Detenzor fitsaboana: famaritana, famantarana, sy ny fampiharana hevitra

Backache dia nalevina tao amin'ny hopitaly fandriana, na inona na inona ny taona sy ny fomba fiainany. Izany no olana atrehin'ny rehetra, fara fahakeliny, indray mandeha. Fitsaboana mety haharitra an-taonany maro, ary mila fandidiana tsehatra. Izany no nanaraka ny fanarenana, izay ihany koa Mitaky fotoana sy ezaka ary vola. Na dia mpanara-dia ny fomba fiaina ara-pahasalamana sy ny Fitness tsy afaka mahazo antoka fa tsy ho very ny fiara, intervertebral hernia na nanongo selam-pitatitra ao amin'ny hazondamosina tsanganana. Vao haingana dia nahita fomba izay mampanantena hanova ny zava-misy sy ny nampanantena vahaolana hanala ny olana maro ny hazondamosiny.

Olana ny efa ananana fomba

Ankehitriny dia misy maro ny teknika, fitaovana ho fampifanarahana ny hazondamosiko, hampihena ny vokatry ny ratra nahazo, fanaintainana fanampiana, fa izy ireo mandritra ny fotoana voafetra androm sy fanampiana rehetra. Misy ihany koa ny olana hafa: ny dingana rehetra tsy nanatanteraka tsy miankina, mitaky ny fandraisana anjara ny mpitsabo, fanaraha-maso ara-pitsaboana.

Ny olombelona matetika no antony lehibe kokoa dia olana noho ny aretina, ary ny vokatry ny matihanina na mitandrina fomba fanampiny dia afaka mitondra ratra. Na izany aza, ny tsara indrindra amin'ny alalan'ny fomba izay afaka soa aman-tsara hamaha olana amin'ny fanaintainana ao aoriana, no.

mpamoron-javatra

Misy fomba izay ny fanjakana indrindra azo kokoa, ary na dia hesoriny izay nanaintaina mafy. Ny iray tamin'izy ireo dia nahazo mpitia sy mampiseho amin'ny vokatra tsara teo amin'ny ady ho an'ny fahasalamana amin'ny fampiharana ny fiarovana. Detenzor fitsaboana - ny anaran 'ny fomba vaovao ny fitsaboana ny aretina ny hazondamosiny.

Ary nisy novokarin'ny Profesora K. Kinlyaynom (Germany), ny vokatry ny faniriana ho lasa mpahay siansa ny olana manokana. Tamin'ny 70 taona ny mpahay siansa maro no nahazo tapaka ny hazondamosiko, ny nizaha toetra safidy mba hanalefahana ny vokatry ny ratram-po tsy mitondra vokatra manan-danja. Ny toe-draharaha tsy maintsy vahaolana, ary efa hitany. Ao amin'ny fikarohana sy ny fampandrosoana nandray anjara Kinlyayna vady, toy ny vokatry ny mahasoa kidoro dia noforonina (Matio), manampy mba hanamaivanana ny fanaintainana, hanatsarana ny toe-piainana ankapobeny, ary tsy ny fanangonan-karena ny fahasarotana bebe kokoa.

famaritana

Detenzor fitsaboana - ny Hood ny hazondamosiko izay mitranga noho ny fanampian'ny manokana izay mety ho fitaovana ao an-trano rehetra. Mat Detensor maneho ny rafitra ahitana malefaka sisiny, vita tamin'ny nitarina polyurethane. Location sisiny oblique, Ômnia directional Jery mitongilana dia manomboka amin'ny ampahany eo amin'ny fandriany, izay ny lumbar faritra.

Mandry amin'ny fandriany, ny marary dia tsy hiaina mampijaly, taolan-tehezana moramora ambanin'ny lanjany, manomboka nifindra mitokana, amin 'izany miezaka ny hazondamosiny. Toy izany fampifanarahana fomba kokoa naringan'Andriamanitra toy ny antony overstrain ny hozatra, hozatra, fanaintainana dia intsony ny fampiharana, izay matetika mitranga amin'ny fomba hafa ny fanitarana (rafitra milina anaty rano amin'ny alalan'ny tadivavarana sy ny sisa. D.).

Detenzor fitsaboana - ny teknika izay mamela anao hampihenana ny fanaintainana aorian'ny fandidiana dia ilaina amin'ny curvature ny hazondamosiko, ka mahatonga hozatra fialam-boly, nandeha teny an-indray, decompression ny intervertebral Discs, izay mampihena ny hernia, anaro nanongo pitatitra.

fitsipiky ny asa

Tafiditra fitsaboana Detenzor mamelatra ny intervertebral fomba malefaka toerana, amin'izao fotoana izao ny tena toe-javatra izay tena lanjany ny marary. Pitsaboana fitsapana in marary amin'ny lanjany samy hafa no natao tao amin'ny fampandrosoana ny santionany. Ho vokany, fitaovana novolavolaina tamin'ny ambaratonga telo ny stiffeners ho an'ny olon-dehibe ary ny roa ho an'ny ankizy.

Mba hahatakarana ny zavatra ny foto-kevitra ny fomba, dia ilaina ny decipher ny anarana mihitsy - detenzor fitsaboana. Inona moa izany? Nadika avy amin'ny teny latinina de - "fanesorana", "mamafa", ary ny tensor dia midika hoe "be atao". Izany no fototry ny ny fomba dia ny hanala ny olana, haka aina ny hozatra sy ny hozatra izay mitaky fitsaboana kery.

Ny marary dia apetraka amin'ny tsihy vatana mety mitranga amin'ny alalan'ny marindrano sisin'ny nampihetsi-po toy izany hoe manana Hentitra loatra izay misakana azy ireo tafavoaka ao anaty fiaramanidina marindrano. Intervertebral toerana hita eo amin'ny banga ny sisin'ny ny fandriany, teo ambany herin'ny vatana lanjany sisiny manomboka mihetsika, amin 'izany miezaka ny hazondamosiny. Ny dingana dia batana eo amin'ny natiora, dia tsy hitondra tramvoopasnyh vatsy, miaraka amin'ny fihetseham-po tena mahafinaritra, tena mampilamina ny tena haingana.

hita

Detenzor fitsaboana hita sy ny contraindications koa, toy izay fomba hatsiaka. Io karazana feedback dia ho ilaina ao amin'ny aretina manaraka ireto:

• Degenerative fiovana eo amin'ny firafitry ny vertebral tsangana (osteochondrosis misy sampan-draharaha).
• Ny fihenjanana foana ny hozatry ny fizarana indray, reraka, mitaiza toetry ny aretina, fanaintainana niteraka indray.
• Intervertebral hernia (toy ny ao amin'ny exacerbation sy ny famelan-keloka).
• Fahaverezan'ny intervertebral disks, ara-drafitra fandikan-dalàna.
• Hatrany am-bohoka sady nahazo curvature ny hazondamosiko (scoliosis).
• Tapaka ny hazondamosiko sampan-draharaha na inona na inona.
• Total hozatra fihenjanana, stiffness, vokatry ny adin-tsaina, fahaketrahana.
• Aretina eo amin'ny fampandrosoana ny vozon-tranonjaza hazondamosiko amin'ny ankizy.
• Marary Andoha Lava sy ny asma.
• Tsindry fery sy ny fisorohana ny manjo intsony.
• Aretina ny hazondamosiko ny etiologies isan-karazany (afa-tsy ireo izay voalaza ao contra).

Contraindications

Detenzor fitsaboana - ny fomba vitsivitsy manana ny contraindications. Tsy azo ekena tanteraka ho an'ny aretina manaraka ireto:

• Any fivontosana (mahasoa, mamohehatra) ny hazondamosina tsanganana, ny tady eo amin'ny dingana hazondamosina maty akorandriaka.
• Vao avy maranitra indray ratra ao amin'ny sampan-draharaha rehetra.

Havany contraindications izay detenzor-dia ny voalazan 'ny fitsaboana ny tolo-kevitra manam-pahaizana manokana:

• Rheumatic narary teo amin'ny dingana Matsilo.
• Misy karazana scoliosis (alternating et al.).
• Ny sasany niteraka kilema ny hazondamosina tsangana.
• Misy aretina ao amin'ny vozon-tranonjaza hazondamosiko (spondylolisthesis et al.).
• Rehefa Ankylosing spondylitis no voafantina hamafin'ny detenzor-fandriany.

Noho ny efa ho tanteraka ny fomba fiarovana ny efa be mpampiasa ao amin'ny andrim-panjakana - toeram-pitsaboana, toeram-pitsaboana, toeram-pitsaboana. Cosmonaut Foibe Fanofanana mampiasa ihany koa ny miala voly sy fanasitranana toetra, izay manome fitsaboana detenzor (hita nomena etsy ambony). Tsara fihetsehana dia nahita araka 3-4 fitsaboana, samy maharitra eo ho eo amin'ny 30 minitra.

Ny vokatry ny fomba

Detenzor fitsaboana dia sarotra vokany eo amin'ny vatana iray manontolo. Izany dia noho ny fanatsarana ny toerana misy ny hazondamosiko, dia matetika no mitranga fa voaporitra selam-pitatitra simulate alahelo Na izany na tsy taova, marina fihetsika manala tranga toy izany. Ny vatan'olombelona dia horizontally namelatra amin'ny fampitomboana ny halaviran-batana Inter ny fetra. Taola-malemy sela dia naverina tamin'ny laoniny, dia mandray ampy hamandoana, zavatra mahavelona.

Amin'ny fampiasana ny offset tapaka aelin'ny hitana ny toerana tsara, fa tsy clamped hozatra. Manjavona intervertebral hernia, nanafaka ny fototry ny hozatra, fanaintainana lasa. Malemy fanahy mamelatra eo ambany lanja ny azy mamaha ny hozatra, ny hazondamosiko dia namaha ny entana, ary maka noho ny toetra sy ny firafitry ny toe-javatra, fampivoarana ny ra famatsiana ny sela, ary ho toy ny vokatry ny fanavaozana mitranga. Fampiasana ela detenzor-tsihy stabilizes ny fanjakana sy ny mahatonga ny fahasalamana soa maharitra.

rehefa osteochondrosis

Ny iray amin'ireo aretina mahazatra indrindra ny taolana sela - dystrophy, izany hoe ambany indray fanaintainana ... Detenzor fitsaboana in osteochondrosis Matetika no tafiditra ao amin'ny fitsaboana ara-batana sarotra ny fitsaboana ny aretina, ary koa tahaka ny tamin'ny postoperative fanarenana. Fampiasana ny fomba dia mora noho ny fanitsiana vokany ny hazondamosiko, fanaintainana fanampiana sy fanatsarana amin'ny asan'ny ankamaroan'ny taova anatiny.

Nandritra ny fotoam-pivoriana marary amin'ny osteochondrosis kokoa lymphatic drainage, microcirculation ranon-javatra ao amin'ny malemilemy sela, ny fihenjanan'ny resaoro mampitombo hozatra aina ny saina - izany rehetra izany asa tsara, izay mahatonga detenzor fitsaboana. Inona izany, avy amin'ny fomba fijery ny manam-pahaizana manokana? Safe fomba izay afaka manatsara ny fototra fitsaboana ary ampio ny marary fahasalamana indray.

hevitra

Amin'ny maro andrim-panjakana manokana, izay miatrika olana ny musculoskeletal rafitra, amin'ny fampiharana Mihatra detenzor fitsaboana. Reviews ny marary miaraka amin'ny tsara tombana ny resaka momba ny vokatra taorian'ny fotoam-pivoriana vitsivitsy. Milaza izy ireo fa ny fanaintainana, izay lasa vokatry ny degenerative kapila aretina, ny sasany efa nandatsaka be, ary ny olona nijanona mihitsy. Marary, mijaly indray ny olana, nefa aza mandeha ity olana ity ho any amin'ny manam-pahaizana, niaina ny detenzor-vadinao, dia faly hanatsara ny fahasalamany.

Fanehoan-kevitra ratsy ny olona sisa izay tsy nahatsapa vokany rehefa nanontany ny fomba sy ny maha- mety ny fomba ity.