Azo atao ve ny manasitrana amin'ny mandrisika ombelahin-tongony any an-trano?

Nahatsiaro ho mahazo aina ny ombelahin-tongony, dia tsara ny hifandray avy hatrany ny mpandidy. Fa maro kokoa miandry, manantena fa dia hihena ny fanaintainana amin'ny fotoana. Raha toa ka tena tsy mety hiseho manam-pahaizana manokana, dia tsara izany, fara fahakeliny, ny hahafantatra ny fomba tokony hitsaboana mandrisika ny ombelahin-tongony any an-trano.

Azonao atao ny mampiasa ny fomba nentim-paharazana na voaporofo sy ny fangataham-bonjy amin'ny fivarotam-panafody tinctures, menaka manitra sy gels. Tena tsara ny hanambatra fomba maro hanao fanatanjahan-tena fisorohana, fanorana ary miala sasatra araka izay azo atao. mandrisika ny ombelahin-tongony Fitsaboana ao an-trano dia tokony ho mivantana amin'ny mampitombo olana tsy mikoriana ny ra amin'ny faritra, mitovy tantana miezaka ny plantar fascia, nampirisika ny fampiasana zava-mahadomelina anti-milaza zavatra.

Mba hiatrehana ny fahazoan-dalana mankany plantar fasciitis matetika mafana mafy ombelahin-tongony. Azonao atao ny miaraka amin tongony hametahana ny olana toerana mafana kitapo ny sira, na miezaka ny fitsaboana ny mandrisika ny voditongotra iode. Mazava ho azy fa ny mahazatra rehetra harato inoana mba ho afaka hanampy, fa ny habetsaky ny famatrarana ny zava-mahadomelina, ny sira sy ny tantely dia afaka nihena fanaintainana. Na izany aza, dia aza manantena vokany avy hatrany, matetika zavatra lasa fomba nentim-paharazana voamarika rehefa afaka herinandro vitsivitsy.

Aza tsy mitandrina ny fivarotam-panafody izay fitaovana azo ampiasaina any an-trano mora foana. Ohatra, hita ho tsara ny zava-mahadomelina poultice amin'ny ho "Dimexidum". Alohan'ny mampiasa azy io Tsara ny etona ny voa feny ka nataony tamin'ny anti-milaza zavatra izay menaka manitra.

Matetika, dia ny dokotera ny fampiasana ny fahazoan-dalana ara-pitsaboana bile. mandrisika ny ombelahin-tongony ny fitsaboana ao an-trano izany tena amim-pahombiazana. Mividy izany amin'ny fivarotam-panafody, mampihatra ny gauze ka manao ny fampiharana ny tongony. Mamatotra ny tongotra sy ny polyethylene Wrap. Naratra tongotra tokony ho mafana - dia mampitombo ny fampiharihariana avy eo, toy izany koa ny mpanao ingredient miditra lalina ho any amin'ny sela sy mampihena ny mamaivay.

Azonao atao koa ny mampiasa vonona-nanao tampina izay fotsiny glued ny olana toerana ny alina. Tsikelikely disentangling ka variana any an-hoditra, ny mpanao hampihenana mamaivay fananana sy manome mandrisika hahamaivana ny fahorian'ny fanaintainana eo amin'ny alehany rehetra. Fitsaboana sary amin'ny fitarafana diagnostics, izay hita mazava tsara growths ny taolana, dia afaka ho hita matetika ao amin'ny gazety manokana. Fa vitsy aoka ho fantatrareo fa ny fanaintainana tsy hisy noho ny fanatrehan'ny shipoobraznyh dingana, sy noho ny Naniry fascia.

Ny fanaraha-maso matetika fepetra mikendry ny hanafoana ny vokatry ny aretina - mahafinaritra fihetseham ny tongotry, anaro mamaivay. Anefa aloha dia mila hanaisotra ny antony izay mamokatra izany. Noho izany, ny fitsaboana ny mandrisika ny ombelahin-tongony ao an-tokantrano dia tsy maintsy ahitana ny fomba fisorohana ny aretina. Mividy kiraro ihany no mahazo aina miaraka amin'ny kiraro iva, mampihena ho faran'izay kely ny fanaovana ny tehamaina, mampiasa manokana insoles taolana sy ny ombelahin-tongony cushions, mikarakara ny sakafo mahasalama sy ny fampihenana ny lanjany. Na inona na inona ny fitsaboana dia mahomby, tsy afaka hanary ny fanaintainana, raha ny tongony ho tanteraka naratra. Rehefa mandeha an-tongotra ny mahazatra-dratsy na dia milentika ny tongotra izay mitohy amin'ireo matavy Mitondra ny microfractures fascia, izay anton 'ny nanombohan'ny ny mamaivay.