Masontsivana, ny ambony, Anne Khil'kevich lanjany. Firy taona i Anna Khil'kevich?

Anna Khil'kevich - mpilalao sarimihetsika Rosiana, fantatry ny vahoaka ny asa ao amin'ny andian-dahatsoratra "Univer.Novaya hotely" sy "Barvikha". Noho ny andraikitra ambony izy no lasa tena malaza tao amin'ny fahitalavitra. Na dia teo aza ny asa tsy tapaka sy ny mitaiza tsy fisian'ny fotoana malalaka, lehibe toa Anna foana. Mikasika ny fomba nataony izany, no hodinihintsika ato amin'ity lahatsoratra ity.

Ny tena masontsivana

Ny ambony, lanja Anne Khil'kevich mahaliana maro mpankafy azy talenta. Mpilalao sarimihetsika teo amin'ny efijery mijery foana Slim sy toned. Fa ny fitomboana dia 160 santimetatra monja. Araka ny zazavavy ambany, Anya mijery foana ny lanjany sy ny miezaka, tsy mihoatra ny 45 kilao. Matetika ihany koa ny mpijery nanontany firy taona Khil'kevich Anna. Position mpilalao sarimihetsika - stylish tanora sy tsara tarehy, zara raha nahazo diplaoma avy amin'ny sekoly ambaratonga faharoa. Sarotra ny mino, fa raha ny marina ny zazavavy dia valo amby roa-polo taona. Amin'ny alalan'ny fikarakarana tsara ny tavanao sy ny vatana, dia toa be tanora.

lanja olana

Anna Khil'kevich miaiky fa izy indray mandeha maintsy handao an'ireo fanampiny kilao. Ary nony zatovo, raha ny haavon'ny 160 santimetatra izy nilanja 50 kilao. Mino izy fa be loatra izany. Mazava ho azy, ny anjara asan'ny hormonina no nilalao ny fiovana eo amin'ny tena, ary nisy sakafo mahasoa. Miaiky izy fa tamin'izy mbola tanora, tia ny shawarma ary henoy manam-petra dia be ny sôkôla bara.

Tatỳ aoriana, tamin'ny valo ambin'ny folo taona, Anna Khil'kevich fitomboana izay dia mbola toy izany koa, tena manify. Izy nilanja 43 kilao, ary ara-bakiteny foza eny an-dalana. Mba hahazoana hozatra bahoaka, izy mihitsy aza nisotro labiera miaraka amin'ny marikivy fanosotra. Niezaka indray izy roa kilao, ary nanomboka teo dia tsy miezaka ny hahazo matavy. Izany no tsy voatery ho ankizivavy. Indray mandeha izy dia nitsangana teo amin'ny mizana ka nahita fa milanja 51 kilao. Dia nihinana izy intsony, afa-tsy nisotro rano, ary vetivety dia very indray ny teny. Fa eo amin'ny fitaratra aho mbola manohy hahita ny vehivavy matavy. Ankehitriny, ny mpilalao sarimihetsika mahalala izay mora anorexie, ary tsy miezaka ny hitondra tena ho harerahana.

ady cellulite

Efa fantatra fa na dia tena Slim ny vehivavy dia tsy afa-miala amin'ny loza ity. Anna Khil'kevich stalknulas koa miaraka ity olana ity. Niezaka ny handresy izy, "volomboasary Peel" ao amin'ny fitaovana herin 'otra izay manimba matavy sela sy tightens hoditra. Ny antsoina hoe fomba fanao io LPG-fitsaboana. Ho vokany, ny mpilalao sarimihetsika dia tsy afaka manala ny "Peel volomboasary", fa ho very roa kilao, voapoizina ny fiainany. Nanomboka teo, ny ambony, Anne Khil'kevich lanjany hihaona amin'ny fenitra. Fa ny ankizivavy mbola tsy vitsy zava-miafina mikasika ny fomba foana ny tenanao amin'ny endrika lehibe. Ary izy no faly mizara izany amin'ny mpanatrika.

Fanorana, Sauna sy solarium

"Beautician - namako akaiky indrindra, mpitsabo - ny comrade," - Hoy i Anna Khil'kevich. Weight tsara indrindra dia azo foana amin'ny alalan'ny fomba isan-karazany. Izy tia ny fanorana. Small zazavavy fitomboana compensates ho an'ny kiraro avo, sy ny ranjony dia tena reraka. Mba hiatrehana izany olana izany dia manampy tapaka fanorana tongotra. Mpilalao sarimihetsika iray hafa mba hitsidika tia miaraka amin'ny vehivavy sakaizany fandroana. Ry zareo tsara ny mandany fotoana sy hikarakara ny vatana. Na izany aza, scrubs sy ny ankizivavy peels miezaka tsy handray anjara - miaro ny Tan, izay nanohana foana ny solarium. Mahatsapa izy fa tsy tena ilaina, toy ny hoditra moisturizes menaka sy zava-pisotro vitamina manokana. Angamba izany no mahatonga mahafantatra ny valin 'ny fanontaniana ny amin'ny fomba taona maro Anna Khil'kevich rehetra gaga indrindra. Rehefa dinihina tokoa, dia tsy afaka manome mihoatra ny roa-polo taona.

rano fisotro madio

Maro ny sakafo ara-pahasalamana fahazoan-dalana manomboka ny andro amin'ny rano iray vera no misotro amin'ny kibo foana. Anna Khil'kevich, ny masontsivana izay efa fantatrao, miombon-kevitra tanteraka izany fanambarana izany. Izy dia mino fa ny rano no tena zava-dehibe ho an'ny fahasalamana sy ny hatsaran-tarehy. Mihitsy aza izy misintona manokana fampiharana amin'ny finday izay manampy ny hanara-maso ny ranon fifandanjana eo amin'ny tena. Anna mitondra ny vaovao ao amin'ny fandaharana rehetra momba ny andro be ary inona no zava-pisotro, ary avy eo ny rafi-kajy na ny vola Ampy na ny vatana dia mbola ilaina. Juices sy ny dite tsy manisa ny andro ny mpilalao sarimihetsika hisotro rano roa litatra. Coffee zazavavy nesorina tamin'ny sakafo, satria mandray ny hamandoana ilaina ary maina ny vatana. Raha te hampifaly, Anna Khil'kevich misotro Eleutherococcus.

sakafo mahasalama

Ny mpilalao sarimihetsika dia milaza fa ankehitriny be ny fifaninanana eo amin'ny asa. Noho izany, ny ambony, Anne Khil'kevich lanjany foana ao amin'ny tandrify isan-karazany. Izy foana tsy mila mijery tsara fotsiny, fa tena tsisy pentina. Noho izany dia miezaka ny mihinana araka ny tokony ho. Tsy afaka hihinana izy tamin'izany andro izany, fa manaraka ny iray hafa famatsiana fahefana. Tsy miditra mihitsy amin'ny proteinina sy ny gliosida, ary mitandrema ny Fried, koba tsara toto, masira, mamy sy nifoka. Mayonnaise sy ny soda Anna tsy mampiasa. Isan-andro dia mahazo ny kongonina, ka raha hitany fa nampiana antsasa-kilao, avy eo horantsanantsika anjara. Ny mpilalao sarimihetsika ihany koa afaka nandresy ny fitiavana sokola, izay efa nitelina kilao.

sakafo

Anna Khil'kevich indraindray resaka sakafo. Indray mandeha ihany no nihinana izy buckwheat. Rehefa afaka roa andro, ny sakafo dia ny nofin'i azy amin'ny alina sy mandritra ny andro na aiza na aiza nanenjika ny fofon'ny pies sy ny hena natono. Araka ny zazavavy, namany dia afaka mihazona hatrany ny buckwheat roa volana. Niezaka izy ny very lanja ny fito kilao, nefa rava ny kibony ary avy eo dia tsaboina nandritra ny fotoana ela, satria ao ny mpivarotra tsy manana ny singa rehetra ilaina ho an'ny vatana.

Ary ny mpilalao sarimihetsika niezaka mandoko sakafo. Izany no rehefa isan'andro amin'ny herinandro, dia afaka mihinana sakafo amin'ny loko iray ihany. Nifikitra Tamin'i toy izany fahefana rafitra famatsiana dia anatn'ny, araka ny fandehany tanteraka sakafo hafa.

Diet amin'ny Anna Khil'kevich

Ny toro lalana fototra io sakafo - Nizara roa ny sakafo. Tsy Natao ho an'ny herinandro iray. Ny andro tsirairay dia tsy maintsy hihaona ny loko manokana.

• Alatsinainy. Afaka mihinana sakafo fotsy. Mety ho ronono, atody fotsy hoditra, akondro, vary, laisoa, fromazy, ovy.
• Talata. Mila sakafo mena watermelon, serizy, trondro mena, mena dipoavatra.
• Alarobia - "maitso" andro. Afaka mihinana ny ahitra, Kiwi, kokombra, salady sy ny laisoa.
• Alakamisy. Volomboasary Day sakafo. Akanjo voatabia, ranomasina buckthorn, voasary, karaoty.
• Zoma. Mila mihinana sakafo volomparasy. Mety ho plums, mainty currants, voaloboka, baranjely.
• Asabotsy - "Mavo" andro. Afaka mihinana zucchini, apricots, peaches, peppers, katsaka, ary na dia labiera (araka ny antonony).
• Alahady. Marary mitsika "mazava" andro. Mila misotro rano tsy misy afa-tsy entona na inona na inona dia be.

Ankehitriny fantatrao ny hahavony, Anne Khil'kevich lanjany. Araka ny hitanao, ny zazavavy tsy maintsy haka be dia be ny ezaka mba hitandrina fa mety. Maniry izahay ny tanora, tsara tarehy sy manan-talenta ny mpilalao sarimihetsika malaza vaovao mahaliana sy andraikitra, ary koa ny fahasambarana teo amin'ny fiainany manokana. Tena mendrika izany izy.