa anabolic steroids. Tsy inoana fa fomba maoderina fampiofanana - from 4-5 isan-kerinandro workouts fitondrana - dia afaka manatsara ny toe-javatra be. Teny an-dalana, mba hifanaraka amin'ny fitsipika ao amin'ny atletisma, maro be ireo mpifaninana, raha tsy izy rehetra, dia betsaka. Ary tsy misy olona dia ho gaga ny hoe atleta tanora no nanampy ho isan-karazany ny sakafo powders, ary eo workouts tsy misalasala mampiasa pilina na zavatra lehibe kokoa. Mazava ho azy fa tsy maka ny faobe fizarana, fa ny zava-misy mitoetra. Tao anatin'ny dimy ny fito taona, tanora lahy ka ovana hahazo ny manasa-kery, dia tsy mety ho an'ny fanatanjahan-tena bebe kokoa asa. Anefa izy ireo manana fahazoan-dalana ao am-paosinao na MMR arrester. Fotsiny izay tokony hatao amin'izany?

Raha mandinika ny boky ao amin'ny atletisma fenitra ho an'ny mpianatra ao amin'ny sekoly ambaratonga faharoa, dia mihoatra na latsaka mifanitsy amin'ny zava-misy ankehitriny. Na izany aza, avy amin'ny fandinihana ny toe-draharaha ankapobeny ny fahasalamana miharatsy ny mpianatra, dia mora ny milaza fa ny lalàna dia ho nihena any amin'ny ho avy taona. Raha tsy izany, dia tsy ny mpianatra ihany no hahazo tsara tombana. Eny tokoa, eo amin'ny ara-batana Fitness haavon'ny gazety ny ankamaroan'ny ankizy manana vondrona fanomanana.

Fitsipika tao amin'ny tafika

Ny tafika manana ny fitsipika ho an'ny atletisma. Zava-dehibe ny manamarika fa ny ankamaroan'izy ireo miaramila kivy na dia fehin kiraro baoty. Mazava ho azy, ny fandehan'ny fotoana (Run) markedly mitombo lavitra noho ny fanamiana manokana. Aoka izany na tsy izany, ny miaramila mafy ny fitsipika dia ampy, fa tsy ny sekoly ambaratonga faharoa rehetra mpianatra, iray ny mpianatra dia samy tsy hahavonjy azy amin'ny an-tampon'ny dimy. Amin'ny ankapobeny, ny tafika - manokana foto-kevitra ho an'ny fandinihana. Ohatra, ny nitranga ny fitsipika ho "Maroon beret" dia zava-dehibe tsy mba mihazakazaka amin'ny hafainganam-pandeha laharam-pahamehana dia tena hafa - hitandrina hery ho an'ny hafa (hiady amin'ny mpifanandrina, ny andalan-teny avy ny vato misakana , sy ny sisa). Mifanaraka, fa tsy isaky ny atleta matihanina dia hihazakazaka folo na dimy ambin'ny folo kilometatra, mamelatra tanteraka, amin'ny ratsy ny lalana rehefa foana ny hery hiady sy ny zavatra hafa izay mitaky ny ambony indrindra malefaka.