News sy Society, Tontolo iainana
Nilomano niaraka tamin'ny feso - fialam-boly na ny fomba fitsaboana aretin-tsaina?
Fitsaboana ny aretina isan-karazany amin'ny alalan'ny fifandraisana amin'ireo biby dia ampiasaina amin'ny fitsaboana nandritra ny fotoana ela. Ary amin'ny faran'ny taonjato faharoa-polo nanomboka niresaka momba ny tari-dalana vaovao - feso. Nilomano niaraka tamin'ny feso mainka nanjary malaza. Matetika izany indrindra no ampiasaina ho amin'ny fitsaboana ny olana sy ny aretina psychotherapeutic ny musculoskeletal rafitra. Fa, ankoatra ny fitsaboana tao anatin'ny taona vitsivitsy dia nanjary milomano amin'ny mahazatra toy ny feso sy ny fialam-boly. Toy izany fotoam-pivoriana dia lafo, nefa koa tena malaza. Maro ny olona te haka aina sy hahazo be dia be ny fihetseham-po tsara, nifandray ireo biby mahavariana.
Nahoana no manampy feso
Efa ela no nahatsikaritra fa amin'ny olona sy ny feso be amin'ny iraisana: manana-Manana efitra efatra fo, oksizenina ny mila miaina, fahaizana miresaka.
Inona no asa efa Nilomano niaraka tamin'ny feso
Tao Moscou sy St. Petersburg dia efa azo atao ny mahita toerana izay manolotra hanana feso. Na dia teo aloha ity ihany no mety hampiasa tanàna. Maro no niezaka nilomano amin'ny feso sy izay rehetra milaza fa na dia fivoriana iray manana fiantraikany tsara:
- dia mazava tsara ny fihetseham-po;
- Izany no mahatonga ny mijery ny olana amin'ny fomba vaovao sy hiatrika ny adin-tsaina;
- Izany Manatsara ny toe-javatra ny olombelona musculoskeletal aretina ny rafitra;
- mampilamina sy manampy ho tony;
- Manatsara toe-po, Manatsara ny torimaso;
- Manampy mba handresena ny tahotra ny rano, sy ny fitokana-monina;
- fianakaviana fitsaboana amin'ny feso dia mitondra mifanaraka amin'ny fifandraisana sy manakana ny hevitra.
Iza aretina mampihatra izany fomba
- Matetika indrindra milomano amin'ny feso no ampiasaina ao amin'ny fitsaboana ny ankizy amin'ny aretina ny rafi-pitatitra foibe. Ny vokany tsara dia nahita ao amin'ny atidohany, autiste, sembana ara-tsaina sy ny sembana ara-tsaina.
- Izany dia manampy ny ankizy fomba manana fahasembanana sy ny teny sy ny fahatsiarovana, raha nandre azy sy iva fianarana fahaiza-.
- Azo ampiharina amin'ny ketraka feso, ny tebiteby sy natahotra aretina, sitrana avy amin'ny ratra.
- Toy izany fotoam-pivoriana dia mahomby amin'ny aretina ny aretim-rafitra sy ny rafitra musculoskeletal.
- Feso fitsaboana no tena mahasoa mandritra ny fitondrana vohoka. Ankoatra ny tsara vokatry ny rano dia afaka homarihina sy ny fitaoman 'fitarafana, izay mamoaka ny feso, dia manentana ny fampandrosoana ny taova sasany ary manatsara ny zaza salama ny reny.
Toerana ahafahanao milomano amin'ny feso
Ny ankamaroan'ireo tolotra ireo no omen'ny ny fialan-tsasatra. Fa milomano amin'ny feso tao Moscou koa azo tao anatin'ny taona vitsivitsy. Marina, tsy hanenenana dia lafo, ary ny filàna ny fotoam-pivoriana ao amin'ny mialoha toy ny te be loatra. Ny iray amin'ireo dolphinariums tao an-drenivohitra, izay manome tolotra toy izany lafo, avy 3500 roubles, indrisy mikatona. Ary milomano amin'ny zavaboary mahavariana ireo mety ho an'ny fivoriana isan-000 7000-12 "Moskvariume" na amin'ny ENEA.
mandro fitsipika
Ny ankamaroan'ireo tolotra ireo mpitsidika manolotra ny feso. Nilomano niaraka tamin'ny feso azo atao araka ny fanekena, na amin'ny fotoana hafa. Fa mandeha ho fotoam-pivoriana, dia mila mahatsiaro fitsipika vitsivitsy:
- dieny mbola tsy tsara ny hevitra amin'ny dokotera, toy ny feso fitsaboana manana contraindications sasany, toy ny areti-mifindra, vay ny androbe sy izay mamaivay eo amin'ny hoditra;
- lomano ara-dalàna ny feso toy ny fialam-boly ihany no avela olon-dehibe sy ny ankizy zokiko 12 taona;
- milomano tsara amin'ny fanatanjahan-tena na wetsuit swimsuit. Misy feso manome ny vahiny, fa tsara kokoa ny manana azy;
- ny dobo Tsy azo atao nilentika miaraka amin'ny vava vola, haba sy ny rojo;
- Feso - manan'aina dia tokony ho raisina tsara aminy: Aza rantsan-tànany ao amin'ny blowhole (nisy loaka teo amin'ny lohany), fa tsy mba hanery ny fifandraisana;
- Tsy azo atao izany noho ny zava-nitranga toy izany ny olona mamo, na tsy afaka irery mitsingevana.
Moa ilaina foana
Na dia eo aza ny zava-misy fa ny feso sy ny mora milomano ny feso dia lasa miha-malaza, ny mpahay siansa maro no nanohitra izany. Mino izy ireo fa fotoam-pivoriana toy izany dia afaka ny ho mampidi-doza ary mampidi-doza indrindra ho an'ny ankizy. Rehefa avy rehetra ny rano tao amin'ny dobo dolphinariums matetika dia tsy mifanaraka SanPiN. Tsy azo heverina ny hanova izany ho ilaina - isan'andro ny 80%, noho izany dia nanamasina ny tenany amin'ny alalan'ny chlore sy hydrochloric asidra. Ankoatra izany, feso mijaly toy izany koa niparitaka be sy fungal aretina. Ary raha tsy mbola nanatrika ny fivoriana ny feso dia tsy mitaky taratasy fanamarinana ny fahasalamana. Ary dia mety ho eo anatrehanao fa milomano ao amin'ny dobo filomanosana olona ny olombelona na ny candidiasis papilloma virosy. Koa izany no tsy nanolorana azy ho hanatrika izany zava-nitranga teo amin'ny finday dolphinariums.
Similar articles
Trending Now