Dia nifoka sigara sy ny fanatanjahan-tena dia mifanaraka?

Nifoka sigara sy ny fanatanjahan-tena - hatrany izy ireo mifanaraka? Fanontaniana io dia tsy malaina: araka ny OMS, tamin'ny fomba ofisialy voasoratra anarana any Rosia 37% ny mponina fifohana sigara. Mandritra izany fotoana izany, ny olona an-tapitrisany nanomboka nieritreritra momba ny fahasalamany, ary nanapa-kevitra ny hanao fanatanjahan-tena.

Mazava ho azy fa raha toa ny olona iray smokes nanapa-kevitra ny hampitombo ny asa ara-batana, zavatra eo amin'ny fiainana dia tsy hifanaraka azy, ka tonga ny fotoana mba hanova ny fomba fiainany. Fa fifohana sigara na dia atleta matihanina. American mpilalao basikety Maykl Dzhordan, ohatra, na ny tompon-daka eran-ady totohondry Arturo Gatti, ny kanadianina.

No Hataoko manambatra?

Mbola afaka mifoka sy ny fanatanjahan-tena ny asa dia mifanaraka tanteraka? Hatramin'izao, mazava heviny momba io olana io tsy misy. Ny olona sasany mihevitra fa fanatanjahan-tena tsy mifanaraka tanteraka sy ny sigara. Ny hafa indray mino fa ny fanjifana ny paraky antonony sy ny fanatanjahan-tena tsy tapaka ratsy na inona na inona hitranga - fanatanjahan-tena hanohana ny fahasalaman'ny ny mpifoka sigara, ary dia ho afaka hiaro azy amin'ny ratsy vokatry ny fampiasana sigara.

Andeha isika hijery ny "matihanina" sy "maharatsy ny mifampiresaka", ka handray ny fanapahan-keviny. Noho izany dia nifoka sigara sy ny fanatanjahan-tena dia mifanaraka?

Smoking ilaina?

Tsy ela dia lasa nazava fa sigara be, ao anatin'ny 70%, mampihena ny mety ny aretina Parkinson. Eo ho eo ny vokatra ihany no azo raha oharina amin'ny aretina Alzheimer sy ny aretin-tsaina. Ary sigara Miaro mety raha tsy rehefa marary ilay olona dia mpifoka sigara. Raha hiala, dia somary haingana isan-jaton'ny mety ho lasa marary dia manakaiky ny Foto-kevitra tsy mpifoka.

Mpifoka no efa tsy sepsis. Izany dia noho ny zava-misy fa ny nikôtinina ao amin'ny vatana dia mampihena ny famokarana manokana proteina sy manakana sepsis. Ankoatra izany, saika tsy mpifoka refin-(tanora refin-). Ny tena antony mahatonga ny ny tarehiny ka mandraka ankehitriny ny mpahay siansa no tsy mba nanazava, fa ny rohy eo amin'ny fifohana sigara sy ny tsy voaresaka mazava tsara.

Fun! Mazava ho azy fa izany no tena antony mahatonga ny olona mifoka sigara. Ny fifohana sigara dia mitondra fahafinaretana undoubted avy amin'ny dingana - molotra hahatsapa ny endrika sy ny fahombiazana amin'ny sivana ny mazava, ny orona mahatsapa fofona matsiro ny setro-tsigara. Izy mameno ilay mafana havokavoka hafanana. Sigara dia irery miaro manohitra fahaketrahana sy ny adin-tsaina, izay tena loza ny fiainana ao amin'ny taonjato XXI.

Ny vokatry ny fifohana sigara eo amin'ny fanatanjahan-tena

Mpanohana ny categorical fandavana ny nikôtinina mitarika ny fanehoan-kevitra:

• 88% ny marary amin'ny myocardial infarction.
• 100% ny marary amin'ny laryngeal homamiadana.
• 95% ny marary amin'ny raboka.
• 80% ny marary amin'ny aretin'ny traotraoka.
• 96% ny marary voan'ny kanseran'ny havokavoka.

Ireo rehetra ireo olona mpifoka sigara.

Ankoatra izany, resin sigara, amin'ny ampahany mandeha mamaky ny mpifoka sigara ny havokavoka, dia hapetraka ao amin'ny habetsahan'ny eo ho eo isan-taona 1 kg. Levitra ary tonga fotoana voalohany - dia tsy tanteraka lisitra izay mitondra antsika setroka sigara.

Mampalahelo ihany koa fa mitovy ny vokatra mifandraika amin'ny fahasalamana azo nahazo na inona na inona ny olona raha smokes ny entana iray andro na roa sigara. Na dia eo aza ny fampiasana ny iray mpifoka sigara sigara isan'andro, ary ny olona iray dia heverina ho tafiditra ao amin'ny vondrona doza. Malokuryaschie (fa mbola mifoka!), Olona fotsiny dia tsy manam-potoana mba hifanaraka ny vatana ho mampidi-doza ny fampiasana ny akora hita ao sigara. Noho izany, dia ny vokatry ny hazavana izay tsy mihoatra noho ny mavesatra mpifoka. Ka dia mifoka sigara misy vokany ratsy ilay fanatanjahan-tena.

matoantenin'ny atao ny fifohana sigara

Na dia ny olona tsy mifoka sigara, dia mety hanaiky ny voka-dratsin'ny setro-tsigara, miaraka mpifoka fotsiny ao amin 'ny efitrano. Taorian'ny lalina rivotra ny efitrano eo amin'ny rindrina sy ny valindrihana dia avo fitanan'ny ny semivolatile organika Kamban-teny (SVOCs), ny malaza indrindra ny izay nikôtinina. Ny olon-tsotra eo amin'ny fiainako rehetra momba ny 85-90% 'ny fotoana efa lany an-trano. Outdoors, tsy misy tsara noho ny eny an-dalana. SVOCs nametraka teo amin'ny rindrin'ny trano, tafo ny lavarangana, ny hodi-kazo ny hazo, amin'ny fiara sy ny sisin-dalana. Tsy mahatonga fahavoazana lehibe ho an'ny tontolo iainana.

Miala ny fifohana sigara sy ny Fanatanjahan-tena

Matoantenin'ny atao ny fifohana sigara dia tsy mitondra fotsiny ny tsy faly ny inona no miaina stale setro-tsigara. Fampianarana no nitarika, izay nahatonga Hay, dia tsy mifoka ny olona, mifoka olon-kafa foana ny setro-tsigara dia tandindomin-doza ho an'ny aretim-po ny 90% ambony kokoa noho ireo izay tsy miatrika izany. Araka ny fikarohana natao tany Etazonia, 50.000 eo ho eo no maty nisy toy ny vokatry ny matoantenin'ny atao mivantana ny fifohana sigara. Izany no mitovy ny isan'ny voasoratra anarana fahafatesana avy amin'ny Immunodéficitaire aretina (SIDA), ary maro ny isan'ny lehibe noho nilaza ny mpitandro filaminana any an-famonoana tao amin'ity firenena ity. Inona no vokany eo amin'ny sigara ny fanatanjahan-tena?

Noho izany, angamba, dia afaka manatsoaka hevitra fa ny fifohana sigara no mbola manimba, ary indrindra fa eo amin'ny fanatanjahan-tena. Smoking disadvantageous na dia misy singa ilaina amin'ny dingana ity. Saingy tena dia mahafinaritra, raha tsy izany dia tsy mba nifoka. Koa satria hita taratra kanefa sigara eo amin'ny mpanao fanatanjahan-tena, na fotsiny ny olona izay handray ny asa ara-batana eo amin'ny fiainanao? Andeha isika hijery izay mitondra antsika ho any amin'ny fanatanjahan-tena.

Asa ara-batana sy ny fanatanjahan-tena tsy mampidi-doza?

Tena ilaina ny fanatanjahan-tena na ny fifohana sigara rehefa avy? Isika rehetra angamba mbola any am-pianarana, tsarovy ny tantaran'ny hazakazaka voalohany: Grika Fiddipid nihazakazaka lavitra ny 42 kilometatra avy amin'ny Marathon tany Atena, ary maty teo amin'ny tsena efamira, mandalo ny fampahalalana manan-danja. Dzheyms Fiks, izay nanoratra ny malaza bestseller "rehetra momba ny hazakazaka", ary izay efa an-jatony mpankafy sy ny mpiara-miasa manerana izao tontolo izao, ny taona 52 no maty nandritra ny miaraka mihazakaza. Isan-taona, ao ny fahafatesan 'ny tanora sy ny fanantenana atleta. Huge saram sy ny lazany mba hanosika azy ireo hiasa eo amin'ny fetra farany ny olombelona fahaiza-manao, mba hitoriana ny vaovao amin'ny asa avo. Ny salan-taona ny Olympika tompon-daka, ny fiainana rehetra, nanolo-tena ho amin'ny fanatanjahan-tena, miaraka amin'ny 70-80 taona eo ho eo. Testicular homamiadana, indrisy, ny aretina fahita indrindra eo amin'ny matihanina mpitaingina bisikileta. Tsy mpihinan-kena sy ny fanatanjahan-tena fotsiny no contraindicated, toy ny asa mafy ara-batana dia hahatonga mafy tsy fahampiana ny vitaminina B12 ao ny tenany. Fa nahoana? Satria, angamba, fa tsara araka ny antonony. Avo amin'ny asa ara-batana dia tsy ilaina ny ahitana ny fandaharana ny "tena-destruct" sy miasa eo amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena, na amin'ny milina fitotoana, "hotafinareo."

Asa ara-batana sy fanatanjahan-tena no ilaina?

Raha fanatanjahan-tena manohitra ny fifohana sigara, ary mifoka, mba hamantarana ho an'ny tenany ny fahafahana hilalao fanatanjahan-tena, dia ilaina, voalohany indrindra, mitady fitsaboana. Ny dokotera dia hilaza aminareo raha mba mamela anao mampihatra sy ny fomba ahafahan'izy ireo ho mafy. Ary fotsiny fanaovana antoka fa azo antoka ho anareo, dia ilaina ny manomboka fiofanana.

Eny, ny asa ara-batana - izany hatsaran-tarehy, toned vatana, fahasalamana tonga lafatra. Amin'ny foana manao fanatanjahan-tena kokoa rafitra hozatra, stabilizes ny hery fanefitra sy ny ara-dalàna ny musculoskeletal fiasan'ny rafitra. Havokavoka-dalam-pandrosoana, Manatsara ny fiasan'ny ny aretim-rafitra, ny taolana ho matanjaka.

Fa ankehitriny ny olona ara-batana sy fanatanjahan-tena no asa tsara fialam-boly.

Inona no vokany eo amin'ny vatana ny fifohana sigara mandritra ny fanatanjahan-tena?

Dia nifoka sigara sy ny fanatanjahan-tena dia mifanaraka? Ny vokany dia mety ho tena lehibe. Matetika no mifoka atleta entana izay fanatanjahan-tena dia tsy mifamatotra ny filàna mafy Respiration. Ohatra, tena asa. Isika rehetra hahatsiaro ny olo-malaza tsy manam-paharoa "Iron Arnie" dia tsy nisaraka tamin'ny sigara. Ankoatra izany, raha mbola tsy tena mbola zaza sady tanora mahery, vokatry ny fifohana sigara manokana ka tsy azo tsapaina. Fa!

taovam-pisefoana

Rehefa manao fanatanjahan-tena na fiasan'ny, voalohany indrindra ny taovam-pisefoana sy ny aretim-rafitra. Ary mpifoka sigara tsentsin'ny resins havokavoka. Eny, toy izany koa ireo izay napetraka ao amin'ny avokavoka iray amin'ny tahan'ny mpifoka sigara ny tokony ho 1 kg isan-taona. Satria hatramin'ny niandohany minitra ny fanatanterahana Manaova fanatanjahan-tena mety hiseho avy miaina sy mikohaka. Small (noho ny zava-misy fa mpifoka havokavoka fahafahana dia mihena) habetsaky ny oksizenina miditra ny rà, dia tsy manome ny fahafahana hankatò ny fanazaran-tena miaraka amin'ny fanoloran-tena feno. Nandritra ny mafana-up na mihazakazaka afaka miseho fanaintainana tao amin'ny ankavanana, ary izany dia toa manondro fa ny aty no tafiditra amin'ny dingana metabolic, tsy afaka entana hiatrehana ny toy izany. Sahiran-tsaina entona voajanahary fifanakalozana sy ny fanesorana fako akora dia mihena fiaretana. Ankoatra izany, rehefa nihena ny fifohana sigara no fihenjanan'ny resaoro ny havokavoka sela, sela ara-dalàna dia hosoloana holatra.

aretim-system

Aretim-tena mijaly rafitra. Tamin'ny mpifoka sigara efa ho foana ny miasa ao cardiac hozatra speeded gadona, tosidra noho ny ara-dalàna no nitombo sy ny fanaka rindrina no tapered. Rehefa ampiharina amin 'ireo lafin-javatra ratsy ihany koa ny fanatanjahan-tena, ny fo manomboka miasa amin'ny fahafahana tanteraka. Ary tsy manampy mba hanamafisana ny hozatra am-po, Azo inoana fa mitarika ho amin'ny haingana anaovan'ireo sy tsy misy antony. Ao amin'ny tranga tena indrindra, toy izany toe-tsaina ny am-po mety hitarika ho amin'ny myocardial infarction. Ny fifohana sigara constricts-dra sy ny atidoha, ary koa ny olon-kafa.

A amin'ny fanatanjahantena entana mitatra lalan-dra sy ny tosidra ambony mety hitarika ho amin'ny fahatapahan'ny lalan-dra. Nandritra ny fifohana sigara, constrict lalan-dra, ary mijanona ao izany toetra izany nandritra ny fotoana kelikely. Ao amin'ny fanatanjahan-tena entana Mifanohitra amin'izany, lalan-dra mitaky fanitarana hentitra mba hanatsarana ra. Inona no nitranga? Miatrika loza mbola tsy nisy toy fanaka aretina. Fikirizana toy izany mitaiza mihorohoro mitarika ho haingana anaovan'ireo ny tena. Ary raha ny fandehany fa ny fifohana sigara atleta mahazo ny valim-pifidianana indray, nahoana no mandeha any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena na eo ny milina fitotoana. Na dia ilaina ny manambatra ny fifohana sigara sy ny fanatanjahan-tena?

CNS

Nikôtinina mitady ny tatatra ny rafi-pitatitra foibe. Ny olona iray mandray anjara amin'ny fanatanjahan-tena, dia zava-dehibe ny manana fiarovana sisiny, dia, toe hiaritra fanaintainana sy tsy fahazoana aina. Miaraka amin'ny fitambaran'ny sigara sy ny fanatanjahan-tena nampihena maotera fandrindrana, izay matetika no mitarika ho amin'ny naratra mafy.

Hozatra sy ny taolana

Fanta-daza raha ny marina: noho ny mitaiza vasospasm amin'ny mpifoka fijaliana sy ny ra sy ny taova famatsiana ny tambatsela. Momba izany, ny fanaterana sy ny hisakana ny fiasan'ireny ny zavatra mahavelona, mora loatra. Mety hitarika ho amin'ny zava-misy fa na dia ny mampirehitra ratra fanatanjahan-tena, ara-dalàna, ohatra, mamelatra, dia afaka maka ela kokoa ho sitrana noho ny tsy mpifoka sigara. Muscle tsy mandray sakafo, ratsy kokoa hitombo sy hampivelatra. Ankoatra izany, mpifoka ra hita anzima miraikitra ny proteinina. Satria tanteraka ny fifohana sigara no contraindicated ho an'ny olona izay manana tanjona lehibe dia ny hanangana ny fanatanjahan-tena tarehimarika tsara tarehy, ohatra bodybuilders.

Ny fifohana sigara sy ny fanatanjahan-tena dia tsy mifanaraka. Na dia tsy misy fampiasana tsotra ny fifohana sigara dia tsy mampidi-doza lavitra noho ny fitambaran'ny fanatanjahan-tena sy ny nikôtinina. Ahoana kosa ny amin'ireo izay mbola mbola ambany ny herin 'ny fiankinan-doha?

Misy soso-kevitra ho an'ireo izay mbola tsy nisaraka tamin'ny sigara, nefa mavitrika fiarandalamby

Tsy maintsy handresy lahatra ny tenantsika mba hijanona tsy fifohana sigara ho, fara fahakeliny, ny roa ora alohan'ny fanatanjahan-tena. Dia ilaina ny hamita ny fanaka spasm, dia mahazatra ny mpifoka. Izany dia hitarika ho amin'ny zava-misy fa ny fo sy ny lalan-dra nandritra ny fanatanjahan-tena, dia tsy hiasa ao amin'ny "enta-mavesatra be loatra". Tsy mahazo ora vitsivitsy? Raha kely indrindra dia adiny iray. Afaka tsy izany, dia tsy izany dia tsara kokoa ho any amin'ny fanaovana fanatanjahan-tena toy izay rovitra ny fo sy ny lalan-dra.

Dia ilaina ny mampiofana ny tsara indrindra ny tafika, mitombo tsikelikely ny enta-mavesatra. Torohevitra tsotra io no tena zava-dehibe indrindra: ny mazava dia ho voadio tsikelikely ny fifohana sigara fampitsaharana vokatra. Ity dingana ity dia manampy mba tsy "overloading ny rafitra," tena fiantraikany ratsy eo amin'ny ny fahasalamanao.

Hanajanona ny fifohana sigara avy hatrany aorian'ny fiofanana. Aleo ora vitsivitsy. Nahoana? Ny valiny dia toy izany koa: dilated dra, ny fo mitempo mafy sy haingana, handroaka ny oksizenina ho an'ny hozatra. Havokavoka miasa amin'ny fahafahana tanteraka, pumping oksizenina ho any amin'ny ra. Raha ny setroka Tamin'io fotoana io, ny vokany dia tena ratsy, mainka nalahelo noho ny mifoka ao anaty fanjakana tony tsara ny andro. Mandra-pahoviana izany no handray? Izany tsirairay. Fa adiny telo, fara fahakeliny, dia tsara kokoa ny tsy hifoka sigara.

Fanatanjahan-tena roa na intelo isan-kerinandro. Tsy kely, fa tsy misy intsony. Tsikelikely, toy ny fahazarana ny fifohana sigara hanomboka miala, dia afaka mampitombo ny enta-mavesatra.

Eny ary, ankehitriny fantatrareo fa ny mpifoka sigara na dia mirotsaka amin'ny asa ara-batana dia zava-dehibe sy ilaina. Ny andraikitra noho ny fahasalamana miorina voalohany indrindra amin'ny tenantsika! Niara ny fifohana sigara sy ny fanatanjahan-tena hisy fiantraikany izany asa ratsy.