Avy inona puchit vavony?

Misy aretina izay tahaka, ary saika tsy misy fahasimbana, fa fanelingelenana be dia be, fa tsara kokoa ny tsy mahazo marary. flatulence Matetika ny mahatonga ny fanesoana ny hafa, fa rehefa ny voalohany famantarana ny fiaraha-monina mirona hiala ny olona mijaly noho ity aretina ity. Ny fahatsapana puchit kibo mitranga rehefa miangona kibo gazy be dia be. Avy eo, izany fihetseham-po mahafinaritra miditra nanapaka fanaintainana eo amin'ny kibony, misy fitohanana, miharatsy pihetseham-po-panahy.

Antony Nahoana puchit kibo, azo apetraka. Fa ny fakany no antony foana undigested hitoetra mivoatra sy nitahiry izany tao amin'ny tsinainy, izay nanomboka potipotika, na, mihoatra fotsiny, mba lo, famoahana entona copious dia be.

maimaika sakafo

Manoro hevitra aho mba hitarika ny fanandramana. Pea Cook lasopy, na lovia hafa, izay voatery manomboka ho tonga nivonto. Mitaky ny lovia betsaka araka izay afaka mihinana. Aza mihinana mafana sy kely mangatsiatsiaka ny sakafo. Rehefa tsy miraika ny lovia, maka sotro, kely anjara nataony tao an-vava sy mitsako tsara ny sakafo mandra-tsitrapo manomboka nitelina. Ny sakafo dia mihinana intsony, ny tsara kokoa ny vokatra.

Rehefa avy nihinana tsy maika hisotro dite, kafe na ranom-boankazo, ary ho roa sips. Hafa azo atao ny misotro na rehefa afaka izany, tsikelikely. Raha tena te-hisotro ankehitriny, dia mila miezaka ny mitsako mouthful tsirairay.

Raha naka ny fotoana nandritra ny fanandramana, dia rehefa afaka kelikely, dia afaka ho gaga izay tsy puchit vavony. Ankoatra izany, dia hisy izany ny hery misintona izay mitranga aorian'ny sakafo.

Ary avy amin'izay puchit vavony? Tena tsotra. Ny kibo tsy manam-potoana mba handrava ny ranom zara raha mihinana sakafo, ary raha ny marina mahazo any an-intestin amin'ny endrika izay ny ingested. Ao amin'ny esory tsara ny taovany sakafo fotsiny undigested manomboka lo, ao amin'ny dingan'ny famoahana lehibe habetsahan'ny entona.

fihinanana

Arakaraka ny sakafo ao an-kibony, ny sarotra tokoa ny miatrika izany. Undigested sakafo miditra ny intestin, ary nanomboka ny fermentation sy ny putrefaction. Mety ho fahendrena ny hihinana kely fa matetika kokoa?

sakafo matavy

Sakafo matavy indrindra dia sarotra ho an'ny kibo, ary indraindray mijanona izany raha ny marina ary tsy nitoetra avy gastric ranom, mandrakotra ny rindrina manify sarimihetsika.

mahantra sakafo

Ny iray amin'ireo antony puchit kibony, dia ny mahantra sakafo tsara. Araka ny sakafo ara-pahasalamana, ny sakafo dia tokony ho raisina avy hatrany rehefa avy mahandro, raha mbola misy sakafo sarobidy. Rehefa avy reheating ny sakafo kalitaon'ny sakafo dia very, araka ny ilaina indrindra avo lenta organika Kamban-teny horavako hydroéthylamidon sy cellulose, izay zara raha variana ihany koa ny intestin ary nanomboka potipotika.

antibiotika

Antibiotika dia mafy teo amin'ny fiainan'ny olona. Na izany aza, ny araka izay soa izy ireo, ka mampidi-doza izy ireo. Rehefa mandray antibiotika hamono ny tsinay microflora, manatsara ny fanodinana sakafo. Food sisa undigested manomboka lo sy hamoaka etona.

Ankoatra ny fanafody, antibiotika dia matetika hita ao amin'ny sakafo. Ao anatin'ny ezaka mba hanitatra ny talantalana fiainana ny fananana, maty eritreritra mpanamboatra mamono microflora amin'ny fampidirana ny vokatra antibiotika. Noho izany antibiotika hiditra amin'ny vatana. Izany no mahatonga ny ankizy indraindray puchit vavony.

stress

Ny antony bloating mety ho toe-javatra eo amin'ny saina. Raha misy olona mihinana tsy fahazotoan-komana, fa tsy nankafy ny sakafo, tsy mitsako izany, fa ny mitelina fotsiny ny sasany rano. Nefa, ankoatra ny fitsakoana, fa tsara kokoa ny sakafo kibo fandevonan-kanina dia tokony ho tsaboina tsara amin'ny rora. Ka dia nandidy toetra sakafo maina sarotra ny hitelina. Rehefa sakafo maceration dite, ranom-boankazo na ny ronono, sy ny flatulence bloating omena. Noho izany, raha tsy te-hihinana miady saina, dia tsy tokony hanosika ny tenanao ho amin'ny sakafo, ka vao mainka miady saina angamba koa vavony intsony ny asany.

Nahoana puchit vavony? Ny antony dia samy hafa, fa ny valiny dia mitovy izahay mandray araka ny tokony ho sakafo sy mahantra isika hihinana sakafo tsara.