Maharary amin'ny loha, rehefa nanendry: Mahatonga ny fitsaboana

Raha manana mafy loha (raha nikasika, na amin'ny faran'ny andro), dia aza mihevitra fa ianao irery. Tao amin'ny olana toy izany, ny olona matetika mitaraina, ary matetika no samy hafa, fa tsy dokotera. Ny olona mihevitra fa mampihomehy, dia tsy nisy famantarana lehibe izay handalo azy, ary amin'ny ankapobeny dia tsy milaza na inona na inona no momba ny toe-pahasalamana ankapobeny. Na izany aza, dia tsy marina izany. Mazava ho azy fa raha efa nampahoriny amin'ny loha, ny antony akaiky matetika no mila dokotera, fa misy fotoana hanesorany azy tsy misy manam-pahaizana toro-hevitra izay azo atao. Diniho ny lafin-javatra rehetra nahatonga izany mahazo aina.

Ny antony voalohany: ny volo sy ny diadema

Tokony hodinihina ao ny vehivavy eo amin'ny toerana voalohany, indrindra fa ireo izay afaka mirehareha maitso mavana lafo vidy "volo" sy be pitsiny bolo. Raha ao amin'ny hariva amin'ny hatsarana mafy loha toy izany teo amin'ny satro-boninahitra, dia tena azo inoana fa noho ny mafy stacking amin'ny tsimatra, volo rakitsary sy ny fingotra fatorana. Lava volo matevina tsy dia kely milanja ary nisintona ny hoditra dia tena tsikaritra. Ary raha toa ka mafy tightened, ny entana vao mainka mitombo. Rehefa volo mamelana bolo miova toerana, tonga mba manantena ny andro, ary vokatr'izany ny vehivavy mafy loha ny mikasika, na dia tena kely. Amin'ny toe-javatra ireo ianao isan'andro fotsiny mba hanome fitsaharana bebe kokoa ny lohany; fa tsy mba manangona volo eo amin'ny faran'ny herinandro sy mampisava azy ireo, niverina avy niasa. Mety hisy olana toy izany koa raha toa ny olona iray tery loatra-miendrika Cap, Nafindra ny fanaka. Tsy te-hanova fotsiny ny akanjo.

Ny antony faharoa: care entana

Matetika loatra ampiasaina indrindra shampoos izay nankafy isan'andro. Ary raha ny olona ihany koa dia manana fahazarana matetika hanovanao azy mba hitady ny safidy tsara kokoa, dia mety hiatrika ny voalaza mahazo aina dia mitombo be. Matetika efa nampahoriny ambanin'ny loha amin'ny vehivavy izay voatery hampiasa volo loko: ny mafy desiccate ny hoditra sy mampihena. Ankoatra izany, dia mety hisy ny mahazaka fanehoan-kevitra rehetra ireo menaka, loko, shampoos sy ny saron-tava. Raha miahiahy fa izany dia tokony hanana fanafody voajanahary ny fangataham-bonjy: hosasany lohany decoctions raokandro, ary ny saron-tava mba hanolo vitsivitsy nohosorany sira ranomasina ho any an-hoditra rehefa mandro.

Antony fahatelo: adin-tsaina

Matetika izy ireo maharary amin'ny loha, rehefa nanohina sy amin'ny olona, indrindra raha tsy te hitomany sy hitaraina sy mihazona ny fahefana ao tenanao. Tsy voatery hitranga tsy ho ela ireo fihetseham-manenjika anareo Aho nanozongozona ny hozatra, indrindra fa tsy indray andro - dia afaka "manatratra" tao anatin'ny herinandro. Fa raha tsikaritrareo ho fianarana ny "zava-tsarotra - ny fanaintainana ao amin'ny loha," be atao hisotro manaraka ny andro,-pahalemem-sedative valerian toy ny fialam-boly sy ny tompony mijanona.

Antony efatra: ara-batana inona na inona

Ny tsy fahampiam-fanatanjahan-tena dia tsy hoe fotsiny ny lanja be loatra sy ny flabby hozatra. Ataotao fihetsika fa ianareo no mihazona ny asa andro (ny ordinatera, ohatra) mitondra any amin'ny mahantra fampisehoana ny fanaka, amin 'izany hanimba ny loha sy ny hikasika na dia ny kely fihodinan'ny. Miezaha noterena immobility ora, fara fahakeliny, mba hanova ny toerana na ny ora rehetra handeha - aoka ny birao sy ny kettle, fa ny hetsika. Ary ny otra malefaka hoditra ho an'ny 2-3 minitra dia afaka hisorohana ny olana ho avy.

Antony Fahadimy: ny fanovana tsy amin'ny fotoana

Amin'ny olona sasany, isaky ny lavo, na ny isan-doharano mafy loha. Izay tokony hatao amin'ity tranga ity? Mikarakara ny tenany mialoha. Azo antoka fa ny fanaintainana vokatry ny lohataona beriberi. Noho izany, ny mahalala rehefa tonga exacerbation vanim-potoana, fotoana fohy talohan'ny tokony hisotro ny Mazava ho azy fa ny vitaminina fampatanjahana. Autumn "fanafihana" matetika ny olona tonga any am meteodependent ary mialoha ny ho ela Weather fiovana. Vitaminina ihany koa dia tsy ho ilaina. Fa tamin'ity indray mitoraka ity, dia tokony ho iray ihany miaraka valerian, izay mampihena ny loza mitatao ho miova fizaran-taona.

Antony Six: Fahasalamana

Ary izy, mazava ho azy, ny lehibe indrindra. Misy olona sasany manana mafy loha (raha nikasika, na tsy misy mihitsy aza izany), rehefa izy ireo supercooled sy ny sery. Ho azy ireo, rehefa manao satroka toetr'andro mangatsiaka lasa maintsy. Aza tsy mitandrina ny fampiasana ny headgear: iray amin'ireo fahita indrindra vokatry ny hypothermia tapaka loha (aorian'ny otitis, mazava ho azy) dia hanasola. Na izany aza, ny fanaintainana mety ho porofo ny olana ara-pahasalamana lehibe kokoa. Ary raha misy ihany koa ny miaraka amin'ny volo very, mila torohevitra ianao haingana trichologist - ny tena manokana hoditra fiatrehana afa-tsy ny volo sy ny loha. Raha ny fanaintainana maharitra nandritra ny herinandro na mahery, dia mety ho vokatry ny aretina niparitaka be - indrindra indrindra, ny seborrhea. Ary io aretina io - dia tsy manan-tsiny ihany koa ny tena dikan-. Amin'ity tranga ity, dia afaka ihany no loha fitsaboana manendry-pahaizana manokana za-draharaha. Ary mety mitaky ny vokatry ny fitsapana maro.

Ao amin 'ny fizarana, dia tanora Tsara homarihina fa matetika mandratra ny loha, raha nikasika, raha toa izy ireo no marika Vascular dystonia, vokatry ny fitomboana haingana loatra. Amin'ity tranga ity, ny fanaintainana ny zaza Nampahatsiahy fa mandany fotoana ny Mazava ho azy fa manaraka ny vitamina, manezioma nanamafy, ary ny ray aman-dreny no tokony handinika ny sakafo sy ny moto fomba ny ankizy.

Inona no azo atao

Raha ny fitsaboana manokana ny amin'ny loha dia tokony hanendry ny dokotera, ny "ankohonany" Izany karazana fanaintainana, dia afaka manafoana na hampihena ny tenanao. Voalohany indrindra, raha tsy tohanao, tsy tokony ho be herim-po maharitra. Andramo ny manomboka misotro antispasmodic "prichesochnye" sy Kholodov spasms tsara nitifitra "Fa-Shpoy" sy "spazmalgona". Raha ny fanaintainana tsy spasmodic niaviany, dia afaka "misoratra anarana" ny tenany na ny paracetamol analgin. Aza hadinoina ny sira saron-tava. Tsy tapaka, afa-tsy nandritra ny fanafihana. Salt azo ampifandimbiasina amin'ny voantsinapy: vovoka slurry voatsatso ny rano mafana sy hitandrina ny hoditry ny tokony ho ora iray. Raha ny fanaintainana ihany matetika no mahatonga adin-tsaina, mampiasa menaka manitra ny lavender, olon-kendry sy ny fialam-boly sy ny marjoram ho natahotra dalàna ny toe-javatra. Mety ihany koa ho amin 'ny dilution ny fampiasana ny tena fanorana, moramora namafa ny vahaolana ho ao an-Whisky.

fepetra fisorohana

Nijaly indray mandeha avy amin'ny toe-piainana iray izay mafy loha ny mikasika, dia ilaina ny mikarakara ny fa tsy hitranga intsony. Mba hisorohana ny fanafihana atao ny:

1. Removable plastika tohotra amin'ny hazo - mino, amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra izany dia ho ampy.
2. Aza mampiasa vola fanampiny hairdryer sy ny volo, ohatra, gels sy varnishes noho ny fonosana.
3. Rehefa hoditra marefo eo amin'ny lohany mba hanao volo fohy kely, na dia tsara tarehy curls hiantra.
4. Hanakona tsy tapaka ho an'ny toe-javatra Vascular.
5. Voalahatra hisotro vitaminina.
6. Nahandro ho vanim-potoana sy ny toetr'andro.
7. Aza antony manahy (araka izay azo atao).
8. Mandehana ho mandeha, raha kamo loatra ny manao fanatanjahan-tena.

Tsotra, nefa mahomby!