Ahoana no ho very lanja zanakao na ny ratsy?

Ahoana no ho very lanja tao anatin'ny herinandro tanora? Io fanontaniana dia nanontany ny ray aman-dreny sy ny tanora maro ny tenany. Ary ny Internet afaka mahita be dia be "mahasoa" toro-hevitra momba ny fomba hihena. Ny zavatra dia amin'ny zatovo dia amin'ny ankapobeny tsy soso-kevitra isan-karazany ny fomba fahatairana amin'ny endrika hentitra sakafo sy nandreraka workouts - mety hanimba ny taova mitombo. Noho izany, raha liana amin'ny fomba very lanja zanakao, dia zava-dehibe ny manao manisy ratsy.

Amin'izao fotoana izao, indrindra indrindra ny olona mihinana fastufudom, poti, sodas, ary tsy misy afa-tsy tanora no. Tsy ny fomba tsara indrindra vokany eo amin'ny vatana iray manontolo. Mpiambina dia tokony hanomboka hanaraka na dia amin'ny fahatanorany, nefa tsy midika tsy maintsy mipetraka eo amin'ny sakafo hentitra izay navahan'i ankamaroan'ny sakafo avy amin'ny sakafo, anisan'izany ireo izay misy sakafo. Raha toa ianao ka liana amin'ny fomba ahafahanao hihena haingana tanora, ny valiny dia mitovy: foana ny fahasalamana - na amin'inona na amin'inona. Ilaina ny hamerina hijery ny fahazarana rehetra, ary izany dia tsara indrindra ny mitaiza ny zanany amin'ny mbola kely. Ny habetsahan'ny sakafo izay mampiasa zatovo, dia aza mila ahitsy. Makà fandinihana akaiky kokoa hanatsarana ny kalitao.

Amin'ny maha-fitsipika, ny lanjany eo amin'ny tanora mihoatra hita noho ny hery tsy fahombiazan'ny fomba. Mihinàna faingana, fa omena - izany hita matetika. Ahoana no ho very lanja zanakao, raha manasa-vita vokatra sy ny mofo voasesika amin'ny fianakaviana maro heverina ho ara-dalàna ny sakafo? Ny zava-misy fa ny hatao manala ny kilao fanampiny amin'ny mihalehibe, fa tsy noho ny hatsaran-tarehy na ny endriky ny antony, fa noho ny fahasalamana fotsiny. Amin 'ny alalan lanja manao ny lalana ho any amin'ny ankizy ny tena, maro ny aretina mitaiza. Fa na dia teo aza izany - ny sakafo dia tsy Output, mitombo taova dia tokony handray ny sakafo avy amin'ny sakafo.

Sakafo mahasalama - izay hanampy mba tsy olana amin'ny lanjany loatra. Aza adino ny mampiditra ao ny sakafon'ny hena vokatra - ilaina izy ireo ahitana proteinina toy izany. Ankoatra izany, isan'andro ny tanora dia tokony hihinana trondro, zavatra vita amin'ny ronono, atody, voamadinika. Aza manadino ny legioma sy ny voankazo, dia misy mineraly rehetra ilaina ho amin'ny fitomboan'ny vatana.

Inona no tena mampidi-doza amin'ny mihalehibe sakafo, ary ny vokatry ny sakafo diso? Mazava ho azy, hatramin'izao, ankoatra ny hanoanana, na inona na inona ianao dia tsy fampijaliana. Ary rehefa afaka 15 taona, dia mety ho tapaka lalan-dra kokoa raha oharina-nahatsinjo lavitra namany efa be nitombo - avo roa heny, ary ny tratrany aretina - telo. Fa mety misy fa hanana fo tsy fahombiazana, hanala araka izay inenina.

Mazava ho azy fa ry zalahy izay liana amin'ny valin 'ny fanontaniana hoe "Ahoana no very lanja ny tanora" koa tsy mino ny angano aretina ny ho avy sy ny mbola hihinana sakafo haingana na hipetraka eo amin'ny sakafo. Amin'ity tranga ity, ray aman-dreny dia tokony hiezaka hahita mahay manam-pahaizana izay afaka manazava azy ireo ny mahafinaritra ny setroka, ary ny tena soa ny sakafo mahasalama. Na dia atao amin'ny ny, ary hanazava izany rehetra izany zatovo ny tenany.

Ny safidy tsara - dia ny mandefa ny zanany ho any misy fizarana. Tamin'ny taona 12, dia azo atao ny hanome ny ankizilahy amin'ny lomano, sy ankizivavy mandihy. Ankoatra izany, fa tsy maharitra nipetraka eo an-solosaina Monitor, ny madinika ho mavitrika ny manokana fotoana any an-tokotany: bisikileta, rollerblading na Skating.

Manodidina ny 14 mora kokoa mba hambabo tanora fanatanjahan-tena sy ny sakafo ara, rehefa manana mandrisika vaovao - toy ny namany, indrindra fa ny avy amin'ny ankizilahy na ankizivavy. Ny sakafo dia afaka miezaka vao 16 taona, ary rehefa afaka nifampidinika tamin'ny dietitian sy ny tsy fisian'ny olana ara-pahasalamana. Tariho ny ara-pahasalamana fomba fiaina, zatovo indrindra hanampy ny olona ao amin'ny fianakaviana, raha toa izy ireo ka manaraka ny fitsipiky ny sakafo mahasalama.