Fahasalamana, Aretina sy Conditions
Inona no atao hoe ambany indray fanaintainana sy ny fomba hitsaboana azy io? Osteochondrosis ny lumbar. Anton'ny vanin-taolana
Inona no atao hoe ambany indray fanaintainana sy ny fomba hitsaboana azy io?
Ny teny hoe "ambany indray fanaintainana" dia avy amin'ny teny grika roa - osteo sy chondros, izay ara-bakiteny midika hoe "taolana" sy "taola-malemy", tsirairay avy. Araka izany, noho izany degenerative aretina miavaka amin'ny korontana ao amin'ny taola-malemy articular. Toy izany fahadisoan-dàlana mety hitranga na aiza na aiza eo amin'ny tena. Na dia izany aza, matetika dia misy fiantraikany eo amin'ny intervertebral Discs.
karazana aretina
Arakaraka ny toerana misy aretina voafaritra degenerative amin'ny fitsaboana mba hanokana ny lumbar, thoracic na vozon-tranonjaza osteochondrosis. Tokony ihany koa ny manamarika fa ao amin'ny boky sy gazety amin'ny teny anglisy ao amin'ny fanafody osteochondrosis teny manondro ny aretina hafa tanteraka taolana, izay eto amin'ny firenentsika dia antsoina hoe osteochondropathy.
pathogenesis
Ao amin'ny dingana ny fahazazany tany amin'ny intervertebral Discs amin'ny olona physiologically mihena ra. Momba izany, ny heriny maneso, izay niafara tamin'ny manam-paharetana be sarotra kokoa sitrana rehefa adin-tsaina sy ny ratra. Tokony ihany koa ny manamarika fa ny ambany ny tsakafo dia ratsy kokoa aza vokany eo osteohondroticheskie dingana. Taola-malemy Rehefa manomboka ho very ny hery sy ny fihenjanan'ny resaoro, hanova ny mihasimba sy ny endriny.
Hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny intervertebral Discs asymmetrical sy tsy mahay mandinika ny asa hozatra. Izany matetika no mitranga, rehefa misy tsy ampy mafana-up, diso zatra postures, mitondra kitapo mavesatra eo an-tsorony, mampiasa loatra kidoro sy ny ondana malefaka. Ankoatra izany, dia ny manaitaitra Mety ho aretina izany fisaka. Rehefa dinihina tokoa, Raha ny tongotra tsy afaka ny hanome ampy cushioning raha mbola hiresaka amin'ny fanohanana, dia ilaina ny hanatanterahana izany asa amin'ny hazondamosina tsanganana.
Lanjany be loatra ihany koa ny mahatonga ny aretina degenerative kapila. Izany dia noho ny zava-misy fa ny matavy indrindra faobe, nametraka in samihafa momba ny tena, nanomboka manasarotra ny mandanjalanja ny fanohanana, izay mitondra ho iray taorian'izay be loatra ny intervertebral tonon-taolana.
Ny tena mahatonga ny vanin-taolana
Ny antony izay mahatonga pathological fiovana ao amin'ny intervertebral Discs, dia fantatra amin'izao fotoana izao fa tsy tanteraka. Ny ankamaroan'ny olona voalohany Topy Maso Eran-malaise voalohany aorian'ny faha-35.
Degenerative kapila Exacerbation ny aretina sy ny fampandrosoana hiseho eo amin'ny mombamomba ny ratra isan-karazany indray, voasakantsakan'ny sy mavitrika accelerations sy peo no mampihovotrovotra azy. Ny anti-panahy ny olona iray lasa, dia vao mainka izy manana fisehoana izany. Na izany aza, dia tokony homarihina fa tato anatin'ny folo taona, bebe kokoa ny tanora (18-30 taona) mankany amin'ny dokotera indray mitaraina noho ny fanaintainana mafy. Ny antony toy izany tany am-boalohany fanehoana ny aretina, misy maro. Mety ho ara-batana mahantra Fitness, ary curvature ny hazondamosiko sy ny fihetsika fikorontanana, sy matavy loatra, ary fisaka tongony, sns Ankoatra izany, dia ambany indray fanaintainana .. Ny lumbar, vozon-tranonjaza sy thoracic mety hiainga avy amin'ny:
fototarazo predisposition; - ny fifohana sigara;
- metabolic korontana, mamo na ny aretina;
- pitatitra aretina, adin-tsaina;
- matavy loatra;
- tampoka fitsaharana ny atleta matihanina fiofanana tsy tapaka;
- tsy fanjarian-tsakafo (tsy fisian'ny singa soritry sy ny rano);
- Zavatra tsy mandrakizay;
- hazondamosina naratra (tapaka, na ratra);
- diso fihetsika, curvature ny hazondamosiko, hypermobility (na korontana) ny fizarana ny hazondamosiko, fisaka tongony;
- vohoka;
- ny uneven fampivelarana ny rafi-musculoskeletal;
- manana ady fepetra ny tontolo iainana;
- hazondamosina be loatra aretina mifandray intsony ary rehefa mahazo aina manao kiraro (oh, avo-heeled kiraro);
- mipetrapetraka fiainana;
- fanatanjahan-tena be loatra;
- fanandratako ary mitondra enta-mavesatra, ary koa noho ny asa hafa izay mampitombo indrindra ny enta-mavesatra eo amin'ny hazondamosiko, ary ny tsindry eo amin'ny disks;
- ela taratra ho hafahafa postures in nipetraka teo, nitsangana teo na mandainga;
- asa mifandray amin'ny mavesatra fanandratako, fiovana eo amin'ny vatana matetika toerana (miahotrahotra hetsika dia mampianina, flexion ary ny fanitarana).
osteochondrosis: hamafin'ny ny aretina
Hahafantatra izay ambaratongam-vanin-taolana, misy tena zava-dehibe. Eny tokoa, noho izany dia afaka ny ho mamantatra avy hatrany ny aretina sy ny miroso amin 'ny fitsaboana.
Ao amin'ny fitsaboana, manome 4 hatraiza ny toe-javatra pathological
Voalohany diplaoma - kely ny intervertebral kapila, fa compacted. Amin'ity tranga ity, ny marary nahita kely ny lelam-pitana fitomboan'ny rafitra, ary koa ny fisian'ny exostosis kely. Sam lumbar lordosis azo ahitsy.- Manarakaraka - ny toe-javatra miovaova ny hazondamosiko. Ny marary dia nahita narrowing ny varavaran'ny eo ny taolan'ny hazondamosin'ny sy ny hazondamosina mihitsy lakandrano. Ireo rehetra ireo lafin-javatra nitarika ho amin'ny fihenan'ny kapila hahavony.
- Ambaratonga fahatelo - ny tena sarotra. Misy fiovana lehibe kokoa: matanjaka narrowing ny intervertebral foramen sy ny hazondamosina lakandrano. hernia dia afaka ny ho voaforona amin'ny alalan'ny pathologies toy izany.
- Ny fahefatra diplaoma - vokatry ny fitsaboana ny 3 degre, izany hoe fanoloana. Ny marary ihany no afaka spondylolisthesis.
soritr'aretina
Osteochondrosis ny lumbar, vozon-tranonjaza sy thoracic no tena nanambara ny soritr'aretina, izany hoe, toy ny hoe:
- fikirizana fanaintainana ao aoriana, soroka, tratra, andilany sy ny tanana, izay nanaintaina amin'ny natiora;
- fahatsapana sy ny fahafahana mahatsapa maharary eo amin'ny faran'ny;
- nihena reflexes;
- tsy fahampian-tsakafo;
- feo teo amin'ny lohany;
- hypotension;
- fanamafisana ny fanaintainana mandritra ny fanandratako ny lanjany, ny fanatanjahan-tena, hetsika tampoka, sneezing sy mikohaka;
- hozatra spasms, sy ny sisa.
aretina ny aretina
Matetika, dia toy izany savaranonando fitiliana ny aretina dia napetraka tamin'ny voalohany fandinihana ny marary. Dia tokony ho za-draharaha ihany no manam-pahaizana. Matetika, ny hazondamosiko ny marary dia fanadihadiana amin'ny mipetraka, mitsangana sady mandry ao mihetsika sy izay hitoerako. Rehefa jerena avy amin'ny indray ny marary manokana vola tsara ny fihetsika sy ny lafiny ara-drafitra ny tena. Ankoatra izany, jereo ny fihenjanana ny hozatra, izay hita manaraka ny hazondamosiny.
Fa ny marina aretina manam-pahaizana manokana aza mba manao teny ivelany fotsiny mandinika, fa X-taratra, ary koa ny solosaina na andriamby akony fitarafana. Noho ny fanampian'ny azy ireo ianao dia afaka mamaritra ny fari-miafina fandringanana sy ny areti-mandringana.
fitsaboana ny aretina
Tsara homarihina fa ny faharetan'ny fitsaboana ity aretina dia miankina amin'ny halehiben'ny, taona, ny marary, ny tetika atao izay mahatoky fampiharana ny toromarika 'ny marary sy ny dokotera fotoana.
Ny tena fomba ny fitsaboana
Mpandala ny mahazatra sarotra in osteochondrosis fanatanjahan-tena dia ahitana ny fitsaboana, fanorana, fitsaboana ara-batana, hazondamosiko Hood, reflexology, ary koa ny zava-mahadomelina sy ny fitsaboana mpandrokidroky. Mba hahazo izay zavatra hoe fomba rehetra, isika mihevitra azy ireo amin'ny an-tsipiriany.
pahasalamana ny fanatanjahan-tena
Fanabeazana ara-batana in osteochondrosis - ny ambaratonga voalohany ho an'ny mpandala ny mahazatra fomba fitsaboana ity aretina. Izany dia ny hamoronana metered entana, izay mikendry ny fanamafisana orina sy fanitsiana ny rafitra hozatra, decompression ny kozatra fakany, ny famokarana ny anankiray stereotype hetsika sy ny fampitomboana ny hamafin'ny feonao.
physiotherapy
Amin'ny fomba fitsaboana io mampiasa matetika ambany-onja, fitarafana, sahan'andriamby, tamin'ny laser ary ny olon-kafa. Toy ny fitsipika, dia ampiasaina mba hanamaivanana ny fanaintainana sy izay mamaivay.
fanorana
Izany fomba tsara hahamaivana ny fahorian'ny hozatra fanaintainana, fihenjanana, Manatsara fikorianan'ny ra ary manana tonic vokany. Massage dia tokony hampihatra-pahaizana manokana ihany no za-draharaha.
boky fampianarana fitsaboana
Manual fitsaboana ny musculo-taolana rafitra dia mikendry ny fanesorana ny mitaiza sy Matsilo fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana sy ny hazondamosiko, ary koa ny fanitsiana ny fihetsika sy ny mitombo isan-karazany ny mihetsika.
extractor Hood hazondamosiko
Izany no fomba mahomby Somary mitondra ary hanafoana ny fanaintainana ao amin'ny tonon-taolana sy ny hazondamosiny. Izany dia tanterahina amin'ny alalan'ny individualized entana mampiasa fitaovana manokana. Io paika mikendry ny fanaintainana dia fanampiana, hampitombo ny intervertebral toerana sy hamerina ny marina endriky ny hazondamosiny.
reflexology
Toy izany ny fomba fitsaboana isan-karazany ahitana ny teknika sy ny fomba izay misy hery miasa mangina eo amin'ny faritra sy ny tsindrona volamena amin'ny endriky hevitra. Reflexology miaraka amin'ny fitsaboana hafa be mampitombo ny fahombiazana.
fanafody
Io fomba io hita ao exacerbation ny aretina ary mikendry ny fisamborana tsy mahafinaritra soritr'aretina ny mamaivay sy mampitombo fanesorana metabolic dingana na amin'ny alalan'ny fampidirana fanafody.
Similar articles
Trending Now