Fanatanjahan-tena - ny hafa ny fahazaran-dratsy: ny andraikitry ny dopamine

Nahoana no tao anatin'ny taona vitsivitsy lasa malaza mainka mahasalama fiainana? Fitness langilangy, sakafo ara-pahasalamana, ary ny fomba fiasa isan-karazany mikendry ny fanamafisana orina ny heriny amin'ny tena, tsy efa tonga fotsiny fironana lamaody. Ahoana raha, etsy andaniny, ny fanatanjahan-tena - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy, ary ny hafa - dia tena ilaina mba tsy maintsy ireo fahazaran-dratsy? Mba ho fantatrareo ny marina, Tokony ho fantatrao aloha.

Fa ilaina ny ho ny tsara indrindra

Human ny fiainana dia ahitana lafiny maro na ny sehatra. Izany fianakaviana sy ny tontolo matihanina, fahasalamana, ary koa ny faritra ny tombontsoa manokana, fialam-boly. Tsy foana ny olon-dehibe dia afaka hiatrika ny fizotran'ny ny olana sy ny zava-tsarotra izay orana eo amin'ny azy avy lafiny rehetra. Ny fiaraha-monina dia mahatonga ny mpikambana ao aminy ilaina. Ary ao amin'ny tsirairay amin'ireo faritra ireo ny olona iray dia tsy maintsy hisy izany, raha tsy misy modely, avy eo, fara fahakeliny, iray amin'ireo tsara indrindra. Eo amin'ny fiainana, dia mety koa ho toy izany eo amin'ny sehatra, toy ny fanatanjahan-tena. Hafa ny fahazaran-dratsy dia tsy maintsy ahitana ny asa ara-batana, io fanontaniana io dia tokony ho heverina misaraka.

Ny lehilahy sy ny fitakian 'ny fiaraha-monina

Inona no miseho amin'ny toe-tsaina izany? Mazava ho azy fa tsy midika izany hoe isaky ny dingana ny mahita teny filamatra miaraka amin'ny teny faneva miantso azy ho tonga ny tsara indrindra mpahay lalàna na mpitantana. Izany mangina miandry ny fiaraha-monina. Matetika ny olona no mandany volana sy taona eo amin'ny asa, izay efa hatry ny ela, fa tsy mankaleo mafy ho azy ireo koa. Anefa izy ireo no tsy hialany izy. Rehefa dinihina tokoa, inona no momba ny olona malala havany na ny namany, rehefa hitany fa izy nanapa-kevitra ny handao ny tongo-karama Lehiben'ny 'ny sampan-draharaha?

Fa izao fihetsiky ny fiaraha-monina ny olona tsy mandalo na dia tsy mandao ny soritry. Eny ary, raha toa ny fanatanjahan-tena dia eo eo amin'ny fiainany. Ny fahazaran-dratsy hafa ny amin'ity tranga ity dia azo voafantina tsara. Na izany aza, raha toa ny tsindry lasa matanjaka loatra sy ny olona tsy afa-ho tsy miraharaha intsony ny miaritra izany rehetra izany mismatch ny zavatra andrasana manodidina ny fitondran-tena feno fanetren-tena heriny, dia afaka fotsiny nahantona teo. Nisotro, fifohana sigara, firaisana, filokana - izany rehetra izany dia afaka mahatakatra ny solontenan'ny sokajin-taona rehetra. Mazava ho azy fa andraikitra lehibe eto no nilalao ny fanatrehany na ny tsy fisian'ny faniriana. Na izany aza, dia ilaina ny mandinika amin'ny an-tsipiriany ny zava-mitranga amin'ny andro izany ao amin'ny atidoha.

Malfunctions in rafitr'ity tontolo ity fahafinaretana

Rehefa ny olona iray dia tsy mahazo fahafinaretana bebe kokoa amin'ny fiainana, ny tsy fahombiazana hitranga any am-atidoha, izany hoe any amin'ny faritra momba ny fampandrosoana sy ny fitaterana ny neurotransmitters. Tsy mahagaga raha ireo milaza fa ny fanatanjahan-tena - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy. Raha misy olona mahazo mahafinaritra avy amin'ny fifohana sigara na misotro, mitranga ao amin'ny atidohany atao hoe dopamine neurotransmitter entona. Ary ny isan'ny dopamine betsaka kokoa noho ny vola, izay mahatonga ny atidoha ao amin'ny fanjakana ara-dalàna.

Mazava ho azy fa tsy afaka ny haharitra fahafinaretana mandrakizay. Nisy lehilahy ela na ho haingana dia niverina ny zava-misy, fa ny atidoha dia efa mandray tsy fahombiazana lehibe. Tsy afaka mamokatra be dia be toy izany fahafinaretana hormonina. Ao amin'ny ambaratonga batana subjective sy olona iray mahatsapa fanaintainana.

Dreams sy ny zava-misy

Raha hoy izy ireo fa ny fanatanjahan-tena - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy, sary sy fikambanana toa manan-danja amin'ny olona. Ohatra, ny atleta mpanandratra ny dumbbell, na mpihazakazaka, tamim-pandresena fandresena ny lavitra, na ny ankizivavy tsara tarehy amin'ny endrika sy ny ranom-boasary vera teny an-tanany.

Raha miresaka momba ny simba ny olona, tsy misy intsony ny fanontaniana avy amin'ny zavatra toy izany ho toy ny fanatanjahan-tena. Ny fahazaran-dratsy hafa, sarin'ny fianakaviana sambatra sy be karama fiekem - izany rehetra izany dia tsy miraharaha Fantasy fotsiny ho an'ny olona toy izany.

A bebe kokoa ny toe-draharaha aggravation no latsaka tao amin'ny fahazaran-dratsy

Ireo roa samy hafa tanteraka ny fomba fiainany ao amin'ny dikany marina noho ny dingana izay mitranga ao. Tsy fahafahany manohitra ny fakam-panahy mba handratra rafitra dopamine olombelona. Noho izany, dia mitsahatra ny hankafy ny zavatra andavanandro ary foana mitady bebe kokoa "avo". Masiaka Avy eo dia nisy faribolana, ka ho hadinony saika nandritra izany fanatanjahan-tena - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy. Sary ny ho avy tao an-tsainy ny tena ketraka. Ary izao no mampirisika fotsiny izy mba hampandrosoana ny fisotroan-toaka, mandany vola amin'ny fiainana an'ala, hanova mpiara-miombon'antoka ara-nofo.

Fisorohana sy ny Fanatanjahan-tena

Mba hisorohana izany faharavan 'ny fiainana sehatra voalohany, dia mila tandremo ny tenanao ary ny tiany. Tsy maintsy nahatsiaro fa fanatanjahan-tena tsy doza - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy. Composant fialan-tsiny isan-karazany tsy manao asa vatana, dia hiharatsy ny toe-javatra ihany. Nahoana? Ao amin'ny dingan'ny fampiharana ny atidoha manomboka mamokatra ho azy ny dopamine notsiriritiny fatratra. Nisy lehilahy iray mahazo ny fahatsapana ny sitrapony izy, ka ho azy dia tsy maintsy mandoa ny sarany mahatahotra, izay mitaky fahazaran-dratsy.

Tsy maintsy mampahatsiahy ny tenantsika isika fa foana ny fanatanjahan-tena - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy. Drawings, napetany teo amin'ny vata fampangatsiahana, ny antony manosika ny filma sy lahatsary - izany rehetra izany dia anjara, ary araka ny marina ny fotoana mba hampahatsiahy fa ilaina ny hivoaka ho miaraka mihazakaza.

Source ny fahatokiana sy fiainana tsara kokoa

Fanatanjahantena dia afaka manampy hahatonga ny fanapahan-kevitra tsara. Ho an'ireo izay tsy tapaka mirotsaka amin'ny vatana, ambony be haavon'ny matoky azy. Niverina tany ny raharaha ny lehilahy iray izay, teo am-nanizingizina ny olon-kafa miasa amin'ny asa tsy tiana, dia tokony homarihina fa raha hirotsaka amin'ny fanatanjahan-tena, angamba dia ho mora kokoa ny mamaritra ny laharam-pahamehana. Ary ny dingana voalohany no ho Izaho mino ny "Sport - ny hafa amin'ny fahazaran-dratsy." Tononkalo, hira, Tsangatsangana, manokatra ny raharaham-barotra - amin'ny farany, ny ainy ho tonga kokoa samihafa. Izany dia ho noho ny dopamine, izay voaray avy amin'ny fanatanjahan-tena.