Famerenana 'Hihena tsy manasatra'.

Maro no te ho very lanja tsy mampiasa sakafo. Kanefa maro ireo tsy nandre ny tena fampiharana tsara "Hihena tsy resaka sakafo." Ny foto-kevitra dia tena tsotra - ilainao mba hanoratra ny isan'ny nihinan-kanina izy. Jereo fotsiny ny sakafo hohanina, ary mahavita amin'ny alina fotsiny tsakitsaky. Ny fampiharana manadihady ny sakafo izay nihinana ny andro teo aloha, raha manisa ny isan'ny proteinina, gliosida ary ny menaka.

Voalohany dia mila misintona ny "Hihena tsy resaka sakafo" avy amin'ny Google Play, amin'ity tranga ity fa efa ho maimaim-poana .... Rehefa manomboka ny fandaharana ianao, dia hifanena mahafatifaty mena volo zazavavy, izay mihoatra ny indray mandeha isan-karazany no hanome torohevitra. Misy 7 fizarana samy hafa: Nutrition, fanatanjahan-tena, Notes, Calendar, Nutrition Program, Fahasalamana vokatra sy tombontsoa.

Ao amin'ny fizarana voalohany, ianao tsoratra ny sakafo hohanina rehetra - hiditra vitsivitsy fotsiny tarehin-tsoratra, ka mifidy ny vokatra irina. Ary raha toy izany dia tsy misy vokatra, dia afaka manampy azy tamin'izany andro izany mba hanoratra ny fampahalalana manan-danja rehetra. Tena tsara ny eo amin'ny tanana mizana izay ny mahafantatra ny tena lanjan'ny sakafo.

"Training" fizarana manome anao amin'ny perla, ampy mba hanoratra momba ny mandeha na mahandro sakafo sakafo. Aza manadino momba ny fanatanjahan-tena, fa tsy ny vatana ihany no hanatsara, fa ny fikasana koa hahita ny lafiny rehetra ao amin'ny fandaharana. Maro ireo fandaharan'asa fanofanana samy hafa, mihoatra noho izany, dia afaka manampy anao manokana.

Raha hifoha mba hanoratra momba ny toe-po sy ny fiantraikan'ny fandaharana eo amin'ny dingana Reset lanjany, dia hamaly soa anao ny tombontsoa vitsivitsy. Azonao atao ihany koa ny maka sary ny tenanao.

Raha ny kalandrie dia azo ampiasaina mba hanara-maso ny fihetseham-po. Ankoatra izany, dia afaka manara-maso ny zavatra fiofanana ary inona no karazan-tsakafo no maka amin'ny sasany ny fotoana ananany. Noho ny kalandrie, dia afaka mamaritra izay sakafo dia avo-calorie.

Raha tsy te-hiditra ny diary, dia afaka mifidy ny tsara indrindra foana hery rafitra famatsian. ankizivavy-mpanolo-tsaina anao, dia handefa ny fampahafantarana isan'andro - ohatrinona ny mihinana, ary inona no fanazaran-tena no sahaza indrindra ho anao.

dia afaka mividy vokatra sarobidy, hoops, Hanketo tady sy ny maro hafa ao amin'ny "fanafody" miaraka amin'ny faniriana lehibe.

Rehefa mameno ao amin'ny "Hery" fizarana ho marina, ary dia ho afaka ny hijery ny vokatry ny workouts.

Mba hahita ny lafiny rehetra amin'ny fampiharana ilaina mba hanangona araka izay azo atao tombontsoa; fa ny firaketana an-tsoratra, tsidiho ny fivarotana an-tserasera ary handray rano / salama vokatra.

Ao amin'ny rehetra, dia azo heverina ho "tsy misy resaka sakafo Hihena" dia tena ilaina fampiharana izay mandrisika anareo ho amin'ny fahazarana tsara. Ho tsara, tandremo ny tenanao, ianao manomboka mampihatra araka ny antonony, ka hano. Ankoatra izany, fa tompon'ny fitaovana miorina amin'ny IOS, dia manome noho ny mety hisian'ny fividianana ny fandaharana.