Ohabolana momba ny misakafo ara-pahasalamana. Ohabolana momba ny ara-pahasalamana fihinanana fitsipika (Grade 3)

Fanontaniana momba ny fiarovana sy ny fampiroboroboana ny fahasalamam-bahoaka, ankehitriny ny fifandraisany manokana. Izany dia noho ny antony isan-karazany ny olona izay fiantraikany ratsy fahasalamana, anisan'izany ny ankizy ny taona am-pianarana.

Izany no zavatra hohanina mivantana vokany amin'ny fanjakana, noho izany dia zava-dehibe ny mampiasa in -tsekoly ohabolana momba ny ara-pahasalamana mihinana, manazava amin'ny zanany ny maha zava-dehibe ny fampiasana ny marina sakafo.

Healthy ny sakafo - ny fanalahidin'ny mahomby fianarana

Hippocrate nilaza fa "raha tsy fantatra ny ray aretina, ny reny dia foana ny sakafo." Noho ny adala gadona maoderina fiainana ho an'ny ray aman-dreny maro no tsy misy fotoana mahandro sakafo feno ho an-janany, ka dia voatery hampiasa ambany-kalitao semi-vita vokatra. Fa ny tsara tarehy tarehy, toe-po tsara, dia zava-dehibe ny fampandrosoana mavitrika izy hatramin'ny vao mbola kely ny ankizy hanara-maso ny sakafo amin'ny fomba marina ny andro. Vetivety lehibe, dia tokony hahazo ny ankizy any an-zatra ny fomba fiaina ara-pahasalamana, ary manampy azy ireo amin'izany ny mpampianatra sy ohabolana momba ny fitsipiky ny salama nihinana izy.

Ohatra ohabolana sy ny teny

Rosiana ohabolana momba ny sakafo ara-pahasalamana kokoa fa zava-dehibe noho ny sakafo ara-pahasalamana fanaka lafo vidy an-trano ", fa tsy mena lafiny trano bongo, dia tonga ny mofo mena".

Ao ireo teny izay manazava izay tokony ho hanina: "Eny lasopy laisoa voa madinika nahandroina, - ny sakafo eto."

Modern mpahay siansa efa nanandrana izany raha eo an-dalam ny mihinana olona no variana amin'ny extraneous eritreritra, voahelingelina fandevonan-kanina, ka nahatonga ny aretina isan-karazany hita. Izany no mahatonga antsika efa zatra avy mbola kely dia hoe: "Rehefa mihinana, aho marenina sy moana." Tsy Dadabe sy i Bebe osekaetsya fotsiny ny "be resaka" zafikeliny hoe: "Mitenena kely sy hihinana bebe kokoa."

Izany dia miaraka amin'ny sakafo sy ny olon-dehibe ny ankizy mahazo ny fototra otrikaina (asidra amine, menaka, gliosida) izay ilaina amin'ny taova rehetra ny anatiny. Ny ankizy mba hianatra tsara, tsy mahazo reraka tany an-tsekoly, dia mila mihinana tsara sy ara-potoana. Indro misy ohatra iray ny ohabolana momba ny fitsipika ara-pahasalamana ny sakafo ho an'ny 3 kilasy: "Mihinàna ho voky, dia hanao ny ny hatsembohana."

Ohabolana momba ny mofo

Fifandraisana manokana razambentsika foana ny mofo. Izy dia heverina ho toy ny mitokana lovia, vokatra sarobidy, ary satria ohabolana maro momba ny fitsipi-misakafo ara-pahasalamana no ampifandraisina aminy. "Mofo manodidina ny lohany", "ny rano - ny reniko, ary ny mofo - tompoko" - hoy ny razanay. Ao amin'ny mofo misy menaka, gliosida, proteinina, mineraly sy vitaminina maro, izay ny olona mila izany. Ohabolana dia manamafy ny maha zava-dehibe manokana sy ny mofo amin'ny voamadinika "Mihinàna pies sy ny mofo, afa-tsy ny anoloana". Ohabolana momba ny ara-pahasalamana ihany koa ny mihinana ny tsy maintsy niresaka momba ny fahasamihafana eo amin'ny sakafo, "Aza mofo ihany no iveloman'ny olona." Ankoatra izany, ny ohabolana dia manondro ny zava-misy fa ny olona iray dia tsy ampy sakafo, dia zava-dehibe ho an'ny fiainana ara-dalàna sy ara-panahy singa fototra.

Informativeness ohabolana momba ny misakafo ara-pahasalamana

Ohabolana sy ny teny momba ny misakafo ara-pahasalamana ary tsaroako fa ny sakafo dia tokony ho antonony. Fihinanana fantatra hitarika ny aretina sy ny olana ara-pahasalamana. Izany dia fantatra amin'ny razantsika, fa tsy noho ny na inona na inona fa misy maro ny teny feno fahendrena ilay foto-kevitra: "Mihinàna, nefa tsy zhirey, dia ho sitrana."

Ohabolana momba ny ara-pahasalamana mihinana sy mampitandrina ny amin'ny loza izay mitondra ny fahalalana onony eo amin'ny sakafo sugary. Misy ao aminy, dia ny vaovao izay mandrisika ny sakafo mangidy système digestif, mandray anjara amin'ny fandringanana ny katsentsitra, "Gorky nitondran'i, fa ny mamy kilemaina."

Ohabolana momba ny sakafo ara-pahasalamana dia aseho amin'ny Folklore tsara. Misy vaovao izy ireo ary inona no vokatra tokony hohanina isan'andro, mba hiarovan-tena amin'ny aretina sy ny fahavoazana, "tongolobe avy fito aretina", "Onion sy ny tongolo gasy - iray tam-po", "Bow fito nanasitrana aretina, ary ny tongolo lay aretina rehetra loza. "

Tsy mahagaga àry raha ohabolana momba ny fitsipiky ny fiainana, sakafo ara-pahasalamana mahaforona ny ampahany manan-danja ao amin'ny rakitry ny vako-drazana manan-karena zavakanto - Folklore. Mirakitra fanazavana izy ireo izay handeha amim-pitandremana ny olona nandritra ny taonjato maro. Io fitahirizana ny fahalalana hifantoka tanteraka ny lalàn 'ny Biosphere, izao rehetra izao, ny noosphere, fiaraha-monina, malaza fahendrena miaraka antsika amin'ny fahazazana voalohany ho efa antitra aza. Matetika ohabolana momba ny misakafo ara-pahasalamana "float" eo amin'ny lohany amin'ny toe-javatra sarotra, mba hanampy hahita ny vahaolana tsara mba hiatrehana ny olana. Izany no antony fa maro ny fandaharanasa fanabeazana manokana fotoana mba hijerena io karazana ny Folklore. Ohabolana sy ny teny momba ny fitsipika ara-pahasalamana ny sakafo, raha ny marina, dia ny tari-dalana ho an'ny fiarovana sy ny fahasalamana hiverina.

Meaning ny ohabolana mba hanabeazana ny tanora

Rosiana Folklore manampy ny fananganana ny mpianatra kolontsaina, rafitra ny soatoavina, izay tsy amin'ny fitoerana aoriana no nipetrahan'ny fahasalamana. Tadidio ilay andian-teny hoe "salama vatana - salama saina"? Tsy teny fotsiny. Samy ray aman-dreny sy ny mpampianatra, ary ny mpampianatra miezaka instil ny kolontsaina ny latabatra sy ny fomba sakafo, ary matetika no manome ohatra mahay teny tsotra. Ny mpampianatra tsy mifidy ny mpilalao ohabolana momba ny misakafo ara-pahasalamana, fa mitohy ihany koa ny hevitra ny maha zava-dehibe ny sakafo fanjifana, fomba hiarovana ny tena anton-javatra ivelany amin'ny ratsy.

Mazava ho azy fa dia mandinika ny andraikitry ny CNT Genre amin'ny fanabeazana ny tanora dia tsy mba toy izany ihany. Misy isan-karazany ny ohabolana momba ny ara-pahasalamana mihinana mampitombo famoronana sy ny fahaizana teknika momba ny mpianatra. Fandaharana afa-po toy izany koa, nampidirina ao amin'ny fanabeazana fototra sy ambaratonga faharoa ny fianarany, mampirisika ny tena fampandrosoana ny ankizy, izay mifandray amin'ny zava-dehibe ny fampidirana ny fanabeazana federaly vaovao fitsipika. Ny mpampianatra, mampiasa ohabolana momba ny fitsipika ara-pahasalamana ny sakafo ny faritra, tsy ampy ny toetra ao ry zalahy dia hampivelatra ny fahatsapana ny fitiavan-tanindrazana sy ny fireharehana noho ny nahaterahany tanàna (village). Mahatsiaro malaza hoe manampy amin'ny fampandrosoana ny fahatsiarovana ny mpianatra, tsara, fananganana ny antony manosika, ara-pihetsehampo, volitional bola ny olona.

Ny vola ilaina amin'ny fampiharana ny sakafo ara-pahasalamana fandaharana

To ohabolana momba ny fitsipika ara-pahasalamana ny sakafo ny faritra nanampy ny mpampianatra any am-piasana, dia mila fanabeazana ny teknolojia maoderina:-baovao ny teknolojia, famolavolana sy ny fikarohana, milalao lalao. Anisan'ny tena karazana asa izay ilaina amin'ny fanatanterahana ny asa, mifidy ny fitsapana, thematic adihevitra, Quizzes, milalao lalao.

Inona no tokony hianatra momba ny fihinanana salama Mpianatra

Various ohabolana momba ny fihinanana salama ho an'ny ankizy natao nahafantatra tsara ny mpianatra amin'ny fahadiovana, ny kolontsaina, sakafo, voankazo sy legioma fihazonana fitsipika, otrikaina B, ny maha zava-dehibe ny olombelona. Ankoatra izany, ny mpampianatra dia mampahafantatra ny mpianatra momba ny karazan-tsakafo additives, ny hery miasa mangina eo amin'ny olombelona ny fahasalamana. Ry zalahy zatra ny teny sy ny ohabolana momba ny sakafo, dia tsy maintsy mianatra ny fomba hitety amin'ny vokatra isan-karazany izay misy ankehitriny. Mpianatra mianatra misafidy sakafo ara-pahasalamana, eo amin'ny fampiharana, dia nampihatra ny fahalalana teorika.

Ohabolana momba ny fahasalamana ao amin'ny sekoly fanabeazana fototra

Folk teny sy ny ohabolana momba ny ara-pahasalamana mihinana (Grade 3) manampy mamolavola ny zandriny ireo mpianatra hahatakatra ny hevitra manaraka ireto: a voalanjalanja sakafo, menaka, gliosida, additives simika, vitaminina, proteinina, fandevonan-kanina, allergie na tsy fahazakana, sy zavamaniry misy poizina holatra, anorexie, ny sakafo fanampin-tsakafo lahatsoratra. Mandritra izany fotoana izany, rehefa voafehiny sasany fahalalana sy familiarized sasany santionany Rosiana fombafomba, ny ankizy dia tokony hanaraka ny fitsipika sy ny fitsipika ny fitondran-tena eo amin'ny latabatra.

Mba hanombanana ny ambaratongam-voaray ny tanora mpianatra amin'ny fandaharana ara-pahasalamana mihinana singa lehibe, ny mpampianatra dia manome ny paroasy asa manokana. Ny ankizy eo ambany fanaraha-mason'ny mpampianatra hanatanteraka ny famoronana tetikasa, manoratra taratasy fikarohana. Fandrosoana Report, izay ahitana ny nanangona teny sy ny sakafo ara-pahasalamana, 3-graders dia afaka maka ny endriky ny rakikira, manda gazety, bokikely, saro-takarina. Tsy ratsy, raha hanao izany, dia manampy ny ray aman-dreny.

Ny "tanora Healthy Sakafo"

Io fandaharam-potoana dia natao ho an'ny mpianatra sekoly ambaratonga voalohany. Ohabolana momba ny fitsipika ara-pahasalamana ny sakafo ho an'ny mpampianatra dia manampy ny mpianatra 3 hamindra ny paroasy momba ny sakafo ny kolontsaina, mba hanana fahaiza-manao ara-tsosialy sy ara-kolontsaina. Ny tena fitarihan 'ny fandaharana - fampiasana ny ohabolana fa ny fananganana ny mpianatra hevitra momba ny sakafo ny kolontsaina, ny fanatontosana ny tanora ny fomba fiainana ara-pahasalamana. Tsy ny ankizy ihany no mianatra mahaliana zava-misy momba ny vokatra sy ny fiantraikany eo amin'ny vatan'olombelona, fa koa voasariky ny safidy ara-pahasalamana ny sakafo olon-dehibe, mamindra vaovao ny ray aman-dreniny. Ny fandaharam-potoana dia manome fotoana ho an'ny fifanakalozan-kevitra teny, ny harping, fanazavana ny heviny.

Options for famoronana tetikasa mikasika ny ohabolana sy ny teny

Ny olom-pehezin'ny asa dia miankina amin'ny inona ny vako-drazana teny no nofantenana ho an'ny mpianatra ny tetikasany. Ohatra, toy izany ohabolana hoe "mofo ho sakafo antoandro ho maka ny tsara indrindra, mofo firavaka - ny banky," mety ho fototry ny "Culture ny fitondran-tena eo amin'ny sakafo hariva latabatra."

Ka nanao hoe: "Raha mihinana aho, aho marenina sy moana" no ho fototry ny fianarana ao amin'ny andalana manaraka ireto: "Ny culinary fomba amam-panao ao amin'ny fianakaviako." Mianatra teny sy ny ohabolana mikasika ny maha zava-dehibe ny vokatra toy ny mofo, ireo mpianatra dia afaka mamorona iombonana famoronana tetikasa "Wonder Land - varimbazaha mofo."

torolalana

Teo ambany fandaharana manokana amin'ny fampitomboana mikendry tsara toe-tsaina ny mpianatra ho fomba fiaina ara-pahasalamana, dia manolotra ohatra ny kilasy.

Ny lesona voalohany. Mampiditra ny mpampianatra ankizy ny maha zava-dehibe ny sakafo ny aina. Miorina amin'ny ny lesona dia afaka mandray izao manaraka izao hoe: "Inona no sakafo sy zava-pisotro - izao no sitrapon'ny sy ny fonenany." Ny sarotra ny mpampianatra ato amin'ity lesona ity dia izao manaraka izao: hanazava ny ankizy fa ilaina mba hanatanjahana ny fahasalamana, maharitra fanaraha-maso azy.

Ny fivoriana faharoa. Ny ankizy mianatra fa ny sakafo - ny siansa, nahalala ny sakafo kolontsaina, ny foto-kevitra momba ny sakafo maoderina. Ny mpampianatra dia mampiasa ny kilasy manaraka Rosiana ohabolana: "Ny kibo - na kitapo, fahamaiton'ny taretra rongony, tsy ianareo dia hofenoiko." Rehefa tapitra ny fivoriana dia nitarika ny milalao lalao izay ny bandy tsy maintsy misafidy ny tsara sakafo mba hahatonga ny ny sakafo.

Ny fahatelo dia mifantoka amin'ny fivoriana ny hatsaran-tarehy sy ny sakafo. Mba mampita ny mpianatra ny maha zava-dehibe ny safidy mety sakafo, ny sakafo fifandraisana amin'ny fampandrosoana ny ara-tsaina, fitomboana, toe tamin'ny hoditra, ny mpampianatra dia mampiasa ny ohabolana: "Maro - kely voninahitra." Anisan'ny endrika izay mety ho an'ny kilasy ity dia azo avahana ireo: Aza Tia Tena, fitsapana, milalao lalao. Ny ankizy hianatra momba ny fitsaboana ny fifadian-kanina, ny fifadian-kanina fiangonana, sakafo, matavy loatra, anorexie. Inona no tena tanjon'ireo izay mametraka eo anoloan'ny mpampianatra - mba hiarovana mpianatra avy amin'ny mosary, sao mihinana.

Ny fivoriana fahefatra dia mifantoka amin'ny "mahagaga piramida." Rehefa miaraka amin 'ny mpanoro hevitra mpianatra "manaova" piramida vatana mila sakafo. Ny fifantenana ny sakafo ilaina, dia tsy maintsy manao amin'ny faran 'ny lesona, mifototra amin'ny fahalalana. Rehefa nahita fa ny sakafo dia tokony hanan-karena amin'ny menaka, gliosida, proteinina, mineraly sy vitaminina amin'ny dingana tsirairay avy amin'ny piramida ny ankizilahy napetraka sakafo sasany: ny voankazo sy ny legioma, voamadinika, hena sy zavatra vita amin'ny ronono, voamadinika, zava-mamy. Ny mpampianatra dia miasa toy ny mpanoro hevitra, manampy ny hamaha olana, fa ny ankamaroan'ireo mpianatra asa manao eo amin'ny tenany. Ny teny filamatra ao amin'ny kilasy dia Rosiana ohabolana: "Aiza misy birao, ka nipetraka, dia ho izay hanina izy."

Ny asa fahadimy Tafiditra manazava ny hevitry ny ohabolana: "Tsy izay rehetra ao an-kibo, izay mipetraka manodidina." Ny mpampianatra dia milaza ny ankizy fa misy entana izay mampidi-doza amin'ny fahasalaman'ny olombelona. Mpianatra dia hianatra momba ny ratsy vokatry ny toaka sy ny nikôtinina amin'ny vatana ny ankizy iray. Ankoatra izany, amin'ny endrika mora mpampianatra mampahafantatra ny foto-kevitra ny simika additives, preservatives, tsiro enhancers, stabilizers.

Ao amin'ny lesona manaraka dia afaka miresaka momba ny sakafo calorie, metabolism, batana fitsipika ny olombelona filàna angovo sy ny sakafo fibre. Miaraka amin 'ny mpampianatra dia tokony hanazava mpianatra ny hevitry ny ohabolana: "gorged toy ny omby, tsy fantatro ny fomba hahatongavana ho."

2-3 Taorian'ny lesona dia mifantoka amin'ny "fitsipika volamena ny hery." Mba hanazavana ny hevitry ny ohabolana "mafy vava sy ny kibo no baiko" no heverina tsara indrindra mpianatra ny fomba andro. Rehefa miaraka amin 'ny mpanoro hevitra ry zalahy mizara vokatra ho an'ny sakafo maraina, sakafo antoandro, tolakandro sakafo maivana, sakafo hariva. Mba manamafy orina ny fahalalana natao milalao lalao. Manolotra ny mpikambana ao aminy karazan-tsakafo hanosika ny safidy miorina amin'ny fahalalana teorika. Tsy afaka ny tsy hiraharaha ny olana mifandray amin'ny sakafo ny fahadiovana. Ohabolana hoe: "Ahoana avy ny fahoriana, dia tsy handeha eo amin'ny saina sy ny sakafo," hoy ilay mpampianatra manazava ny filàna araka ny tokony fikarakarana ny lovia, ny fikarakarana ny legioma mafana sy ny voankazo rehefa hisakafo.

Mba mampita amin'ny tanora mpianatra ny hevitry ny ohabolana "gorged feno, ary lasa fantany ny henatra", dia azo atao ny hikarakara ny milalao lalao, mba hisarihana ray aman-dreny. Nandritra ny fifaninanana eo amin'ny ankizy sy ny olon-dehibe, ny ekipa nanapa-kevitra ny manam-pahaizana tsara indrindra Mikasika Ireo Fitsipiky Ny fitondran-tena eo amin'ny latabatra.

famaranana

Maro ny ohabolana sy ny teny nandroso nidina hatramin'ny taranaka fara aman-dimby, ary manamafy ny maha zava-dehibe ny sakafo mahasalama eo amin'ny kalitaon'ny fiainan'ny olona. Mba tsy hijaly amin'ny allergie na tsy fahazakana sakafo, fa tsy hanapoizina poizina zavamaniry sy holatra, fa tsy ny marary noho ny mahantra tsara ny sakafo, dia mila fahalalana momba ny "sakafo kolontsaina." Ny fananganana ny fahaiza-manao toy izany amin'ny tanora - ny tena asa ny mpampianatra, ray aman-dreny. Raha toa ny ankizy dia hahafantatra ny antitra sy ny tenin'ny ohabolana, anisan'izany ny momba ny sakafo mahasalama, dia ho afaka manazava ny heviny, dia hiaro ny lova ara-kolotsaina ny faritra, ny firenena, tena tia tanindrazana hitombo. Ary, mazava ho azy, ny olona salama.