Mpiara-miasa tsara indrindra atleta - mihazakazaka kiraro

Running kiraro azo isafidianana, ka nanomboka teo ny karazana mikasika ny nihazakazaka ho ampiasain'ny anao nandritra ny fanjanahana. Ny fiofanana modely midadasika kokoa mombamomba azy matetika, ny tena hifantohany dia mikendry ny hoe ny atleta no hiaro azy. Izany no iray amin'ireo fahasamihafana lehibe avy amin'ny fifaninanana modely izay mifantoka amin'ny fanatrarana ny vokatra tsara indrindra. Tsara hotadidina fa raha ianao maneho amin'ny fifaninanana kiraro, ny mety ny ratra dia nitombo imbetsaka. Na dia eo aza ny zava-misy fa ny ankamaroan'izy ireo dia tena malefaka sy mampahazo aina, hatevin'ny ny handia dia tsinontsinona, mba handoavana ireo vola ny dona entana.

Cross-firenena mihazakazaka kiraro Asics dia mety tsara ho an'ireo izay efa giperpronatsiya tongotra. Ny orinasa manome ny atleta kiraro, izay somary mamaritra ny hetsika sy manitsy pronation, izay tratra amin'ny alalan'ny fanohanana ny tongotra noho andohalambo fanohanana. Noho izany, ny atleta mampihena be ny mety ho ratra ao amin'ny rijan-tongotra sy ny hankaloiloy. Ny vokatra azo dia nanasa-up dia hamela anao mba hampitombo sy fiaretana.

Raha, ny mifanohitra amin'izany, nanamarika gipopronatsiya, dia afaka manandrana mandeha kiraro Adidas, izay mamela hanao ny kileman'ny fihenan-danjan'ny. Noho ny teknolojia Manisika izay mamela anao hiasa amin'ny fanalefahana, musculoskeletal atleta dia hanaiky izay tsy fiantraikany entana, izay manana fiantraikany ratsy ary misy rehefa mihazakazaka.

Running kiraro ny atleta ho milanja 85 kilao mahery (ho an'ny vehivavy, ny tarehimarika dia 65 kg) Tsy maintsy ho tena mpiaro matevina, izay ho ampy hiaro ny musculoskeletal rafitra. Ao ireo modely, ny fivoarana sy ny teknolojia farany dia ampiasaina matetika kokoa, izay mety hampihena ny anaovan'ireo sy ranomaso ny tonon-taolana be loatra nandritra ny workloads.

Running kiraro ho an'ny atleta amin'ny lanjany eo ho eo dia mety ho kely kokoa noho ny sakan'ny ny handia. Izany no hazavaina amin'ny alalan'ny lanjan'ny ambany. Amin'ny ankapobeny, atleta amin'ny eo ho eo ny lanjany, dia afaka mampiasa ny fotoana saika rehetra miasa eo amin'ny sehatry ny kiraro ankehitriny.

Misy maro ny fanatanjahan-tena modely, izay natao mihazakazaka marathons. Fa ny fanatanjahan-tena ilaina ny mandeha kiraro izay ho toy ny mazava araka izay azo atao, izany hoe, aoka ny tongotro tsy ho maimaim-poana ny fanampiny grama sy mitarika anareo ho any amin'ny vokatra tsara indrindra.

Raha mikasa ny mihazakazaka eo manokana milina fitotoana, ny safidy eto dia toy ny mihazakazaka ny asfalta. Ny fahasamihafana dia ho afa-Henjana ny kiraro, ny milina fitotoana mamela anao fihenan-danjan'ny tena, noho izany, amin 'ny fitsipika, ny fahita indrindra modely novokarina mifanaraka mora foana fa izany karazana fifaninanana.

Cross-tany hazakazaka Ho mora kokoa raha mifidy fanatanjahan-tena kiraro Izay manan-tia ady handia. Izany dia hanome fahafahana anao tanteraka manao na inona na inona ambony. Dia avy eo ny Grid ho matahotra ianao, fa ny kiraro mihitsy no somary hentitra kokoa noho ireo izay natao hihazakazaka amin'ny asfalta. Noho ny zava-misy fa ny hazakazaka ho amin'ny tany malefaka, ny stiffness ny irery no rava tanteraka.