Inona no rongony fotsy? Useful fananana, ny famaritana sy ny fampiharana

Efa hatramin'ny taloha, ny olona efa nianatra ny zavatra ilainy mitombo rongony fotsy. Izany fototra dia nivavahana ho an'ny Hainy. Fotsy madinika dia nampiasaina ho an'ny fanaovana akanjo, amin'ny fandrahoan-tsakafo sy ho toy ny fanafody. Ny tantaran'ny ny fambolena dia nanomboka tao amin'ny vanim-potoanan'ny ny Iron Age.

famaritana

Izany dia herbaceous zavamaniry an'ny fianakaviana-drongony. Tamin'ny amin'ny faritanin'i Rosia dia efa lehibe roa teny - Pancake rongony sy ny dovhunets. Ny voalohany dia nalaza noho ny voa izay ahitana ny tena matavy be dia be ny menaka. Ny vokatry ny fibre rongony manana fibre linseed izay ny akora ho an'ny indostrian'ny lamba.

Ny haavon'ny ny zavamaniry ny fiaretana 60 santimetatra ny 1.5 metatra. Ny tena tsara tarehy loko - misy dikany manga, fotsy na miloko indraindray. Anefa ny fototra dia nantsoina hoe "lamba rongony fotsy".

Botanical famaritana ny inflorescences nanamarika ny fitoviana amin'ny mahamenatra meander-tahaka Curl. Voninkazo (hatramin'ny 2,5 sm ny savaivony) miaraka amin'ny felany klenovidnymi kely mitafo fanitso dia hita ao amin'ny lava zanabary.

Linear ravina dia apetraka eo amin'ny vatan amin'ny miolakolaka sy feno reraka mamelana. Taproot amin'ny sampany maro fohy dia tsy tena lalina amin'ny tany. Ambioka masaka tara matetika amin'ny fahavaratra. Manana endrika atody amin'ny fara tampon'ny maranitra, namongotra mafy. Ny loko dia mety ho fahazavana Brown, maitsomaitso-mavo, ary na dia volamena.

Indrindra fa ny fambolena rongony fotsy madinita

Ny tena mety tsara ho an'ny tany ny fambolena vokatra ity dia loam sy ny nahandro-podzolic. Indrindra fa ny rongony Mitombo tsara ao amin'ny faritra taorian'ny voly ovy teo aloha. Famafazana dia notanterahina tamin'ny fiandohan'ny volana May, rehefa manafana ny tany niakatra ho any ny mari-pana ny 8-10 ⁰S, ho any amin'ny halalin'ny 2 santimetatra. Tsindraindray hamaha ny tany, fanesorana ny sosona ho hitsimoka malalaka tonga ambonin'ny. Rehefa tonga ny vatan ny lavany 8 sm, dia azo ampiharina amin'ny endrika potassic zezika sy ny azota zezika.

Rongony fotsy madinita - rano-tia zavamaniry, nitaky MM 150, fara fahakeliny, rano ho an'ny vanim-potoana rehetra mitombo, izay maharitra andro 70-90. Ny hafanana tsara ho an'ny fambolena-drongony - 15-18 ⁰S. Amin'ny sy talaky masoandro mafana ny andro, ny vatan sampany, ary ny hatsaran'ny fananana ny kofehy dia tena voafetra.

Useful fananan-drongony

In tsiro sy ny sakafo sarobidy ny drongony voa volamena kokoa tsaratsara kokoa noho ny volontany.

Fihinanana ny tsimoka tsy tapaka izay manampy ny kolontsaina amin'ny aretim-po, thrombosis, Manatsara ny hery fanefitra, manadio ny vatana ny poizina sy loto. Rongony fotsy madinita manana bactericidal, ratra-fanasitranana, analgesic, expectorant sy laxative asa.

fifehezan flaxseed

Tsara loharanom-vitaminina sy mineraly ny vatan'olombelona dia ny fotsy fotsy madinika izy. Anisan'ny tena ahitana ny voa sarobidy polyunsaturated matavy amine ilaina amin'ny fampandehanana ara-dalàna ny vatana. Ny isan'ny asidra amine ny flaxseed dia tsy ambany noho ny soja. Ny fitomboan'ny afa-po ny fibre manampy hampihenana ny mety ho vay. Ankoatra ny fisian'ny linseed fototra phenolic Kamban-teny toy ny lignans, izay mahery Mahasalama, misakana ny fampandrosoana ny homamiadana.

Flaxseed dia manan-karena sy ny vitaminina F, anjara amin'ny lipid sy ny kolesterola metabolism. Ny fisian'ny vitaminina A sy ny E manome vokany tsara eo amin'ny hoditra, ka dia niely lamba rongony fotsy ho toy ny singa fototra ny vokatra isan-karazany tarehy.

Rongony ambioka - loharanom-sélénium, akora manakana ny fananganana ny vay ny fiasan'ny atidoha sy ny fanatsarana fahitana. Izany ihany koa ny manafaka ny vatana mahavita mihazona avy amin'ny sira ny metaly mavesatra.

Ny fampiasana ny rongony fotsy madinita

Talohan'ny ny fampiasana ny flaxseed dia matetika hotetehina milled sy ampiasaina avy hatrany, raha ny marina, dia nankeo an-mifandray amin'ny rivotra, dia oxidizes tena haingana. Ny torotoro fo ambioka no nanolorana azy ho miara Jak na tantely amin'ny ampahany mitovy. Izy ireo nanampy ho isany voamadinika, salady, ampiasaina amin'ny vokatra ronono. Mialoha hahavonto ny ambioka dia tsy mitaky ity dingana ity dia tokony hitranga mivantana ao amin'ny tsinainy.

Mba hisorohana hitondra ho 5 g ny voa isan'andro. Raha toa izy ireo ampiasaina amin'ny fitsaboana na inona na inona aretina, ny levitra dia tokony ho 50 grama isan'andro (2 tablespoons tao an-marain-tsy hariva).

Ao amin'ny raharaham-barotra isan-karazany ampiasaina sehatra rongony fotsy. Ny dikany sy hampiasa azy io ho fitaovana ho an'ny famokarana manta-kalitao avo lamba lehibe indrindra. Oil, izay manan-karena amin'ny rongony, dia ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo be sy ny tanjona ara-teknika.

Contraindications

Zava-dehibe ny hahafantarana izay tokony handray amin'ny menaka sakafo vita amin'ny rongony ambioka tsy soso-kevitra, t. To. Mety misy zavatra simika. Toy izany ny vokatra, fa, mety ho an'ny tanjona ara-teknika.

Tsy dia tena zavatra hafa - ny oliva-fotsy rongony fotsy madinika. Description ny dingan'ny fanomanana ny masomboly mba hihinana ambony. Mba hitombo ao amin'ny faritra atsimo, ny kolontsaina dia tsy mitaky ny fampiasana ny herbicides sy manana sakafo avo zava-dehibe.

Fiomanana nahatonga miorina amin'ny rongony fotsy, contraindicated amin'ny korontana ny tsinay taratasy mivalona, ny fironana ho amin'ny aretim-pivalanana. Ny fitsaboana dia tokony ho antokony. Long haka vokatra misy rongony fotsy, tsy soso-kevitra. Amin'ny toe-javatra sasany, ny fampiasana ny drongony voa mety hipoitra fihetseham-po mahafinaritra ny fanaintainana eo amin'ny faritra aty. Care tsy maintsy horaisina, ary ny olona mijaly amin'ny cholelithiasis.