Ahoana no mba manala ny fahatsapana ho meloka

Guilt psikolojia treats ho toy ny fanehoan-kevitra ny zava-nitranga, izay tsy ho amin'ny feh, nitondra olona, matetika - dia tsy nihaona zavatra andrasana. Amin'ny ankapobeny, ny firongatry ny fihetseham-po io - ny litmus fitsapana ny fampifanarahana ny fiaraha-monina, ny fahafahana hanombana ny zavatra nataony sy ny mampitaha azy ireo amin'ny fanantenana. Toy ny azy sy ny zavatra andrasana avy amin'ny olon-kafa. Ao anatin'ny antony. Afaka ho meloka ny, izany hoe, mba hahatsiaro tena ho meloka raha toa ka nanafintohina olona, tara loatra, raha toa isika tompon'andraikitra ny zava-misy fa "nisy zavatra tsy nety". Ny olana dia mitoetra ao ny zava-misy fa ny liona anjara ny olona mirona ny handray andraikitra sy ny zava-drehetra na inona na inona ny: Neny tezitra, ka nanisy ratsy azy. Husband tezitra amin'izao andro izao, toy izany koa ny lasopy Tsy ampy tsara ho vonona ny tsiny. Ary ny maro hafa. Ny foto-kevitra mazava tsara amin'ny ankapobeny.

Izany no matetika ny andraikitra, ary izany - ny tsiny noho ny zavatra izay tsy nahazo niditra izy dia mampitombo. Ity divay an'ny ny sokajy ny neurotic, ary mila manala izany. Fa ny hanao izany, araka ny fitsipika, dia tena sarotra. Ny zatra manome tsiny ny tenanao noho ny fahadisoana ny olombelona mipetraka mafy ao amintsika ary tsy hanjavona fotsiny. Koa ahoana ny manala ny fahatsapana ho meloka?

1. Tokony ho mazava kokoa momba ny teny ny "birao". Raha io fanontaniana tsotra mahatonga ny olana, mamorona ny lisitry ny toerana iray manokana fomba mifidy ireo zavatra izay matetika mahatonga hafa bout ho meloka na ireo fotoana, ary avy eo ny fahadisoana miseho tsy nahy, "Diso Fotoana Tamin'ny asa", "Aza atao hoe, raha nampanantena (a) "" ny resaka miaraka amin'ny reniny, "etc. Nanoratra lisitra, afaka mandany andro vitsivitsy mba hahatakatra bebe kokoa ny fototry ny fahatsapana ho meloka.

2. Rehefa vonona ny lisitra, dia azo atao ny manomboka ny fanadihadiana. Raha izany dia mifototra amin'ny kokoa na latsaka asa marina sy mazava toy ny hoe "tapaka vadiny telefaonina", "Adino ny tsingerintaona," dia tena ara-dalàna fahatsapana ho meloka hiatrika izay dikany amin'ny toe-javatra miavaka. Momba azy ireo - eto ambany. Na izany aza, raha toa ny lisitra no mandrafitra mitovy famaritana, toy ny hoe "Tsy afaka manatanteraka ny zavatra andrasana," "Zavatra hanisy ratsy", "tsy mazava fahatsapana ho meloka araka ny mofo hohanina" - izany dia fotoana ny misaintsaina ny fomba manala ny fahatsapana ho meloka. Arakaraka amorphous sy mazava fehezanteny, dia vao mainka misy "mazava ary tsy rariny" fihetseham-po, ny divay mbola nijanonjanona ao amin'ny lalina kokoa. Fa izahay efa antenatenan'ny ny vahaolana.

3. Amin'ny maharitra fahatsapana ho meloka dia tsy maintsy combated. Voalohany hahatakatra izay ny kiraro pinches. Indrindra ny "meloka foana" notezaina tao amin'ny fianakaviana avo fangatahana. Ankizy ao amin'ny fianakaviana toy izany no kely, na tsy misy sisiny ny fahadisoana, dia matetika no mahomby kokoa raha oharina amin'ny mpiara-mianatra, mpiara-monina 'taranany. Ary, angamba, ny zava-dehibe indrindra: ka tsy mianatra mba hiatrehana ny fanahiana sy izany anefa matetika tsy ambolena divay.

Ahoana no mba manala ny ny heloka, raha nitondra azy ao amin'ny fianakaviana toy izany? Voalohany, fantaro fa ianao - tsy ny ankizy iray, ary ankehitriny dia afaka manapa-kevitra raha mba mahatsapa ho meloka, ary raha - no. Faharoa, ento ny zo ho diso. Diso ny olona velona rehetra, avy izao (ary izao no hevi-dehibe!) Tsy misy olona efa maty, ny loza tsy nisy.

4. io fampiofanana ny sofina no inoana mba misy fiantraikany eo amin'ny fotoana fohy. Ataovy ho fahazarana ny haharaka ny fahatsapana ho meloka sy ny hevitra no efa mitsangana hisolo ny hafa: "Izaho dia manana zo ho diso manaiky ny tenako aho.". Rehefa mandeha ny fotoana, raha izany tokoa dia ho lasa fahazarana tsy tapaka ianao, dia mariho fa ny toe-javatra taloha nanompo ho toy ny fanoitra mba hanandrana tena-tsiny, ary ankehitriny mahatonga ny fanehoan-kevitra isan-karazany.

5. Andeha isika hiverina ho an 'ireo izay maharitra miaina fahatsapana ho meloka ao amin'ny olon-tsotra sy isan'andro, fa tena ho samihafa izany toe-javatra (jereo ny Para. 2). Eritrereto izany, raha tratra amin'ny hook manipulator? "Darling, ianao tsy nividy voninkazo, dia nampalahelo," "Ny toerana tena, raha manohy izany aho mahandro sakafo amin'ny namana manana amin'ny trano fisakafoanana iray." Ianao fitaovana. Ahoana no mba manala ny fahatsapana ho meloka izany ny natiora? Raiso ho toy ny fanomezana ny zava-misy fa ny olona tsirairay dia tsy tompon'andraikitra amin'ny fihetseham-pontsika, fa koa manan-jo hifidy ny valinteny ny zavatra, na maratra, ny hatezerana, na fihetseham-po hafa.

Guilt - ny fihetseham-po mahafinaritra. Psychology mampianatra antsika hiatrika izany.