Fanazaran-tena ho an'ny tarehy sy ny vozony; ny famaritana, toetra sy ny tolo-kevitra

Fa ny vehivavy ihany no tsy mba ho maro youthfulness ny tavanao. Mividy menaka lafo vidy sy ny fanafody mahagaga, mankanesa any hatsaran-tarehy Salons, mandalo eerie fomba fiasa ary na dia lavo eo ambanin'ny mpandidy ny antsy. Maro ny ankizivavy no tsy mihevitra fa afaka hamaha ny olana amin'ny fomba azo antoka kokoa.

Very mahomby fanazaran-tena ho an'ny tarehy sy ny tendany. Dia hitarika hozatra feo, hita hanenjanana kokoa ny hoditra ary mitovy tantana ketrona. Ary fifanarahana miaraka azo atao na aiza na aiza: ao an-trano, nipetraka teo anoloan'ny amin'ny TV, na ao amin'ny birao ao amin'ny ordinatera. Volana vitsivitsy tatỳ aoriana, noho ny fanatanjahan-tena, dia indray mandeha indray tarehy ho tanora sy tsara tarehy.

Fanatanjahan-tena mahomby indrindra

Ny hoditra eo amin'ny vozony sy ny tarehiny no izy fa marefo dia ilaina ny hitondra tena tsara, mba tsy handratra sy tsy haninjitra ny epiderme. Misy mihevitra fa rehefa telo-polo taona ny misy hetsika endrika mety hiafara amin'ny vaovao fiketronana. Noho izany, mba hitandrina ny tanora, dia tsy mila ho raiki-pitia ny handriny, squints, ary amin'ny ankapobeny mitsiky.

Fa tato ho ato, fomba fijery io matetika no niady hevitra. Plastika mpandidy nahatsikaritra fa ny tanora dia ireo izay tsara lasa endrika hozatra. Ireo olona ireo no mpampianatra, mpanakanto sy nitarika fandaharana TV. Izy ireo anjara be dia be ny endrika hozatra, ka manana ny contours ny tarehy sy ny hoditra dia tsara arakaraka izany naneho.

Fanazaran-tena ho an'ny tarehy sy ny tendany, miorina amin'ny fanorenana ny mpanao grimaces, nahoana izy ireo no tena mandaitra. Fanatanjahan-tena misy fiantraikany lalina sosona ny epiderme, izay tsy afaka ny saron-tava, menaka sy ny fanorana. Noho Fanatanjahan-tena Manatsara ny ra mivezivezy ao amin'ny sela, hozatry dia nampatanjaka sy nohatsaraina hoditra turgor, tanora sy tsara tarehy ho vokatr'izany face. Ary manao fanatanjahan-tena na oviana na taona: amin'ny 15 sy 60 taona.

iombonana amin'ny famonoana

• Talohan'ny fivoriana Mazava ho azy no nanolorana azy ho maka sary ny olona amin'ny feno tarehiny sy ny mombamomba azy. Ary mila hitarika fitsapana fanadihadiana isaky ny 15 andro. Noho izany mazava tsara ny vokany dia ho hita rehefa fanatanjahan-tena.

• Ataovy tsara indrindra eo anoloan'ny fitaratra, nipetraka teo amin'ny seza. Noho izany dia afaka haharaka ny correct ny zavatra nataony.

• Alohan'ny manomboka misy fanazaran-tena ho Boribory somary lavalava tarehiny sy ny tendany mila maka toerana fanombohana. Hanitsy ny indray, soroka indray sy hanitsy, hisintona ny tummy, hanenjanana kokoa ny fitombenako sy fe.

• Nandritra ny fanatanjahan-tena manamboatra fitaovam-piadiana endrika hozatra. Misy fahazoan-dalana hidirana beauticians manao fanatanjahan-tena ao amin'ny landihazo fonon-tanana, ny rantsan-tananareo aza tsy solafaka. Fa raha ny marina, dia sarotra ny mifehy, ary ny hahatsapa ny fihetsiky ny fitaovam-piadiana.

• Tsara manaraka ny torolalana, ho toy ny fanitsakitsahana ny teknolojia fampiharana mandrahona ny endriky ny ketrona vaovao. Noho izany, ho fanampin'ny dia afaka mitsidika ny cosmetologist mampianatra fanatanjahan-tena izay olona na mijery ny fampiofanana Video Tutorials.

• Ampitomboy ny zatra manao fanazaran-tena ho amin'ny ozatra amin'ny ny tavan'ny sy ny vozony isan'andro. Ny zava-dehibe indrindra - aza kamo ary tsy hotapahiny, ny vokany dia ho hita rehefa herinandro. Natao nandritra ny 21 andro, ary fanazaran-tena ho an'ny tarehy ho mahazatra toy ny fanilihana ny nify.

fanomanana face

Fony tsy mbola tsara kokoa ny fanatanjahan-tena sasao ny tavanao fitaovana manokana, raha misy, mba hanadiovana azy io ny loto. Avy eo dia mila mametraka menaka fanosotra na ny mahavelona ho an'ny ankizy. Tandremo tsara ny tokony tsy hiatrika, fa ny vozony.

Raha ny mpandraharaha dia mikeleza aina fatratra, dia nanolorana azy ho manafana ny hoditra amin'ny fahazavana fanorana. Tsy tokony ho be na kely tahamaina tanana nipaipaika amin'ny tsy sarotra ny eo amin'ny handrina, takolany, chin ary ny vozony mandritra ny minitra vitsivitsy. Io no hanomana fanorana ny hozatry ny tarehy mba hisorohana ny Loading bebe kokoa aho ary mikely aina ny hoditra.

Ankehitriny ianao dia afaka manomboka fanatanjahan-tena. Tamin'ny dingana voalohany dia ho tena vitsivitsy fanazaran-tena, ka mifidy ny roa na telo ary manomboka. Ny entana sy ny isan'ny fomba mitombo tsikelikely.

vowels

Izany no tena tsotra sy mahafinaritra ny fanatanjahan-tena mba hanenjanana kokoa ny Boribory somary lavalava ny tarehy sy ny tendany. Ny hevitra dia ny hoe mila feo intone ny zanatsoratra: a, y, u, o, e. Mandritra izany fotoana izany dia manan-danja lehibe eo am-bozonao olana sy ny tavanao. Avereno fanazaran-tena toy izany avy amin'ny dimy ka hatramin'ny folo heny.

paoma

Head nariana indray, saokany, nihazakazaka izy. Mandritra izany fotoana izany tokony hampikorontana vozonao hozatra. Toerana Head Tsy miova, miaraka amin'ny ezaka mba hampidina ny valanoranony ambany, toy ny hoe miezaka hanaikitra paoma lamba. Zava-dehibe tsy mba haingana amin'ny fanatanterahana ny asa rehetra. Tsy maintsy miezaka ny mahatsapa ny fihenjanan'ny hozatra amin'ny tarehy sy ny tendany. Na izany aza, dia ilaina ny mitandrina onony, indrindra fa mandritra ny fotoam-pivoriana voalohany. Raha toa ianao ka tsy hirotsaka amin'ny fanatanjahan-tena face, dia dimy no milentika. Raha ny zava-nitranga in izany raharaha izany, dia ny tsara indrindra ho AHOAN folo.

dandelion

Te ho tonga lafatra boribory lavalava? Fanatanjahan-tena ho an'ny tarehy sy ny tendany, "Dandelion" mba hanampiana hahatsapa izany nofy. Action dia tena tsotra sy ny mahazatra. Mila moramora misintona ny molotra sy voateliko tamin'izany andro izany. Noho izany azo atao ny sary an-tsaina izay deflates malefaka Cap amin'ny dandelion na gasish labozia lelafo. Toy ny tamin'ny toe-javatra teo aloha, dia manome fomba dimy ka hatramin'ny folo.

ny tsindry

Mba hanatanterahana izany dia tsy maintsy fanatanjahan-tena mafy manaikitra ny bala, mba hampikorontana ny hozatry ny takolany, ary manosika ho any an-danitra avy ao anatin'ny ny tendron'ny ravin-lela. Ny zavatra rehetra ataon'ny dia tanterahana indray miaraka. Raha misy ny fahatsapana ny fihenjanana eo amin'ny saokany faritra, dia ny fanatanjahan-tena dia tanterahina tsy misy diso. Raha fintinina dia dimy ka hatramin'ny folo AHOAN.

oroka

Na dia eo aza ny fiaraha-mientana mahafinaritra, izany no tena mandaitra ho an'ny fanatanjahan-tena ny tarehiny sy ny tendany, ketrona manodidina ny vava sy nasolabial vala. Fanatanjahan-tena dia tena tsotra. Misy afaka sary an-tsaina fa teo anoloan'ny zavatra, izay te-hanoroka. Dia ilaina ny misintona ny molotra mandroso sy hanoroka mafy ny rivotra. Rehefa afaka izany, dia tokony haka aina ny hozatry ny tarehy sy ny hamerina ny dingana rehetra. Raha fintinina dia folo ny fomba dimy ambin'ny folo.

Sovushka

Mba hanao izany araka ny tokony ho fanatanjahan-tena, dia mila ny hipetraka ny mahitsy sy handao ny sorony. Ny hevitra dia ny tsy maintsy miezaka ny miala ny lohany indray ho amin'ny ankavia araka izay azo atao. Vorondolo, ohatra, dia mety manao izany amin'ny 270 degre. Rehefa nitodika tsy mijanona amin'ny telo ambin'ny folo segondra ka hampikorontana ny vozony hozatra. Toy izany koa, dia nanao fanatanjahan-tena marina. Ity fanazaran-tena tokony hatao in-dimy na folo eo amin'ny lafiny tsirairay.

Mba hahatongavana any amin'ny orona

Angamba maro no nifaninana amin'ny tsirairay toy ny ankizy ao amin'ity fanatanjahan-tena tsy ho tsapany fa tightens ny endrika contours. Technique ny fanatanjahan-tena miaraka amin'izay koa ny tsotra sy ny sarotra. Ny dikany dia mifototra amin 'ny zava-misy fa ilaina ny miezaka hanatratra ny tendron'ny ravin-orona lelany. Fa tena zava-dehibe dia tsy ny zava-misy io fanatanjahan-tena ho an'ny tarehy sy ny tendany, ary ny ezaka natao. Zava-dehibe ny mahatsapa ny fihenjanana ny hozatra ao amin'ny saokany sy ny tendany, ary ny manao ny zava-drehetra ao amin'ny tony haingana. Ho ampy ny hamerina ny fanazaran-tena avy folo heny ny dimy ambin'ny folo.

Bodyflex - tsotra sy ny fahombiazan'ny

Zavatra tsy miaina fanazaran-tena, izay ao anatin'ny mitovy anarana sy ny malaza mandroso teknika hampihenana lanja. Kilasy dia hanampy hanatsarana ny ankapobeny tarehy, hanamafy orina ny hozatry ny handriny, takolaka sy ny vozony. Ny fanatsarana ny fikorianan'ny ra tarehy ho loko vaovao.

Ny tena manararaotra ny fanaovana fanatanjahan-tena dia ny tsotra. Tsy mila dian'ny tena sarotra workout. Roa ihany no fanazaran-tena ho an'ny tarehy sy ny tendany dia mirakitra Bodyflex amin'ny sarotra. Amin'ity tranga ity, izy ireo isan-karazany ny asa izay niasa avy amin'ny alalan'ny be dia be hozatra.

Ny teknika dia mifototra amin'ny tsara miaina, izay mahavonto ny ra amin'ny oksizenina. Izany no antony feo fiakaran 'ny tavany, ny hoditra ary lasa Taut supple.

Mampiavaka ny Bodyflex

Ary noho izany karazana fanatanjahan-tena dia zava-dehibe ny mifoka rivotra tsara. Voalohany dia mila tsy handefa ny rivotra avy ao amin'ny havokavoka, ary avy eo dia lalina -na inhalation. Ary koa, dia mila voateliko ny alalan 'ny vavany, ary rehefa afaka - ho tanteraka retract ny vavony. Ary nifofofofo dia nahemotra ho folo segondra, ary indray - fofonaina. Ny fomba Tena zava-dehibe, noho izany dia tena zava-dehibe tsy hanelingelina.

Fofonaina-mihazona ilaina mba hanatanterahana ny endrika fanorana teboka: manodidina ny molotra, teo imason'ny, eo anelanelan'ny brows sy ny sisa. Tamin'ny toerana ireo mila tsy sarotra ny hanohy kely, ary avy eo avela. Ireo zavatra rehetra dia atao amin'ny ny tsy fisian'ny fifohana rivotra. Manipulations dia miverimberina ny im-polo isaky ny teboka mavitrika.

Diniho mahafinaritra roa fanazaran-tena ho an'ny face hanandratra sy ny tendany, izay tafiditra ao amin'ny miaina teknika sy hanampy hitady tanora nandritra ny taona vitsivitsy.

Fanatanjahan-tena ", ny Liona"

Fanatanjahan-tena io singa manitsy Boribory somary lavalava manala tanteraka ketrona manodidina ny vavany sy ny orony, takolany, ary manamafy ny hozatra manodidina ny maso. Loan am-boalohany ho any amin'ny toerany. Tongotra toerana teo amin'ny sakan'ny tokony ho iray tongotra, tanana mahia ny feny vao ambonin'ny lohalika. Ny valahany dia ambany kely izy, raha ireo no mipetraka, diso foana ny lohanao. Ankehitriny ianao dia afaka manomboka fanazaran-tena Bodyflex arahan'ny fihemoran 'ny kibo sy ny fofonaina Nihazonako.

Angony ny molotra ho kely sy boribory ny maso misokatra be ny sakany, miezaka ny hanandratra azy ireo araka izay avo araka izay azo atao. Io zavatra tsara dia tena mafy ny hozatra eo ambany maso. Ary namorona ny habakabaka molotra tokony nampidinina teo, indrindra faritra miezaka ny tsipìka sy ny takolany. Ary ny tapa-kazon'i dia tanteraka ny teny, fa tsy tony vava. Dia hanamafy ny hozatry ny tendany sy ny saokany ny. Ao amin'io toerana dia tokony hanao tsy latsaka ny valo segondra. Taorian'ny fiverenana ho any amin'ny toerana fanombohana. Avereno izany fanatanjahan-tena ho an'ny fanamafisana orina ny hozatry ny tarehy sy ny tendany mila in-dimy.

Fanatanjahan-tena "ratsy tarehy grimace"

Tena mitovy manomboka toerana toy ny ao amin'ny ", ny Liona" fanatanjahan-tena. Rehefa mahavita ny fampidirana ampahany, foana ny miverina mahitsy sy miezaka ny hitondra ny valanoranony ambany ka hatrany fa nitsangana ho ambony nify. Ary tokony hifikitra avy ny molotra ambany sy nampakatra ny vozony ka, miezaka hozatra. Ary tsikelikely manandratra ny lohany sy miezaka elongate valanoranony tonga ny valin-drihana. Amin'ity tranga ity, ny tongotrareo dia tokony ho nanery ny tany, Ary ny tanana - nisintona indray. Tsy manisa ny valo, ary hiverina any amin'ny toerana manomboka. Koa dimy karazana fanatanjahan-tena.

tolo-kevitra

Rehefa avy fanatanjahan-tena dia tokony hahatsapa ny kely, na ny kely mangotsokotsoka ny mangidihidy eo amin'ny hoditry ny tarehy sy ny tendany. Izany dia midika ny fitomboan'ny ra mivezivezy ao amin'ny sela, ka noho izany ny zavatra rehetra dia atao tsara. Raha tsy misy fihetseham-po toy izany - dia tokony miasa amin'ny bibikely.

Amin'ny fotoana tsy miezaka ny hanao fanazaran-tena rehetra, ny soso-kevitra ho an'ny tarehy sy ny tendany, na hametraka ny firaketana an-tsoratra ao ny isan'ny manakaiky. Entana dia tokony ho antonony, fa tsy tapaka.

Taorian 'ny fanazaran-tena ilaina mba mifanohitra fanasana, na namaoka ny havany amin'ny ranomandry. Izany dia hanome fanampiny tairina ny lalan-dra sy hanatsarana ny fikorianan'ny ra ao amin'ny sela. Rehefa afaka izany, dia fomba nanolorana azy ho tafio ny hoditra fanosotra ny mahazatra.

Ve ny fanazaran-tena marina, ary hiverina ny tarehiny sy ny vozony ho amin'ny teo aloha sy ny fihenjanan'ny resaoro fa mety.