Fanatanjahan-tena ho an'ny levitra: famaritana, soso-kevitra sy hevitra

Maro ny olona no tsy tia ny mampiasa zava-mahadomelina. Ary dia matetika ilaina ny fanatanjahan-tena ho levitra. Izany no manan-danja ao amin 'ny ara-batana nandritra ny dingana firaisana. Levitra mitarika ho amin'ny firaisana ara-nofo, avy amin'ny potency miankina mivantana.

Nahoana no fanatanjahan-tena?

Amin'ny firaisana ara-nofo-javatra dia zava-dehibe ho an'ny olona mba hahatsapa "amin'ny avo". Ary raha ny fananganana no malemy, dia mety hampidina ny fitaovam-piadiana, mainka manasaro ambany sarotra. Lasa milamin-tsaina ny olona, marefo sy natahotra. Noho izany, ny tokony mba hampihatra ny levitra.

Inona no mety ho ny fanatanjahan-tena?

Mba hampitomboana ny potency zava-mahadomelina azo ampiasaina, sakafo mahasalama. Fa ny tsara indrindra mifanaraka fanazaran-tena. Afaka ihany koa ho tanterahana amin'ny alalan'ny iray, amin'ny alalan'ny fisafidianana tsara. Fa manome vokatra tsara kokoa fanazaran-tena feno ho fanatsarana erections. Ary misy rafitra samy hafa. Na ahoana na ahoana, fa zava-dehibe ho vokatra tsara - fanatanjahan-tena tsy tapaka.

fanatanjahan-tena ara-batana

1. Toerana voalohany - amin'ny tongotra efatra. Avy eo izy dia nanao lalina fofonaina. Avy eo voateliko. Nandritra ny fitombenako midina hampandeha tsara ny faladiany mandra-abut. Tanana tsy manenjana. Ary hiverina any amin'ny toerana fanombohana. Ny fampiasana dia nanao intelo. Noho ny fitomboan'ny isan'ny AHOAN isan'andro.
2. Toerana voalohany - Mijoroa mahitsy. Tanana maimaim-poana ho latsaka teny an-tena. Underbelly no fofonaina mihitsy aza. Manaraka izany ny fiatoana kely, ary voateliko. Ao amin'io Compressed anus. Ary nisy fiatoana efatra segondra. Ary ny tena mampilamina.
3. Crotch tsara mandrisika nandritra ny squats. Manomboka toerana - nitsangana, tongotra midadasika kokoa noho ny soroka sakany ankoatra tamin'ny 1-tongotra. Tanana maimaim-poana ny miraviravy amin'ny tehezanareo. Tena tony voateliko, ary squat araka ambany araka izay azo atao. Avy eo, ny tena mandroso mitehina, tanana atao nihemotra. Ny fiatoana ho 1 faharoa sy voateliko. Ny tena Niverina ny toerana tany am-boalohany.

Napetraka ny fanazaran-tena mba hanatsarana erections

Fanazaran-tena ho amin'ny fananganana mety ho sarotra. Amin'ity tranga ity, dia nanao isan'andro, fara fahakeliny, ny roa amin'ny fotoana iray. Ary izy ireo tsy tapaka miverimberina. Ny sarotra ny FANAZARAN-TENA:

• Toerana voalohany - nandry tamin'ny an-damosiny. Tanana nifampipeka tao ambadiky ny lohany, dia nape. Inhale, dia voateliko. Nandritra ny soroka ankavanana miakatra mitsangana. Ary manomboka nakarina faribolana eny amin'ny rivotra. Fanatanjahan-tena miverimberina im-polo isaky ny tongony.
• Toerana voalohany - nandry tamin'ny an-damosiny. Manenjana ny lohaliny, ary ny tongotra ho any amin'ny fitombenako tightened. Amin'ity tranga ity, ny tanana dia tokony ho ny lohaliny. Mila bahana. Dia voateliko, nandritra izany fanoherana ny lohalika mamelatra ny tanany ho amin'ny lafiny roa. Fanatanjahan-tena dia averina in-telo.
• Toerana voalohany - mandry eo amin'ny miverina amin'ny lohalika voahenjana. Tanany sy ny tongony dia tokony ho eo amin'ny tany. Izany dia ny fanamafisana lelany sy ny tongony, ny valahany no nanosika ny. Ao amin'io toerana, dia ny fiatoana ho an'ny 1 faharoa, ary ny tena hampandeha tsara dia nafindra ho any amin'ny toerana voalohany. Fanatanjahan-tena no averina in-folo, fara fahakeliny.

Nampiasa matetika fanazaran-tena

Koa misy fanazaran-tena ho an'ny levitra, izay azo ampiasaina mba hampitomboana potency. Ohatra, "Hoover." Nipetraka teo amin'ny seza mba manenjana handroso amin 'nahinjitra fitaovam-piadiana. Hita fa ny seza natopiny teo voamadinika. Avy eo aho dia hanandrana azy io "ny mitaiza kely" iray eo The anus sy ny vihy. Arahin'ny fialam-boly, ary ny fanatanjahan-tena dia miverimberina indray. Nanao imbetsaka. Izany dia manomboka amin'ny ny isan'ny AHOAN ho 10, ary avy eo isan'andro dia mampitombo tsikelikely.

Hampihatra "hihazona ny vato." Manomboka toerana - Mijoroa mahitsy amin'ny tanana kely ny fehin-kibo, ary voahenjana lohalika. Avy eo izy ireo manenjana kokoa, fa raha ny fandehany henjana sy haka aina ny hozatra ao amin'ny fitombenako. Fanatanjahan-tena dia miverimberina imbetsaka. Toa ny hozatra no natao sandwiched vato. Straightened am-boalohany ho any amin'ny toerany.

Fanazaran-tena mba hanamafy ny fananganana "Bridge". Manomboka toerana - nandry tamin'ny an-damosiny. Nanenjana ny antsasaky tongotra amin'ny lohaliny, ary ny tongony dia apetraka amin'ny tany. Tanana dia tokony mandry manaraka ny vatana. Ny mikasika ny tany indray mitovy. Fanatanjahan-tena dia ny fanesorana sy ny fampidinana ny valahany. Dia miverimberina imbetsaka. Hampitombo tsikelikely ny isan'ny hetsika.

Fanatanjahan-tena "Mitsambikina". Manomboka toerana - mijoro. Manomboka mihazakazaka miaraka amin'izay koa toerana. Kanefa ihany koa ba kiraro tamin'ny tany tsy tonga eny. Anjara amin'ny hazakazaka ihany no alehany rehetra. Olona, tahaka ny avy amin'ny anankiray nifandimby tongotra ho any amin'ny hafa. Amin'ity tranga ity, mandroso ihany ny lohaliny, ary nanala sarona tsirairay sy araka izay haingana araka izay azo atao. Ny fampiasana dia nanao dynamically, araka izay haingana araka izay azo atao. Izany dia manomboka amin'ny faharetan'ny ny iray minitra. Tsikelikely, ny fanatanjahan-tena isan'andro ny fotoana mampitombo.

Mahasoa ny fanatanjahan-tena sarotra

Noho ny sarotra fanatanjahan-tena, mahatonga ny lehilahy tsara rafitra-pananahana. Dia tsy tompon'andraikitra noho ny famokarana tsirinaina, fa koa noho ny fananganana mpikambana. Rafitra feno ho tena ilaina ho an 'ireo izay mipetrapetraka. Fanazaran-tena mba hanatsarana erections fanampiana mba hanafoana ny stagnation ao amin'ny taova tsy nitory intsony, sy ny tailbone andilany. Ary manome ara-dalàna mikoriana ny ra amin'ny firaisana ara-nofo taova.

Soa azo avy amin'ny Kegel fanazaran-tena

Kegel mampiasa ny hanome ny vokatry ny ny fananganana dia tsy noho ny hozatra contractions, ary amin'ny alalan'ny famenoana ny filahiana amin'ny fandatsahan-dra. Ny faladiany dia voahodidina hozatra kofehy. Kegel fanazaran-tena sy ny vatana toning lohavaniana rihana hozatra miteraka ny fitomboan'ny ra mivezivezy ao amin'ny valahany sy ny filahiana. Izany Manatsara ny votoatiny ary manatsara levitra. Kegel fanazaran-tena dia tsotra, mahasoa sy tsy mampidi-doza tanteraka.

Raha tsy misy fanatanjahan-tena atrophied hozatra. Ny rhythmic Contraction mitranga mandritra levitra. Atrophy fahafinaretana sy mampihena ny fizotran'ny fihetseham. Fa ny fanatanjahan-tena dia afaka manamafy orina sy hanatsara hozatra levitra. Kegel fanazaran-tena Misy vokany tsara eo amin'ny prostate sy ny toerana ao ny milaza zavatra amin'ny alalan'ny fanatsarana ny dingana famatsiana ra.

Misaraka fanatanjahan-tena Kegel

Raha tsy manam-potoana, dia afaka mamerina ilay fanatanjahan-tena tsy tapaka. Voalohany dia lobkovokopchikovaya (LA) hozatra. Mba hanaovana izany nandritra ny renirano urination dia mihantona sy navoaka indray. Zavatra tsy hozatra - ireo fa raha io aretina fanandramana.

Avy eo dia manapaka sy haka aina in-15, 2 isan'andro. Miaraka isan'andro ny tahan'ny isan'ny mitombo mandra-mahatratra ny dimam-polo. Ary ny fampiasana lasa sarotra kokoa. Contraction ny hozatra tsirairay dia natao tao amin'ny malefaka ny 3 segondra. No mamaha. Ny fampiasana dia tanterahina raha mbola mandra-pahatonganao ho fampiharana azy amin'ny sarotra kokoa ny dikan-2 isan'andro.

System Kegel fanazaran-tena

Fanazaran-tena ho tsara ho an'ny Kegel fananganana rafitra ho mora. Ny zava-dehibe indrindra - ny hahafantatra izay hozatra (LC) tamin'izany andro izany tokony hampiasaina. Mba nahita azy, iray na roa rantsan-tànany no apetraka ambadiky ny vihy, tsy nisy fanerena azy. Toa misy urination ary mila intsony ny fandehan'ny Compressed hozatra anatiny. Iray izay tamin'izany andro izany tanjaka, ka naniry ny fanatanjahan-tena.

Easy fomba fanatanjahan-tena:

• Raha urinating try hampihena na hampitsahatra ny fandehan'ny fisotrony. Fa tsy manao hetsika ejecting retractor.
• Fanatanjahan-tena tokony hatao tsy miezaka hozatry ny kibo, na ny tongony fitombenako. Fifohana rivotra tsy tokony ho tara. Fanatanjahan-tena dia heverina ho mahomby raha mikoriana fisotrony no tsidihinao na nijanona.
• Ny ezaka voalohany amin'izao tsy hitranga. Fa ny fanofanana dia tsy maintsy manohy.

Ny rafitr'ity tontolo ity FANAZARAN-TENA:

• LK miadana hozatra karazany nandritra ny manisa ny 5 (dia tokony ho tsapa ao amin'ny vatana);
• koa mamaha ny miadana miaraka amin'izay koa tantara;
• fanatanjahan-tena miverimberina im-polo;
• Tsy misy in-3 isan'andro;
• tamin'ny fiandohan'ny fampiasana ny fampiofanana dia mora kokoa ny hanao sy lainga hozatra aretina LC 2 segondra monja;
• ny fotoana fampiofanana mitombo tsikelikely;
• Herinandro vitsivitsy taty aoriana dia tsy maintsy LC tensioned hozatra efa amin'ny 10 segondra (kokoa ao anatin'ny 30);
• rehefa lasa ny lohavaniana hozatra matanjaka, toy izany koa ny fanatanjahan-tena tokony hatao nitsangana, mipetraka sy mandeha;
• sarotra fanatanjahan-tena, fihenan'ny asa natao nandritra rehetra, mba mampihatra fanerena amin'ny kibony (sneezing, mihomehy, mikohaka, sns ...);
• tightens hozatra mafy nandritra ny fananganana ka dia ny filahiana dia "bounced";
• Raha mitranga mandritra ny firaisana ara-nofo fanafoanana, dia tsara foana ny levitra.

Reviews ny olona momba ny fanatanjahan-tena

Araka ny lehilahy vahiny, ny vokatry ny fanazaran-tena dia tsy hita ao anatin'ny andro vitsivitsy. Mitaky fotoana. Kegel rafitra no tena malaza, ary koa ny sasany aseho ao amin'ny lahatsoratra hafa, fanazaran-tena ho an'ny levitra. Fa zavatra iray loha no mampiray azy ireo - dia mila mihazakazaka tsy tapaka. 4 Ary rehefa afaka herinandro dia ho vokany miharihary. Na dia ho an'ny olona sasany mila roa na telo volana.