Fanatanjahan-tena sy ny Fitness, Matoanteny
Fanatanjahan-tena mahazatra --roller matoanteny
Matetika ny tanora no liana amin'ny tsy mahazatra fanatanjahan-tena. Raiso, ohatra,-roller matoanteny. Sary sy lahatsoratra ity dia hanampy anao hiatrika izany. Izany, na izany aza, dia tsy dia sarotra. Roller matoanteny - ny fanatanjahan-tena tsy tapaka izay mitovy matoanteny, afa-tsy ny baolina fa tsy milina fanasan-damba no ampiasaina eto. Player asa dia ny baolina izany ao amin'ny mpanohitra ny harato.
A kely ny tantara
Sambany ny lalao niseho tany Angletera tamin'ny taonjato faharoa-polo. Avy eo dia nanomboka hilalao ny Alemà. Roller matoanteny nitranga in avo fahafahana ara-toekarena ny firenena. Amin'izao fotoana izao, dia misy fikambanana iraisam-pirenena toy ny Roller Sports Association sy ny Federasiona iraisam-pirenena ny Skating. Ireo fikambanana no mpikarakara ny World sy ny Eoropeana championships.
fitaovana ilaina
Mpilalao tsirairay dia takiana mba hiakanjo araka ny tokony ho. Maintsy fiarovana ambanin'ny ba kiraro, lohalika fisaka sy mivelatra, fonon-tanana sy ny bandy. Mpiandry harato manana fisaka sy mivelatra manokana ho an'ny fiarovana ny tongotra, ny hateviny dia tokony ho 35 cm. Solon'ny tanana fiarovana mampiasa fonon-tanana, matevina rofia. goaltender ihany koa ny lohalika Manao fisaka sy mivelatra sy bandy. Matetika ny saron-tava mba hiarovana ny tavanao.
Roller Hockey - ny sasany baolina?
Roller Hockey zavatra toy izany dia ho toy ny baolina avo. Dia toy izany na baolina, rehefa avy mikapoka ny tapa-kazon'i nanidina ny 1.5 metatra na mihoatra. Raha nanidina izany tamin'ny fandinihana avo mikapoka ny mpiandry harato, ny fahadisoana dia tsy heverina. Amin'ny toe-javatra hafa, toy ny niampatra dia isaina ho toy ny fanitsakitsahana.
Hazokely dia vita tamin'ny hazo. Haavo from 90 ny 115 sm ary milanja tsy mihoatra ny 500 grama.
lalao fitaovana
Ny ekipa dia ahitana ny mpanafika roa, ny iray boky voaravitra, mpiandry iray, ary ny iray mpiaro. Ankoatra izany, dia tsy maintsy mipetraka ny dabilio mpiandry harato iray, ary roa mpilalao hanoloana. Soloy ny mpilalao na oviana na oviana nandritra ny lalao, na mandritra ny fiatoana. Ny zava-dehibe indrindra dia ny mpikambana vaovao dia afaka manomboka ny lalao rehefa nosoloina ihany no niala ny faritra.
Ao amin'ny lalao roa ampahany, samy maharitra nandritra ny 20 minitra. Iray aina - 10 minitra. Azo atao koa ny manendry ny fotoana fanampiny, raha takian'ny ny fitsipi-dalao. Ny fe-potoana voalohany fanampiny maharitra 2 minitra, ny faharoa intsony - 4 minitra. Mitohy ny lalao hatramin'ny voalohany tanjona.
Zava-dehibe ny atleta milalao miaraka. Raha mpilalao tsirairay hanao araka izay tiany, mandresy ekipa ity dia tsy hahatratra. Ny olon-drehetra ao amin'ny ekipa dia manatanteraka ny anjara asany, fa amin'ny farany miara-miasa rehetra.
Mpilalao rehetra dia tsy maintsy handroso tsara ny rollers. Mba ho afaka hanodinana ary miverena amin'ny hafainganam-pandeha avo, mampihena ny hafainganam-pandeha, tsy mora teo. Ankoatra ny fahafahana hifindra amin'ny rollers, ny mpilalao dia tsy maintsy mahay mampiasa tapa-kazo, ary ho afaka handray sy mizara ny baolina, foana izany ka hatsipiny any amin'ny tanjona.
Inona no atao hoe face-eny?
Apetraho-in dia nentina teo am-piandohan'ny ny lalao, nandritra ny vanim-potoana na ny tambin lalao. Raha toa ny mpitsara tsy marina manaraka ny lalao, dia manana zo hampiato ny lalao, ary manomboka indray izany ny mitora-in. Mba hanaovana izany, mpilalao roa avy amin'ny mpanohitra ny fijoroana samy mifanohitra amin'ny afovoany an-tsaha. Ny baolina dia eo amin'ny tany, ny fikambanana mpifanandrina ao amin'ny 20 sm avy amin'izany. Taorian'ny Ilay sifflet, dia afaka manomboka ny lalao. Eto, dia tsy maintsy mampiseho mpilalao tsirairay ny hafainganam-pandeha sy ny fahaizany mamikitra hisambotra ny baolina.
Toy ny tamin'ny lalao tsy tapaka, ny mpitsara atao ny manendry maimaim-poana daka na sazy daka. Nandritra ity mpilalao fitokonana mijoro ao ambadiky ny tsipika afovoany. Mpiandry harato eo amin'ny tanjona, ny mpilalao izay ho namely - ny marika ho ny sazy daka.
Fa fanitsakitsahana ny mpitsara dia mety hanala ny mpilalao ho an'ny 2, 5 na mihoatra minitra. Amin'ny toe-javatra sasany, tonga ny anankiray amin'ny fandikana miharihary ilay lalàna ny fitsipika, ny mpitsara dia mety manala ny mpilalao mba hamaranana ny lalao. Dia tsy maintsy avahana mpilalao tsy nosoloina. Amin'ity tranga ity, ny didy mbola mitoetra amin'ny mpilalao vitsivitsy kokoa ka manjary mora voa indrindra.
Manazava ny fomba matoanteny hilalao-roller, dia mila be dia be ny fotoana. Voalohany dia mila fotsiny mitaingina ny rollers, dia mianatra teknika samihafa ny mihazakazaka. Avy eo ianao dia afaka manomboka Skate amin'ny tsora-kazo sy ny bola, mianatra ny fitsipi-dalao. Raha ny tena Mazava ho azy fa dia ho vita sy ny mpianatra ho mahay tsara manomboka amin'ny hazo sy ny baolina, dia afaka mifindra amin'ny fanazaran-tena ho sarotra kokoa. Izany no endrika hafa ny fanafihana sy ny fiarovana, harping, mamitaka tetika.
Similar articles
Trending Now